Kostplan fra d. 07-04-2010

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,	2 stk.	13,2	1,2	12,4	169,2
Æggehvide 1 stk,	3 stk.	9,9	0,9	0	43,2
Bacon, alm stege	60 g	7,8	0	25,2	258
Tomat	50 g	0,35	2,85	0,15	14,15
Tidsrum: 10:00 - 11:59		31,25 (25.6%)	4,95 (3.3%)	37,75 (68.8%)	484,55
Måltid (12:00 - 13:59)
Mandler	35 g	8,75	1,58	18,2	205,12
Ostestang, lillebror	18 g	3,6	0,18	4,32	54
Tidsrum: 12:00 - 13:59		12,35 (18.5%)	1,76 (1.5%)	22,52 (76.4%)	259,12
Måltid (16:00 - 17:59)
Flæskesvær	100 g	60,0	0,0	30,0	510
Tidsrum: 16:00 - 17:59		60 (47.1%)	0 (0%)	30 (52.9%)	510
Måltid (18:00 - 19:59)
Champignon	60 g	1,74	2,04	0,18	16,74
Oksekød, hakket 8-12%	350 g	73,5	0	35	609
Løg, alm,	25 g	0,4	2,5	0,08	12,32
Becel, Flydende	10 g	0	0	8,2	73,8
Tidsrum: 18:00 - 19:59		75,64 (42.2%)	4,54 (2.3%)	43,46 (54.4%)	711,86
Måltid (22:00 - 23:59)
Flæskesvær	50 g	30	0	15	255
Tidsrum: 22:00 - 23:59		30 (47.1%)	0 (0%)	15 (52.9%)	255
Daglig total		209,24	11,25	148,73	2220,53
Energi fordeling		37.7%	2%	60%