Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55492 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er big easy

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027358 indlæg i 86573 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 550
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 538

Følg bodybuilding.dk på

Lakseruller

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Du skal bruge:

2 tortillas
160 g røget laks (6-7 stykker)
Friskost (Philladelphia, Buko eller andet). Jeg har brugt naturel, men med urter, hvidløg osv kan sagtens bruges.
½ agurk
1 håndfuld ruccola
Lidt citronsaft
Salt og peber

Der kan bruges andre krydderurter også, f.eks. persille. Det har jeg bare ikke lige taget med her

Tag tortillaen og smør friskosten ud og drys med salt og peber

Billede

Læg 3 skiver laks på. Skær agurken i tynde stave og smid ovenpå.

Billede

Skyl ruccolaen smid den ovenpå. Dryp lidt citronsaft ud over.

Billede

Roll it up like a baws. Rul den gerne lidt stramt (høhø), så skiverne ikke falder fra hinanden når du skærer

Billede

Find en skarp kniv (ellers flår du hele lortet fra hinanden, hvis kniven er for sløv), og hold godt sammen på rullen når du skærer.
Skær i ca. 2 cm tykke skiver, eller hvor tyk du nu kan lide det.. (waaaah...)
Stik evt nogle tandstikker igennem, så de ikke går op.

Billede

Når man lige napper enderne af, så får man godt 8 stykker. Jeg har lavet med 2 tortillas, så jeg har ædt 8 af dem og smidt 8 i en bøtte til frokost i morgen. Læg dem evt i 2 lag med madpapir imellem

Billede

Næringsindhold: No idea.

Men smager fan-fucking-tastic!
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



En idé til dem som ikke kan lide ost, og vil spare lidt på fedtet brug creme fraiche. Dild smager også fantastisk til sådan nogle lakse ruller :D
Pain is weakness leaving your body!
Slagter logbogen! :roll:

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 748
Tilmeldt: 11. aug 2010, 16:27
Geografisk sted: Vestjylland, 7600, Struer
 
Træner her: Herkules
 
Styrkeliste
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mikkelmaj skrev:En idé til dem som ikke kan lide ost, og vil spare lidt på fedtet brug creme fraiche. Dild smager også fantastisk til sådan nogle lakse ruller :D

Helt klart :) Skyr kan også bruges, det har vist en lidt mere fast konsistens end creme fraiche.

Og ja alt kan smides i, dild, persille osv ..Måske basilikum :)
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Det ser lækkert ud, Dingo.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har prøvet det med fuldkornstortillas, hjertesalat og naturel :) Kanón!
*krydret med frisk dild :) Købt i Rema
Vedhæftede filer
Untitled.png
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 13. nov 2011, 19:34
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ser godt ud :hihi:
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Pro !
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2139
Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lavede lakseruller i går og smed stenbiderrogn og avocado i også, samt brugte en pikant ost istedet for naturel smag.
Fantastisk forret!

Billede

Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Ser satme delicious ud Dingo :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 343
Tilmeldt: 29. aug 2009, 21:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ser virkeligt lækkert ud :) Way to go Dingo:D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 459
Tilmeldt: 20. feb 2011, 17:32
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gammelt topic jaja. Men har lige lavet dem og FUCK DET ER GODT :dope:
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 1145
Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 133.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Damn! noget af det bedste jeg har fået i en længere periode! smager epic godt! Og massere muligheder for variation =D>
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 1831
Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker for inspirationen til min nye madpakke :thumpup:
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 2676
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster