Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56331 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Vanikevinly

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031298 indlæg i 87185 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 497
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 494

Følg bodybuilding.dk på

MaLke's log - billede update pp. 37

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Træningen er sat på stand-by, venstre albue, højre skulder og begge (WTF!?) knæ er slidte! :twisted:

Jeg har dog ikke intentioner om at stoppe mit 'game', men lige nu sker der altså ingenting :(
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Øv m8!

Får du nok fiskeolie og generelt sunde fedtsyrer? Måske et dumt spørgsmål :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Øv m8!

Får du nok fiskeolie og generelt sunde fedtsyrer? Måske et dumt spørgsmål :)


Jeg spiser ikke fiskeolie fast, men spiser Becel til brød (når jeg spiser brød) :wink:, mandler i løbet af dagen, og laks ca. en gang om ugen :)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:
Nders skrev:Øv m8!

Får du nok fiskeolie og generelt sunde fedtsyrer? Måske et dumt spørgsmål :)


Jeg spiser ikke fiskeolie fast, men spiser Becel til brød (når jeg spiser brød) :wink:, mandler i løbet af dagen, og laks ca. en gang om ugen :)

Sæt igang med fiskeolien - det tager alt! Spøg til side, så kunne det være oplagt at supplere op med rigeligt med fiskeolie. Det er billigt, nærmest umuligt at overdosere og er ikke dårligt :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22428
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kan sige til sammenligning spiser jeg pt. 8 fiskeoliepiller til hvert måltid. Dette skal jeg gør i en uge da jeg døjer lidt med inflammation. Herefter er det ned på 4 piller pr. måltid. Du kan da give det et forsøg hvis kroppen den driller lidt, Malke :-) Rema1000 har 120 stk. 500mg kapsler til 19kr her i Aarhus, som indeholder DHA og EPA, så det er ikke fordi det vælter budgettet.
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
Brugeravatar
 
Reputation point: 288
 
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
Geografisk sted: Genitalien
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasNielsen skrev:Jeg kan sige til sammenligning spiser jeg pt. 8 fiskeoliepiller til hvert måltid. Dette skal jeg gør i en uge da jeg døjer lidt med inflammation. Herefter er det ned på 4 piller pr. måltid. Du kan da give det et forsøg hvis kroppen den driller lidt, Malke :-)

Rykker selv ti piller (Bodylab) tre gange dagligt på grund af skulderen. Om det er det, der virker, ved jeg ikke, men den bliver da bedre :P
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22428
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Det lader til at jeg skal begynde at sluge en masse fiskeolie :wink:

Jeg har iøvrigt aldrig fattet hvorfor man 'normalt' kun skal tage et par stykker, når én kapsel typisk indeholder 500 mg :? - så jeg synes at 10 stk /måltid lyder fornuftigt :D
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:Det lader til at jeg skal begynde at sluge en masse fiskeolie :wink:

Jeg har iøvrigt aldrig fattet hvorfor man 'normalt' kun skal tage et par stykker, når én kapsel typisk indeholder 500 mg :? - så jeg synes at 10 stk /måltid lyder fornuftigt :D

Under "normale omstændigheder" tager jeg fem kapsler tre gange dagligt. Nu har uppet dosen til ti på grund af min skade, men bliver nok deroppe. Det gør hverken til eller fra, når man får så meget fedt som jeg :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22428
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Malke skrev:Det lader til at jeg skal begynde at sluge en masse fiskeolie :wink:

Jeg har iøvrigt aldrig fattet hvorfor man 'normalt' kun skal tage et par stykker, når én kapsel typisk indeholder 500 mg :? - så jeg synes at 10 stk /måltid lyder fornuftigt :D

Under "normale omstændigheder" tager jeg fem kapsler tre gange dagligt. Nu har uppet dosen til ti på grund af min skade, men bliver nok deroppe. Det gør hverken til eller fra, når man får så meget fedt som jeg :)


Måske et tosset spørgsål, men oplever I ikke fiske-bøvser efter et måltid med fiskeolie? - jeg har altid haft 'problemer' med dette! Gode råd modtages med kyshånd :wub:
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:
Garik skrev:
Malke skrev:Det lader til at jeg skal begynde at sluge en masse fiskeolie :wink:

Jeg har iøvrigt aldrig fattet hvorfor man 'normalt' kun skal tage et par stykker, når én kapsel typisk indeholder 500 mg :? - så jeg synes at 10 stk /måltid lyder fornuftigt :D

Under "normale omstændigheder" tager jeg fem kapsler tre gange dagligt. Nu har uppet dosen til ti på grund af min skade, men bliver nok deroppe. Det gør hverken til eller fra, når man får så meget fedt som jeg :)


Måske et tosset spørgsål, men oplever I ikke fiske-bøvser efter et måltid med fiskeolie? - jeg har altid haft 'problemer' med dette! Gode råd modtages med kyshånd :wub:

Gjorde jeg i lang tid - indtil jeg begyndte at opbevare mit fiskeolie i køleskabet. Nu oplever jeg det aldrig. Tak køleskab :lol:
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22428
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Gjorde jeg i lang tid - indtil jeg begyndte at opbevare mit fiskeolie i køleskabet. Nu oplever jeg det aldrig. Tak køleskab :lol:


Bøtten er nu sat på køl :dope:
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er så småt begyndt at træne igen - dog er jeg yderst forsigtig med alt hvad jeg laver af øvelser. De fleste curls-øvelser giver smerte i albuen, og knæene driller stadigvæk, så benene er jeg ikke begyndt at træne endnu :(
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag fik jeg trænet ben for første gang i laaang tid :) det blev til squat, rdl og calves-raises. Der er røget en del styrke i squat, men jeg må bare bygge på igen - det er i hvert fald dejligt at være igang igen :)

Albue og skulder mærker jeg ikke det helt store til længere, men jeg har også været påpasselig med ikke at træne for tungt og ukontrolleret :wink:

Nu må jeg bare sørge for at tage progressionen lidt med ro og fortsætte med diverse rotator-cuff øvelser :)

Over and out! :D
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træner du eller driller skaden stadig?
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4583
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasMN skrev:Træner du eller driller skaden stadig?


Jeg er så småt begyndt igen - hver anden dag med "høj" volume. Faktisk mærkede jeg intet til hverken albue eller skulder da jeg trænede i onsdags og igår :D men jeg tager den stadigvæk lidt med ro de næste par uger.

Mine knæ er ikke gode, jeg er begyndt at blive mere seiøst omkring overvejelse af operation - det nytter ikke noget at knæene er mere skadede end brugbare ](*,)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt at du er i gang igen :) Men fandme da noget øv med knæene :(
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4583
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasMN skrev:Godt at du er i gang igen :) Men fandme da noget øv med knæene :(


Det er 'heldigvis' ikke nyt at mine knæ ikke kan noget som helst - men efterhånden det går mig mere og mere på.

Jeg må se at få gang i logget igen :wink:

Jeg har droppet morgentræningerne, det er umuligt (for mig) at stå op tidligt om morgenen og træne på denne tid af året. Trætheden er heller ikke at lade sig kimse ad, selvom jeg normalt går i seng ved kl.22, vågner kl.6 når kæresten står op, og sover videre til kl.7 hvor jeg selv står op - der er muligvis et sammentræf mellem min træthed og mine skavanker på det sidste. Jeg tænker at jeg muligvis har overtrænet eller belastet kroppen for meget, såvel træning som på jobbet. Når det så er sagt, så plejer jeg at have tendens til at være træt i vinterperioderne hehe

Vægten har de sidste par dage sagt 110-113 kg :)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træningsfri dag i dag, jeg har hevet mig en omgang ondt i halsen og hosten :verysad: <-- meget passende at denne smiley hedder trudefjæs :lol:
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så skal der trænes for første gang i 10 dage :´)

Endnu engang er jeg sat tilbage med styrke, og må være påpasselig med ikke at starte for hårdt op ](*,)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Held og lykke, håber du kan holdes skadesfri :)
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4583
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasMN skrev:Held og lykke, håber du kan holdes skadesfri :)


Indtil videre går det ganske fint med at holde skavankerne væk - hvis man altså ikke lige tæller knæet med :wink:

Jeg var til julefrokost igår, så er lidt mærket i dag - har dog planer om at smutte forbi centret senere :)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej Champ!

Sad to see, at du ikke er så aktiv herinde i disse dage. Gør mig dog alligevel lige den tjeneste og svar på følgende spørgsmål - jeg har virkelig brug for, at få bekræftet min tvivl.. ER DU Aaron Curtis? Hms..
Btw. Hvordan har knæene det? Har selv lige fået mig et par AdiPower, hvilke har gjort en del for mig.

Vi SNAX ve'
LØFT MIG
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 84
Tilmeldt: 13. mar 2010, 14:40
Geografisk sted: Brovst
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 101.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skal vi ikke snart have dig til at logge igen, big guy :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22428
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Skal vi ikke snart have dig til at logge igen, big guy :)


Jo, det er efterhånden ved at være noget tid siden :o

Jeg er igang med at cutte ned nu. Jeg var oppe på 122 kg, og er nu nede på 105'ish. De første 10 kg røg på 3-4 uger, og de resterende kilogram er røget med omkring 0,5 kg/ugen i snit. Sidste sommer var jeg nede på 95'ish, så må vi se hvor langt ned jeg skal i år.

Vægten har dog været lidt stille stående på det sidste, så jeg må nok igang med noget cardio :verysad:

Mht. skader, så er det same old. Jeg er mere eller mindre konstant småskadet. Jeg tror jeg har fået noget muskel-brok i låret. Når jeg spænder venstre lår så er den midterste lårmuskel flad med popper ud øverst på låret, mens højre lår ser normalt ud. Det gør lidt ondt når jeg spænder igennem, og jeg skal være lidt påpasselig når jeg squatter. Men jeg har lovet mig selv at gå til lægen med dette!

Så er jeg begyndt at spille badminton én gang om ugen med nogle fra mit arbejde, det er så gået udover min skulder. Så jeg har meldt afbud på sidste par gange, men føler at jeg er ved at være ovenpå igen :D

Det var lidt om hvad jeg har gang i, i øjeblikket :)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan spiller formen for tiden?

Ærgerligt med alle de små-skavanker. Man har vel altid et eller andet, men man kan kun selv mærke, om det er "doctor-material" (hvilket det her jo så er), så få endelig kigget på - og gerne før det ikke længere er gratis :D (Eller bor du i Sverige og er ikke bruger af det danske sundhedsvæsen? Det glemmer jeg altid).

Haha, ærgerligt at badminton går ud over skulderen. Det er en af grundene til, jeg altid siger nej, når jeg bliver spurgt til, om jeg vil hjælpe diverse Serie 3-5 hold, jeg tidligere har spillet på - frygter skulderen går i stykker #glassman
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22428
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



MadsNC skrev:Hej Champ!

Sad to see, at du ikke er så aktiv herinde i disse dage. Gør mig dog alligevel lige den tjeneste og svar på følgende spørgsmål - jeg har virkelig brug for, at få bekræftet min tvivl.. ER DU Aaron Curtis? Hms..
Btw. Hvordan har knæene det? Har selv lige fået mig et par AdiPower, hvilke har gjort en del for mig.

Vi SNAX ve'


Efter at have googlet "Aaron Curtis" kan jeg blankt bekræfte at jeg IKKE er Aaron Curtis :lol: - men han har noget af en ideel form IMO! :oops:

Nå har knæene det ok, men man kan også kun mærke smerte et sted af gangen :king: (har jeg hørt).

Jeg bruger selv Adidas Handball Special, som jeg synes er ganske fortræffelige. Men jeg har overvejet et par AdiPower også, men jeg ville nok bare skille mig mere ud i FDK end jeg gør i forvejen :^o
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvordan spiller formen for tiden?

Ærgerligt med alle de små-skavanker. Man har vel altid et eller andet, men man kan kun selv mærke, om det er "doctor-material" (hvilket det her jo så er), så få endelig kigget på - og gerne før det ikke længere er gratis :D (Eller bor du i Sverige og er ikke bruger af det danske sundhedsvæsen? Det glemmer jeg altid).

Haha, ærgerligt at badminton går ud over skulderen. Det er en af grundene til, jeg altid siger nej, når jeg bliver spurgt til, om jeg vil hjælpe diverse Serie 3-5 hold, jeg tidligere har spillet på - frygter skulderen går i stykker #glassman


Formen ifht. sidste sommer er blevet bedre mht. lats og calves, ikke at det er pragende (men trods alt bedre).
I forbindelse med cut, så er mullerne begyndt at titte lidt frem - jeg tror at jeg er der hvor det er de sidste par kilo der gør den store forskel :-({|=

Jeg bor i Danmark, så igen svensk sundhedsvæsen til mig :)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Log for satan :-)
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4583
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



122 kg!?!

Det kræver næsten et billede :) Selvom fedtprocenten sikkert har været lidt i vejret, har du sikkert været skide massiv!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasMN skrev:Log for satan :-)


Hehe det tager jeg som et komplement :wink:
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster