| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 1000 g | 35 | 100 | 5 | 585 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 35 (23.9%) | 100 (68.4%) | 5 (7.7%) | 585 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Tun I Olie | 135 g | 33,62 | 0 | 14,04 | 260,84 | |
| Mayonnaise | 15 g | 0,17 | 0,02 | 12 | 108,76 | |
| Bacontern, Steff Houlberg | 75 g | 11,25 | 0 | 17,25 | 200,25 | |
| Laktosefri Mælk | 250 g | 9,5 | 7 | 1,25 | 77,25 | |
| Knækbrød, Havre, Wasa | 120 g | 15,6 | 74,4 | 6,6 | 419,4 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 70,14 (26.3%) | 81,42 (30.4%) | 51,14 (43.1%) | 1066,5 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Ost, Lillebror | 50 g | 13,5 | 0,25 | 8 | 127 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 13,5 (40.9%) | 0,25 (0%) | 8 (56.7%) | 127 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Chai Te Pulver | 35 g | 1,0 | 25,0 | 4,0 | 140 | |
| Laktosefri Mælk | 250 g | 9,5 | 7 | 1,25 | 77,25 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 12,1 (17%) | 45,4 (63.6%) | 5,95 (15.9%) | 283,55 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bagels | 70 g | 7 | 33,6 | 3,5 | 193,9 | |
| Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 8 (12.7%) | 45,6 (71.4%) | 4,2 (14.3%) | 252,2 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Pasta kogt | 120 g | 5,28 | 30,72 | 0,48 | 148,32 | |
| Oksekød, hakket 5-8% | 140 g | 29,4 | 0 | 9,1 | 199,5 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Olivenolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 | |
| Salat | 100 g | 1,3 | 4,0 | 0,4 | 24,8 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 36,68 (28.6%) | 43,52 (34.1%) | 20,38 (35.7%) | 504,22 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Pepsi Cola | 330 g | 3,3 | 36,3 | 3,3 | 188,1 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 3,3 (6.4%) | 36,3 (76.6%) | 3,3 (14.4%) | 188,1 | ||
| Daglig total | 178,72 | 352,49 | 97,97 | 3006,57 | ||
| Energi fordeling | 23.7% | 46.8% | 29% | |||
|
| ||||||