Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56258 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er williamguide9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030987 indlæg i 87171 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1045
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 1032

Følg bodybuilding.dk på

Marcus' log - Just Fucking Train

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





TheCzech skrev:Hvordan kan det være du har skiftet military ud med OHP? Du var så tæt på at nå de 100.

Hvad er forskellen om jeg må spørge? Har aldrig rigtigt kunne lure det. Kan det passe at det har noget med ens stand at gøre?
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 883
Tilmeldt: 22. feb 2014, 23:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lundskiy skrev:
TheCzech skrev:Hvordan kan det være du har skiftet military ud med OHP? Du var så tæt på at nå de 100.

Hvad er forskellen om jeg må spørge? Har aldrig rigtigt kunne lure det. Kan det passe at det har noget med ens stand at gøre?

Military er uden leg drive :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22426
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Lundskiy skrev:
TheCzech skrev:Hvordan kan det være du har skiftet military ud med OHP? Du var så tæt på at nå de 100.

Hvad er forskellen om jeg må spørge? Har aldrig rigtigt kunne lure det. Kan det passe at det har noget med ens stand at gøre?

Military er uden leg drive :)


Ah okay, tak :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 883
Tilmeldt: 22. feb 2014, 23:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Garik skrev:Military er uden leg drive :)

Push presses ≠ OH presses. Military er en specifik variant af overhead presses.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Virkelig voldsom styrke Marcus!
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3590
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:
Garik skrev:Military er uden leg drive :)

Push presses ≠ OH presses. Military er en specifik variant af overhead presses.

Det sagde jeg heller ikke, men det kan man muligvis godt opfatte mit indlæg som.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22426
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Tjekken: Jeg har egentligt ikke foretaget et decideret skift. Jeg blev bare gjort opmærksom på, at jeg havde en lille smule leg drive på mine top sæt, og derfor begyndte jeg at logge det som OH press, så jeg ikke "snød nogle". Noget jeg siden hen har sat fokus på, så mit leg drive er nærmest ikke eksisterende. Det jeg laver nu, kan man sagtens kalde et military press.

-----------------------------------------------------

Jeg havde i øvrigt 5+ dag i går i military press, og jeg fik 6 reps med 87,5 kg. Det var jeg godt tilfreds med.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går havde jeg en lorte træning. Jeg fik nemlig ikke de reps jeg skulle. Det skyldtes sikkert, at jeg er småsyg, men det gjorde det ikke mindre irriterende.

Wendler 5/3/1 - Squat Day

SQUAT
20x20
6x60
5x100
5x130
5x152,5
4x175
3x130
3x130
3x130

+ 3 sæt dødløft
+ 5 sæt goodmorning
+ 3 unilateral leg press
+ 3 sæt leg curl
+ 3 sæt calf press
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I løbet af weekenden har jeg lavet 4x145 kg bænk pres og 3x210 kg dødløft. Jeg har eksamen i Accounting i morgen, så i dag holder jeg off til at øve opgaver.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er noget tid siden, jeg har logget, kan jeg se. Jeg er stoppet med Wendler, og laver nu upper/lower split med 5-6 træninger i ugen. I går satte jeg PR og pressede 102,5 kg i military press. Kropsvægten sagde 83,6 kg her til morgen.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan gik eksamen?

Har du nogle råd til en 3. års elev på HHX, der skal skrive SRP? Jeg overvejer at lave en erhvervscase 2.0.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:Hvordan gik eksamen?

Har du nogle råd til en 3. års elev på HHX, der skal skrive SRP? Jeg overvejer at lave en erhvervscase 2.0.

Det vides ikke endnu. Jeg får vidst karakteren i næste uge. Men jeg tror, at det gik godt.

Har du valgt problemformulerering? For hvis ikke, så er mit bedste råd at vælge et emne, som du interesserer dig for, og måske også allerede har en masse viden om. På den måde bliver det meget hurtigere og nemmere at sætte sig ind i branchen. Jeg skrev fx. om fitness branchen med udgangspunkt i Fitness World.

Hvis du allerede har valgt emne, og gerne vil have input til det, så send mig en PB, så hjælper jeg gerne lidt, hvis jeg har tid.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marcus skrev:Jeg skrev fx. om fitness branchen med udgangspunkt i Fitness World.

I afsætning og VØ?

Marcus skrev:Hvis du allerede har valgt emne, og gerne vil have input til det, så send mig en PB, så hjælper jeg gerne lidt, hvis jeg har tid.

TAK!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:
Marcus skrev:Jeg skrev fx. om fitness branchen med udgangspunkt i Fitness World.

I afsætning og VØ?

Marcus skrev:Hvis du allerede har valgt emne, og gerne vil have input til det, så send mig en PB, så hjælper jeg gerne lidt, hvis jeg har tid.

TAK!

Lige præcis i Afsætning og VØ. Det var så lidt, du smider som sagt bare en besked. :)
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag bænkede jeg 4*150. Jagten på 2*bw bænk er for alvor gået ind.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Satte ny PR til gårsdagens træning. Fik 1x105 kg military press. Nu er målet at kunne reppe med 100 kg, inden jeg forsøger mig med tungere.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smukt! Tillykke :)
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smukt! Tillykke :)
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smukt! Tillykke :)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smukt! Tillykke :)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har virkelig travlt for tiden med eksaminer. Jeg regner med at begynde at logge lidt igen, når eksaminerne er slut.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster