Kostplan fra d. 18-04-2010

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,	3 stk.	19,8	1,8	18,6	253,8
Bacon, alm stege	55 g	7,15	0	23,1	236,5
Tidsrum: 10:00 - 11:59		26,95 (21.2%)	1,8 (0.8%)	41,7 (75.3%)	490,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Kyllingepølse	66 g	9,9	0	9,24	122,76
Tidsrum: 12:00 - 13:59		9,9 (29.5%)	0 (0%)	9,24 (66.4%)	122,76
Måltid (14:00 - 15:59)
torskerogn, Amanda	200 g	30	2	11	227
Becel, Flydende	15 g	0	0	12,3	110,7
Bodylab Whey 80	35 g	28,0	1,8	1,7	134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:59		58 (49.2%)	3,8 (2.5%)	25 (47.7%)	472,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Flæskesvær	100 g	60,0	0,0	30,0	510
Tidsrum: 16:00 - 17:59		60 (47.1%)	0 (0%)	30 (52.9%)	510
Måltid (18:00 - 19:59)
Chilisauce	20 g	0	5	0	20
Tigerrejer	140 g	21	0	1,4	96,6
Tidsrum: 18:00 - 19:59		21 (72.4%)	5 (17.2%)	1,4 (7.8%)	116,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Hel æg 1 stk,	2 stk.	13,2	1,2	12,4	169,2
Æggehvide 1 stk,	3 stk.	9,9	0,9	0	43,2
Skinketern	60 g	10,8	0,6	2,22	65,58
Tidsrum: 20:00 - 21:59		33,9 (47.7%)	2,7 (2.9%)	14,62 (45.5%)	277,98
Daglig total		209,75	13,3	121,96	1989,84
Energi fordeling		42%	2.6%	54.8%