Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55799 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josephtix

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031588 indlæg i 86842 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 407
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 404

Følg bodybuilding.dk på

KRØLLE P

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Idag har vi fået udleveret vores videnskabsteori eksamen. Så jeg har forsøgt at lave noget det meste af dagen, det har dog ikke haft den store succes med. Lad os satse på, at jeg er lidt mere motiveret og produktiv i morgen. Men om ikke andet fik jeg da løbet en lille tur her til aften, da regnvejret var overstået.

Løb
40 min

I et pænt tempo, men jeg er virkelig ikke i super form for tiden - men der er fremgang :)

Træning i morgen tidlig.
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 911
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så blev det til en lille morgentræning.

Cykling
10 min

Decline benchpress
1x10@20kg
1x10@60kg
1x10@75kg
2x8@75kg


- tung

Db BOR
3x8@36kg

Incline db press
3x12@30kg

Pulldowns
3x15@70kg

French press
3x15@??

SS

Db curls
3x10@16kg

Hypers
3x15@BW

Crunches
3x20@BW

Jeg blev helt gennemblødt på vej til centeret, og næsten gennemblødt på vej fra center til uni - og måske jeg laver et hattrick når jeg skal fra uni og hjem engang senere idag. #-o

Forhåbentligt løbetur i morgen. Knæet tuder dog en smule efter gårsdagens tur - så afventer lige og ser på det.
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 911
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Videnskabsteori viste sig at være en større mundfuld end planlagt, så der er ikke rigtig blevet trænet. Men nu har jeg sommerferie ! Det er altså en fornøjelse :) Så her til morgen fik jeg trænet lidt. Jeg har dog, meget mystisk, fået ondt i min skulder de sidste par dage. Det er åbenbart hårdt for skulderen at være til eksamen. ](*,)

Cykling
10 min

Incline db press
3x15@28kg

CS rows
3x12@50kg

CG pulldowns
3x8@70kg

Crunches
3x20@BW

SS

Hypers
3x15@BW

Cykling
20 min

Nu vil jeg nyde resten af min fridag med bare at lave ingenting og hygge mig :) Jeg skal arbejde torsdag og fredag, så næste træning bliver nok først i weekenden.
"Intet tab skal os ramme, som ved rettidig omhu kan afværges"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 911
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster