Kostplan fra d. 07-06-2010

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Kartoffel	400 g	7,6	73,2	1,2	334
Kylling filet	200 g	46	0	6	238
Gulerod	150 g	1,05	13,2	0,6	62,4
Ananas	80 g	0,4	10,4	0,32	46,08
Majskerner, konserves	100 g	3,1	20,7	1,1	105,1
Hvidløg I chiliolie	20 g	0,6	0,8	0,5	10,1
Kvark 0,5%	30 g	3,57	1,08	0,12	19,68
Løg 1stk,	1 stk.	1,0	6,0	0,2	29,8
Ærter grønne	80 g	4,72	10,08	0,56	64,24
Tomat 1stk,	1 stk.	0,7	5,7	0,3	28,3
Tidsrum: 0:00 - 1:59		68,74 (29%)	141,16 (60.2%)	10,9 (9.6%)	937,7
Daglig total		68,74	141,16	10,9	937,7
Energi fordeling		29%	60.2%	9.6%