| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 350 g | 45,5 | 8,75 | 0,7 | 223,3 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 45,5 (80.7%) | 8,75 (14.3%) | 0,7 (0%) | 223,3 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| PRO50, peanut | 100 g | 50,0 | 12,8 | 8,7 | 329,5 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 50 (60.8%) | 12,8 (14.6%) | 8,7 (21.9%) | 329,5 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 30 g | 24 | 4,5 | 0,6 | 119,4 | |
| Skummetmælk | 350 g | 12,25 | 16,8 | 0,35 | 119,35 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 36,25 (60.5%) | 21,3 (35.3%) | 0,95 (0%) | 238,75 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Thai-Cube, panang curry | 350 g | 24,15 | 75,95 | 17,15 | 554,75 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 24,15 (17.3%) | 75,95 (54.2%) | 17,15 (27.6%) | 554,75 | ||
| Daglig total | 155,9 | 118,8 | 27,5 | 1346,3 | ||
| Energi fordeling | 46.1% | 35.1% | 18.1% | |||
|
| ||||||