| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Laktosefri Mælk | 500 g | 19 | 14 | 2,5 | 154,5 | |
| Tomat | 100 g | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Gulerod | 150 g | 1,05 | 13,2 | 0,6 | 62,4 | |
| Chai Te Pulver | 35 g | 1 | 25 | 4 | 140 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 21,75 (21.8%) | 57,9 (59.2%) | 7,4 (16.4%) | 385,2 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Tun I Olie | 140 g | 34,86 | 0 | 14,56 | 270,48 | |
| Mayonnaise | 25 g | 0,28 | 0,03 | 20 | 181,24 | |
| Smør | 10 g | 0,05 | 0,06 | 8,12 | 73,52 | |
| Løg, alm, | 70 g | 1,12 | 7 | 0,21 | 34,37 | |
| Tomat | 50 g | 0,35 | 2,85 | 0,15 | 14,15 | |
| Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle | 150 g | 12 | 78 | 3 | 387 | |
| Laktosefri Mælk | 500 g | 19 | 14 | 2,5 | 154,5 | |
| Chai Te Pulver | 35 g | 1 | 25 | 4 | 140 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 68,66 (21.7%) | 126,94 (40.2%) | 52,54 (37.3%) | 1255,26 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 300 g | 69 | 0 | 9 | 357 | |
| Rasp | 25 g | 2,68 | 19,3 | 0,38 | 91,34 | |
| Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
| Tomat | 50 g | 0,35 | 2,85 | 0,15 | 14,15 | |
| Pasta kogt | 200 g | 8,8 | 51,2 | 0,8 | 247,2 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 81,73 (44.1%) | 77,95 (42%) | 10,63 (12.3%) | 734,39 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Fløde 13% | 100 g | 2,9 | 4,5 | 13,5 | 151,1 | |
| Pepsi Max | 350 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 3,4 (5.1%) | 24,5 (40.5%) | 14 (53.2%) | 237,6 | ||
| Daglig total | 175,54 | 287,29 | 84,57 | 2612,45 | ||
| Energi fordeling | 26.8% | 44% | 28.9% | |||
|
| ||||||