Kostplan fra d. 03-02-2013

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
ciabattabrød	300 g	27	144	4,5	724,5
Oksekød, hakket 10-14%	500 g	105	0	60	960
Æg, hele	110 g	13,31	1,32	12,32	169,4
Mozarella 30	30 g	8,67	0,3	5,31	83,67
Cheddarost	30 g	7,8	0,3	9,9	121,5
Løg 1stk,	1 stk.	1,0	6,0	0,2	29,8
Ketchup, tomat, Heinz	20 g	0,18	4,78	0,02	20,02
Bacon, alm stege	100 g	13,0	0,0	42,0	430
Tidsrum: 0:00 - 1:59		175,96 (27.6%)	156,7 (24.6%)	134,25 (47.5%)	2538,89
Daglig total		175,96	156,7	134,25	2538,89
Energi fordeling		27.6%	24.6%	47.5%