| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 300 g | 99 | 174 | 9,6 | 1178,4 | |
| Sødmælk | 1500 g | 52,5 | 72 | 54 | 984 | |
| Mini Rugbrød, solsikke, Gamle Mølle | 300 g | 18 | 108 | 12 | 612 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 169,5 (24.4%) | 354 (51%) | 75,6 (24.3%) | 2774,4 | ||
| Daglig total | 169,5 | 354 | 75,6 | 2774,4 | ||
| Energi fordeling | 24.4% | 51% | 24.3% | |||
|
| ||||||