| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (10:00 - 11:59)
|
| Thise sødmælk | 1000 g | 35,0 | 50,0 | 35,0 | 655 |
| Mælkesnitte, Kinder | 30 g | 2,7 | 10,8 | 7,95 | 125,55 |
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 41,7 (15.6%) | 122,8 (46.3%) | 43,95 (36.8%) | 1053,55 |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
| Mcdonalds, cheeseburger | 2 stk. | 32,0 | 60,0 | 26,0 | 602 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 32 (21.3%) | 60 (39.9%) | 26 (38.9%) | 602 |
|
Måltid (16:00 - 17:59)
|
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 |
| Broccoliblanding | 200 g | 4 | 7 | 0 | 44 |
| Fromage frais, petite france | 130 g | 9,36 | 6,37 | 0,26 | 65,26 |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 20 g | 2,6 | 12,2 | 1,4 | 71,8 |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 3 stk. | 4,2 | 26,7 | 0,9 | 131,7 |
| Kalkunost, Cheasy 8% | 30 g | 5,1 | 1,2 | 2,4 | 46,8 |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 45,06 (29.4%) | 55,27 (35.9%) | 23,56 (33.8%) | 613,36 |
|
Måltid (20:00 - 21:59)
|
| Bodylab Anabolic Amino Liquid | 1 stk. | 25 | 0,0 | 0,0 | 100 |
| Sukker, stødt melis | 20 g | 0 | 19,98 | 0 | 79,92 |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 25 (55.9%) | 19,98 (42.5%) | 0 (0%) | 179,92 |
|
Måltid (22:00 - 23:59)
|
| Ostebolle, tomat | 190 g | 20,9 | 70,3 | 19 | 535,8 |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 100 g | 13,0 | 61,0 | 7,0 | 359 |
| Fruit Biscuits, Rosin | 87 g | 4,35 | 66,12 | 6,96 | 344,52 |
| kvark 0,9% | 250 g | 18,75 | 12,5 | 2,25 | 145,25 |
| Thise sødmælk | 360 g | 12,6 | 18 | 12,6 | 235,8 |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 |
| Tomat 1stk, | 1,5 stk. | 1,05 | 8,55 | 0,45 | 42,45 |
| Fiskeolie | 3 g | 0 | 0 | 3 | 27 |
| Mandler, Value | 40 g | 8,4 | 8 | 20,4 | 249,2 |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 79,55 (15.6%) | 264,47 (52.1%) | 72,16 (32%) | 2025,52 |
| Daglig total | 223,31 | 522,52 | 165,67 | 4474,35 |
| Energi fordeling | 19.9% | 46.7% | 33.2% | |
|