Kostplan fra d. 02-01-2014

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn	210 g	27,72	143,22	13,65	806,61
Sødmælk	200 g	7	9,6	7,2	131,2
honning	20 g	1,8	4	0,6	28,6
Kaffe	300 g	0,6	0,9	0	6
Tidsrum: 6:00 - 7:59		37,12 (15.2%)	157,72 (64.6%)	21,45 (19.4%)	972,41
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kerne	200 g	14	60	14	422
Leverpostej, Stryhns	50 g	5	3	12,5	144,5
Tidsrum: 12:00 - 13:59		19 (13.4%)	63 (44.5%)	26,5 (41.3%)	566,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoli	250 g	13,25	15,25	1,5	127,5
Kylling filet	400 g	92	0	12	476
Bønner, grønne	700 g	13,3	39,9	1,4	225,4
Tidsrum: 18:00 - 19:59		118,55 (57%)	55,15 (26.6%)	14,9 (15.2%)	828,9
Daglig total		174,67	275,87	62,85	2367,81
Energi fordeling		29.4%	46.5%	23.6%