| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Laktosefri Mælk | 500 g | 19 | 14 | 2,5 | 154,5 | |
| Chips,Barbecue | 50 g | 3 | 27 | 17 | 273 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 22 (20.6%) | 41 (38.4%) | 19,5 (40%) | 427,5 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Chokolade mørk | 100 g | 5,7 | 63,2 | 29,1 | 537,5 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 5,7 (3.7%) | 63,2 (46.9%) | 29,1 (48.6%) | 537,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 1000 g | 35 | 100 | 5 | 585 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 35 (23.9%) | 100 (68.4%) | 5 (7.7%) | 585 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 4-9% | 400 g | 84 | 0 | 26 | 570 | |
| Bacon, kalkun | 100 g | 17,0 | 0,0 | 6,0 | 122 | |
| Gulerod | 350 g | 2,45 | 30,8 | 1,4 | 145,6 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Franskbrød | 200 g | 16 | 102,6 | 8,6 | 551,8 | |
| Ketchup, tomat | 100 g | 1,0 | 16,0 | 1,0 | 77 | |
| Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 | |
| Remoulade, let, slagtermesteren | 100 g | 1,0 | 17,0 | 18,0 | 234 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 123,15 (28%) | 178,1 (40.5%) | 61,5 (31.2%) | 1758,5 | ||
| Daglig total | 185,85 | 382,3 | 115,1 | 3308,5 | ||
| Energi fordeling | 22.4% | 46.2% | 31.3% | |||
|
| ||||||