| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Grønne bønner, Køkkengrønt | 375 g | 11,25 | 26,25 | 0 | 150 | |
| Bacon, alm stege | 150 g | 19,5 | 0 | 63 | 645 | |
| kotteletter | 200 g | 26 | 0 | 84 | 860 | |
| Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 | |
| Letmælk | 500 g | 17,5 | 24,5 | 8 | 240 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 100,65 (17.9%) | 53,15 (9.5%) | 179,8 (72.1%) | 2233,4 | ||
| Daglig total | 100,65 | 53,15 | 179,8 | 2233,4 | ||
| Energi fordeling | 17.9% | 9.5% | 72.1% | |||
|
| ||||||