| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
||||||
| Havregryn, finvalsede | 200 g | 28 | 114 | 14 | 694 | |
| Danutrition Whey Protein | 50 g | 40,17 | 2,33 | 3 | 197 | |
| Pitabrød, Grove | 130 g | 13 | 55,9 | 2,6 | 299 | |
| Kylling filet | 250 g | 57,5 | 0 | 7,5 | 297,5 | |
| Riskage 1 stk, | 2 stk. | 1,2 | 10,6 | 0,4 | 50,8 | |
| Honning | 30 g | 0,09 | 24,45 | 0 | 98,16 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 139,96 (34%) | 207,28 (50.6%) | 27,5 (14.9%) | 1636,46 | ||
| Daglig total | 139,96 | 207,28 | 27,5 | 1636,46 | ||
| Energi fordeling | 34% | 50.6% | 14.9% | |||
|
| ||||||