| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Skæreost, Cheasy 13% | 300 g | 87 | 1,5 | 39 | 705 | |
| Blåbær | 125 g | 1,25 | 15 | 0,63 | 70,67 | |
| Oksekød, hakket 3-7% | 450 g | 94,5 | 0 | 22,5 | 580,5 | |
| Ketchup, tomat | 380 g | 3,8 | 60,8 | 3,8 | 292,6 | |
| Salattern 5% | 180 g | 34,92 | 2,7 | 9 | 231,48 | |
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 125 g | 16,25 | 81,25 | 2,5 | 412,5 | |
| Skummetmælk | 1000 g | 35 | 48 | 1 | 341 | |
| Icetea, Nestea, Peach | 500 g | 0 | 38 | 0 | 152 | |
| Granatæble | 150 g | 1,5 | 25,8 | 0,45 | 113,25 | |
| Hamburgerryg, Egelykke | 100 g | 19,0 | 1,0 | 4,0 | 116 | |
| Rugboller, Schulstad, Levebrød | 80 g | 7,2 | 32 | 1,6 | 171,2 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 300,42 (37.7%) | 306,05 (38.4%) | 84,48 (23.7%) | 3186,2 | ||
| Daglig total | 300,42 | 306,05 | 84,48 | 3186,2 | ||
| Energi fordeling | 37.7% | 38.4% | 23.7% | |||
|
| ||||||