Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56241 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030829 indlæg i 87160 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 899
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 896

Følg bodybuilding.dk på

Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Neertoft skrev:
dwellengers skrev:Har du holdt pause eller er du begyndt at logge igen? Stadig stærk!


Har holdt lidt pause her og der. Min søn kom til verden September 2018, og siden da har træningen været minimal. 1-2 om ugen derhjemme og med halvdelen af den søvn jeg fik før. :´)


Uh det kender jeg godt - vi har to knægte. En på 4 år og en på 9 mdr.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 335
 
Indlæg: 4122
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



16-10-2019

2 timers catch wrestling/luta livre/grappling
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 5. jun 2011, 08:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 225.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Leader 5's, C2WWD2

19-10-2019

Trap-bar DL:
5x140kg
5x160kg
5x180kg

A1 CG BP:
5x102.5kg
5x112.5kg
5x125kg
3x5x102.5kg (feet-up)

A2 Single Arm Lever Rows:
6x6x30kg + barbell

Complementary:
DB Curls 3x8 @ 16kg
Alternating DP OHP 3x8 @ 26kg
Pulldowns 3x12
HLR 3x12
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 5. jun 2011, 08:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 225.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



22-10-2019

2 timers catch wrestling/luta livre/grappling
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 5. jun 2011, 08:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 225.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



28-10-2019

Leader 5's, C2W3WD1

Strict Press:
5x63.5kg
5x73.5kg
3x83.5kg Ingen overskud og en mærkelig stang
3x8x63.5kg

CG Pulldowns:
5x10x70kg

SQ:
1x140kg 3ct pause
1x140kg 3ct pause
1x140kg 3ct pause
5x125kg
5x125kg
5x125kg

Snatch Grip RDL:
3x10x100kg

+ nogle facepulls og upside down KB presses

Virkelig en off dag i dag. Har lidt bøvl med venstre skulder som kan mærkes specielt under pullups (overhåndsgreb) og ved rows. Der er ingenting ved pres over hovedet. Smerten sidder i bunden til venstre af venstre skulderblad.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 5. jun 2011, 08:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 225.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



22-10-2019

1 time MMA
1 time luta livre/catch wrestling
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 5. jun 2011, 08:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 225.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster