Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029813 indlæg i 86925 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 260
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 248

Følg bodybuilding.dk på

Kromann's slacker-log.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





HEY! Jeg trænede i går! Jeg var millimeter fra at faile på 50 kg i bænkpres!
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:HEY! Jeg trænede i går! Jeg var millimeter fra at faile på 50 kg i bænkpres!



nånå... så lad gå da.



MEN SÅ FANDME OGSÅ KUN FORDI AT DET SNART ER JUL!


- og fordi at du tager min julegave til mig selv, med fra jylland <3
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 785
 
Indlæg: 2438
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:HEY! Jeg trænede i går! Jeg var millimeter fra at faile på 50 kg i bænkpres!


Nåede du at få Sandbergs autograf?

P.S. ER DER NOGEN SOM HAR SET JARLBYS KNÆBIND? DE ER BLÅ MED STRIBER!
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Udklip.JPG

Kom så i gang!
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 760
Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 277.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag trænede jeg i OBBC. Med Stefan. Og Rasmus. Lars stod i receptionen. Det var hyggeligt. Jeg afsluttede træningen med et fortrinligt pump på mine arme.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:I dag trænede jeg i OBBC. Med Stefan. Og Rasmus. Lars stod i receptionen. Det var hyggeligt. Jeg afsluttede træningen med et fortrinligt pump på mine arme.


KROMANN VIDEORRERERER
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrexMode skrev:
Kromann skrev:I dag trænede jeg i OBBC. Med Stefan. Og Rasmus. Lars stod i receptionen. Det var hyggeligt. Jeg afsluttede træningen med et fortrinligt pump på mine arme.


KROMANN VIDEORRERERER


Du kan komme i OBBC i eftermiddag og se det live!
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag har Kromann trænet. Han var flot og stærk, og jeg var nødt til at snige mig til at tage et par billeder af ham. Dem vil jeg printe ud, og sove med under min hovedpude.
DSC_0468.JPG

DSC_0469.JPG
Har DU store arme?
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 1006
Tilmeldt: 18. okt 2012, 19:32
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Weinke skrev:I dag har Kromann trænet. Han var flot og stærk, og jeg var nødt til at snige mig til at tage et par billeder af ham. Dem vil jeg printe ud, og sove med under min hovedpude.


Har du ikke også taget et par billeder af hans røv du kan poste på Facebook?
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 785
 
Indlæg: 2438
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jaaaaa! Hvor er jeg flot!

Til træning i OBBC i dag fik jeg fik flere gange at vide, at det ligner, at jeg har tabt mig (hvilket jeg også har). Men jeg fik samtidig at vide, at det ser ud til, at både mit bryst og mine arme er vokset. Win!
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tits or GTFO.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træner du stadig, Kromann?
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?

Kromann leger politiker istedet for at bygge arme
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 801
Tilmeldt: 5. apr 2012, 11:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



sTALKER skrev:
TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?

Kromann leger politiker istedet for at bygge arme




:ohno: :ohno: :ohno:
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?


Nå, nu er der jo gået godt og vel et halvt år. Så du har efterhånden gjort dig fortjent til et svar. Især med den lækre squat!

Jeg træner gennemsnitligt 2 gange om ugen i InFitness (det gamle Ny Helse og Motion). De har meget af det gamle udstyr tilbage, så jeg træner i ER-racks og hele molevitten.
Jeg er slap, men det kunne være værre. Jeg kører dog aldrig rigtig tungt, så jeg har ikke nogen idé om, hvor max ligger henne - men der er nok røget mellem "en god sjat" og "meget" fra mit tidligere topniveau.
Jeg vejer pt. lige omkring 97 kg med en fedt%, der ca. er, som den altid har været. Så massen holder rimelig godt ved på trods af, at jeg ikke træner mere, end jeg gør. Jeg ser det sådan set også bare mest som vedligeholdelse og motion.

Men jeg savner jer allesammen <3
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:
TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?


Nå, nu er der jo gået godt og vel et halvt år. Så du har efterhånden gjort dig fortjent til et svar. Især med den lækre squat!

Jeg træner gennemsnitligt 2 gange om ugen i InFitness (det gamle Ny Helse og Motion). De har meget af det gamle udstyr tilbage, så jeg træner i ER-racks og hele molevitten.
Jeg er slap, men det kunne være værre. Jeg kører dog aldrig rigtig tungt, så jeg har ikke nogen idé om, hvor max ligger henne - men der er nok røget mellem "en god sjat" og "meget" fra mit tidligere topniveau.
Jeg vejer pt. lige omkring 97 kg med en fedt%, der ca. er, som den altid har været. Så massen holder rimelig godt ved på trods af, at jeg ikke træner mere, end jeg gør. Jeg ser det sådan set også bare mest som vedligeholdelse og motion.

Men jeg savner jer allesammen <3



:king: :king: :bodyman: :bodyman: :dope: :dope:

Får du store arme af at træne i et fitnesscenter?
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil bare gerne lige fortælle alle mine blog-followers, at jeg drikker mig fuld med SaddyDJ i skrivende stund.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:Jeg vil bare gerne lige fortælle alle mine blog-followers, at jeg drikker mig fuld med SaddyDJ i skrivende stund.


Løfter i overhovedet?
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrexMode skrev:
Kromann skrev:Jeg vil bare gerne lige fortælle alle mine blog-followers, at jeg drikker mig fuld med SaddyDJ i skrivende stund.


Løfter i overhovedet?



Gør nogen af os det?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg træner sådan 2 gange om ugen i gennemsnit. Det holder nogenlunde styrke og masse ved lige.

Forleden lavede jeg en 6'er på 130 i squat uden bælte. Træningen efter lavede jeg 5x5 på 120.
I bænk lavede jeg først 4x5x100 kg og en 8'er på 100 kg på 5. sæt.

Så det er ikke helt skidt. Selvom jeg dog vejer 5 kg mere, end jeg gjorde i gamle dage..

Og så dødløfter jeg ikke. Og hvis jeg gør, er det rumænsk.

Oh well. Til gengæld har jeg OK store arme.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis jeg skal give en update, kan jeg næsten bare kopiere den seneste post ovenfor. Men der er da sket lidt nyt.

Jeg har skiftet center. Nu hedder det Urban Gym. Det andet bevægede sig langsomt men sikkert i en mere plastik-orienteret retning, og til sidst blev det for meget. Det nye kan accepteres. Der er en fin stemning og nogenlunde udstyr, det ligger 200 meter fra min lejlighed, og det koster 99 kr om måneden.

Den største ulempe er, at jeg ikke kan bænkpresse. Det er deres bænke simpelthen for ringe til. Så jeg presser kun med håndvægte for tiden. Det har jeg aldrig været særligt god til, så det er måske fint nok at træne det lidt. I dag lavede jeg en 8'er med 40'erne. Det er nok første gang nogensinde.

Squatten kører egentlig også ok. Jeg lavede 5x6x120 kg i dag forholdsvist problemfrit. Men jeg dødløfter stadig ikke.

Til gengæld har jeg stadig OK store arme.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor træner du ikke længere i aak?
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 7606
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Hvorfor træner du ikke længere i aak?


Det skyldes, at jeg har nedprioriteret træningen, kort og godt. Når jeg kun træner halvanden time to gange om ugen, syntes jeg ikke længere, at det retfærdiggjorde at tage helt ud i klubben (en 6km væk ish). Nu kan jeg bare gå 200 meter, løfte det jeg skal, og så gå hjem igen. Det er det optimale for mig pt. :)
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:
Fistandantilus skrev:Hvorfor træner du ikke længere i aak?


Det skyldes, at jeg har nedprioriteret træningen, kort og godt. Når jeg kun træner halvanden time to gange om ugen, syntes jeg ikke længere, at det retfærdiggjorde at tage helt ud i klubben (en 6km væk ish). Nu kan jeg bare gå 200 meter, løfte det jeg skal, og så gå hjem igen. Det er det optimale for mig pt. :)


Hvad siger vægten? :D
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:
Kromann skrev:
Fistandantilus skrev:Hvorfor træner du ikke længere i aak?


Det skyldes, at jeg har nedprioriteret træningen, kort og godt. Når jeg kun træner halvanden time to gange om ugen, syntes jeg ikke længere, at det retfærdiggjorde at tage helt ud i klubben (en 6km væk ish). Nu kan jeg bare gå 200 meter, løfte det jeg skal, og så gå hjem igen. Det er det optimale for mig pt. :)


Hvad siger vægten? :D


98,2 kg i morges. Så jeg ligner nogenlunde mig selv :D :whistle:
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så, venner.

Jeg har sgu lavet en PR. Og så i ben endda. En 5'er på 140 kg uden bælte. Det har jeg aldrig gjort før.

Der er video af det nedenunder. Det er ikke det kønneste, jeg nogensinde har lavet, men skidt nu med det.
Og så med en morgenvægt på 97,4 kg.

Bom bom!

Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:Så, venner.

Jeg har sgu lavet en PR. Og så i ben endda. En 5'er på 140 kg uden bælte. Det har jeg aldrig gjort før.

Der er video af det nedenunder. Det er ikke det kønneste, jeg nogensinde har lavet, men skidt nu med det.
Og så med en morgenvægt på 97,4 kg.

Bom bom!



Log dine træninger. Let's make bodybuilding.dk great again!
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 2305
Tilmeldt: 9. jan 2010, 11:56
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Vis kostplan



Saddydj skrev:
Kromann skrev:Så, venner.

Jeg har sgu lavet en PR. Og så i ben endda. En 5'er på 140 kg uden bælte. Det har jeg aldrig gjort før.

Der er video af det nedenunder. Det er ikke det kønneste, jeg nogensinde har lavet, men skidt nu med det.
Og så med en morgenvægt på 97,4 kg.

Bom bom!



Log dine træninger. Let's make bodybuilding.dk great again!


Nah. De er ikke det værd. I går trænede jeg for første gang i 2 uger..
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster