| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (8:00 - 9:59)
|
| Tun I Olie | 140 g | 34,86 | 0 | 14,56 | 270,48 |
| Smør | 20 g | 0,1 | 0,12 | 16,24 | 147,04 |
| Bacontern, Steff Houlberg | 75 g | 11,25 | 0 | 17,25 | 200,25 |
| Knækbrød, hvede | 100 g | 10,0 | 72,0 | 9,0 | 409 |
| Tomat | 100 g | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 56,91 (21.2%) | 77,82 (29.2%) | 57,35 (48.6%) | 1055,07 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Bananalicious, Is - Lidl | 250 g | 12,5 | 65 | 42,5 | 692,5 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 12,5 (6.9%) | 65 (37.6%) | 42,5 (54.6%) | 692,5 |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 1000 g | 35 | 100 | 5 | 585 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 35 (23.9%) | 100 (68.4%) | 5 (7.7%) | 585 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Pølse, wiener ristet | 50 g | 7,2 | 3,9 | 11,6 | 148,8 |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 |
| Ris kogt | 200 g | 5,2 | 60 | 0,8 | 268 |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 250 g | 5 | 7,5 | 0 | 50 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 40,4 (27.4%) | 71,4 (48.5%) | 15,4 (23.1%) | 585,8 |
|
Måltid (22:00 - 23:59)
|
| Laktosefri Mælk | 600 g | 22,8 | 16,8 | 3 | 185,4 |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 22,8 (47.6%) | 16,8 (34.6%) | 3 (14.6%) | 185,4 |
| Daglig total | 167,61 | 331,02 | 123,25 | 3103,77 |
| Energi fordeling | 21.5% | 42.7% | 35.7% | |
|