| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (0:00 - 1:59)
|
| Kødboller, medium, Boller i karry | 140 g | 24,93 | 8,31 | 9,1 | 214,86 |
| Persillerod/Pastinak/Rødbede/Hvidkål/Gulerod, svitset, 26-12 | 390 g | 7,05 | 41,03 | 8,5 | 268,82 |
| Ketchup, Beauvais | 40 g | 0,4 | 9,6 | 0 | 40 |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 32,38 (24.5%) | 58,94 (44.4%) | 17,6 (29.3%) | 523,68 |
|
Måltid (2:00 - 3:59)
|
| Proteinpulver, Crispy Cookie, Bodylab | 35 g | 26,6 | 2,8 | 2,45 | 139,65 |
| Æble | 130 g | 0,39 | 17,42 | 0,39 | 74,75 |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 26,99 (48.6%) | 20,22 (37.4%) | 2,84 (8.4%) | 214,4 |
|
Måltid (4:00 - 5:59)
|
| Fuldkornspastablanding,rønt | 400 g | 16 | 60 | 2 | 322 |
| Skinke i strimler, Rema 1000 | 71 g | 12,07 | 0,71 | 2,84 | 76,68 |
| Ketchup, Beauvais | 28 g | 0,28 | 6,72 | 0 | 28 |
| Appelsin | 250 g | 2,25 | 28,75 | 1,5 | 137,5 |
| Vegetabilsk olie, Becel | 6 g | 0 | 0 | 5,52 | 49,68 |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 30,6 (19.6%) | 96,18 (62.6%) | 11,86 (16.2%) | 613,86 |
| Daglig total | 89,97 | 175,34 | 32,3 | 1351,94 |
| Energi fordeling | 26.4% | 51.8% | 21.3% | |
|