Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Zelenazei

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041361 indlæg i 98309 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 474
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 468

Følg bodybuilding.dk på

Melatonin

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Hej. Er der nogen herinde, som tager Melatonin på regulær basis?
Og i så fald, hvordan vil i beskrive virkningen?

Er pt. under et ret stort pres mentalt, hvilket resultere i, at jeg ofte vågner om natten efter 3 timers søvn og står derefter op, fordi jeg ikke kan falde i søvn igen. Jeg har fået en tid til læge på Fredag, hvor mit mål er at få et recept på
Melatonin. God dag.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 29
Tilmeldt: 20. mar 2020, 04:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



InspectorNorse skrev:Hej. Er der nogen herinde, som tager Melatonin på regulær basis?
Og i så fald, hvordan vil i beskrive virkningen?

Er pt. under et ret stort pres mentalt, hvilket resultere i, at jeg ofte vågner om natten efter 3 timers søvn og står derefter op, fordi jeg ikke kan falde i søvn igen. Jeg har fået en tid til læge på Fredag, hvor mit mål er at få et recept på
Melatonin. God dag.


Der er store forskelle på sensitivitet. Det mest almindelige er let til moderat øget træthed.
Vågner du efter 3 timer bør din læge ordinere depotformuleringen, og ikke IR.

Melatonin lyder som en ok add-on til dit at bedre dit problem, men det kræver du har den rette indstilling: Du skal altså adressere det der gør at du ikke sover godt, og tage dig af dit pres, søvnhygiejne mv.

Melatonin er ikke hverken løsningen eller en løsning, men en potentiel hjælp i en presset tid.

You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2004
 
Indlæg: 6972
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



InspectorNorse skrev:Hej. Er der nogen herinde, som tager Melatonin på regulær basis?
Og i så fald, hvordan vil i beskrive virkningen?

Er pt. under et ret stort pres mentalt, hvilket resultere i, at jeg ofte vågner om natten efter 3 timers søvn og står derefter op, fordi jeg ikke kan falde i søvn igen. Jeg har fået en tid til læge på Fredag, hvor mit mål er at få et recept på
Melatonin. God dag.


Det er længe siden, men jeg brugte det næsten hver dag gennem ca 3 måneder. Som jeg husker det var der ingen effekt de første par dage, men så begyndte der er ske lidt og til sidst sov jeg virkelig virkelig, virkelig godt! Effekten forsvandt dog igen efter noget tid, men det var nok mere at gøre med overdosering end noget andet. Jeg giver melatonin thumbs up
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1098
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Melatonin kan fås som depottablet i form af Circadin, så opnår du en mere varig effekt hele natten. Nogle læger udskriver bare melatonin.

Jeg tager kun Circadin kortvarig ved behov. Jeg synes faktisk at effekten er størst når jeg ikke har taget det et stykke tid. Jeg får mere behagelige drømme af det, og har aldrig oplevet nogen bivirkninger.

God bedring.
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1101
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
InspectorNorse skrev:Hej. Er der nogen herinde, som tager Melatonin på regulær basis?
Og i så fald, hvordan vil i beskrive virkningen?

Er pt. under et ret stort pres mentalt, hvilket resultere i, at jeg ofte vågner om natten efter 3 timers søvn og står derefter op, fordi jeg ikke kan falde i søvn igen. Jeg har fået en tid til læge på Fredag, hvor mit mål er at få et recept på
Melatonin. God dag.


Der er store forskelle på sensitivitet. Det mest almindelige er let til moderat øget træthed.
Vågner du efter 3 timer bør din læge ordinere depotformuleringen, og ikke IR.

Melatonin lyder som en ok add-on til dit at bedre dit problem, men det kræver du har den rette indstilling: Du skal altså adressere det der gør at du ikke sover godt, og tage dig af dit pres, søvnhygiejne mv.

Melatonin er ikke hverken løsningen eller en løsning, men en potentiel hjælp i en presset tid.




Tak for din altid kompetente vejledning. Der er flere grunde til det store pres. Det er dog midlertidigt, forhåbentligt.
Jeg er selvstændig, og fik taget lige lovligt mange projekter ind på en gang. Det er svært at være "Ja menneske" nogle gange.

Datede også en person, som jeg vidste jeg skulle have holdt mig langt væk fra lige fra starten, her for nogle måneder siden, som stadigvæk går mig lidt på. (Covert Narcissist).

Stoppede også med at ryge her for 6-7 dage siden (kold Tyrker, fra 1.5 pakke dagligt, til 0).
Det er muligt at det er abstinenser, som har forværret denne meget udtalte søvnløshed, men det er nok en kombination af det hele.



Sov dog ok. i nat. Dvs 6,5 time. Det var dejligt, men vil nu gerne op på omkring 8 timer igen.

Tak til jer andre her i tråden også. Det er fedt at høre nogle beretninger fra personer, som selv har stået i en lignende situation.


Jeg lavede også en PR i dødløft i dag, så måske der er sol over gudhjem, trods alt.

Tak :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 29
Tilmeldt: 20. mar 2020, 04:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg hijacker lige tråden og spørger i relation til ovenstående.

Er der mon en direkte sammenhæng mellem rygestop og øget styrke ?

Nikotin får som bekendt blodkarrene til at trække sig sammen og jeg har tænkt på om det har noget at sige for muskelstyrken,I ved blodflow og sådan noget :-)

Hilsen en der gumler groteske mængder nikotintyggegumi.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 103
Tilmeldt: 17. feb 2017, 21:55
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 115.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



squatswithapad skrev:Er der mon en direkte sammenhæng mellem rygestop og øget styrke ?


Eftersom rygning er skadeligt for din krop på mere eller mindre alle områder, er det vel ikke utænkeligt, at du derfor oplever en styrkeøgning, idet du stopper.

Nikotin derimod, har måske en performance enhancing effekt. Nogen studier peger i den retning, andre gør ikke. Evidensgrundlaget er stadig for svagt til at man kan sige noget entydigt. Ikke desto mindre er nikotin, som er en stimulans som måske bedst kan sammenlignes med fx koffein, meget udpræget inden for professionel idræt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 4240
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ift. meltatonin: Jeg tog det jævnligt over et par måneder for et års tid siden. Jeg begyndte så at få konstante smerter i især fingre og tæer – noget jeg aldrig har døjet med. Får ingen medicin og får en fin varieret kost. Så det eneste jeg gjorde anderledes var at jeg havde taget melatonin. Efter jeg stopper med melatonin går der 10-14 dage, hvorefter mine smerter er forsvundet. Har efterfølgende googlet omkring det, og fundet bl.a. denne side, hvor en række brugere rapporterer led smerter i stil med det jeg oplevede. https://www.fightaging.org/archives/2008/10/melantonin-and-hidden-complexity/

I det her studie sættes melatonin ligefrem i sammenhæng med at forværre sygdommen hos folk med leddegift
https://www.mdpi.com/1422-0067/21/8/2877/pdf


Andre steder har jeg læst, at melatonin kan fremskynde auto immune sygdomme.

Det er selvfølgelig forskelligt fra person til person, hvordan det virker og om der er bivirkninger. Jeg havde stor positiv effekt af det søvnmæssigt, men kommer aldrig til at tage det igen, pga. de ledsmerter jeg er sikker på det medførte hos mig.
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



onOffon skrev:Ift. meltatonin: Jeg tog det jævnligt over et par måneder for et års tid siden. Jeg begyndte så at få konstante smerter i især fingre og tæer – noget jeg aldrig har døjet med. Får ingen medicin og får en fin varieret kost. Så det eneste jeg gjorde anderledes var at jeg havde taget melatonin. Efter jeg stopper med melatonin går der 10-14 dage, hvorefter mine smerter er forsvundet. Har efterfølgende googlet omkring det, og fundet bl.a. denne side, hvor en række brugere rapporterer led smerter i stil med det jeg oplevede. https://www.fightaging.org/archives/2008/10/melantonin-and-hidden-complexity/

I det her studie sættes melatonin ligefrem i sammenhæng med at forværre sygdommen hos folk med leddegift
https://www.mdpi.com/1422-0067/21/8/2877/pdf


Andre steder har jeg læst, at melatonin kan fremskynde auto immune sygdomme.

Det er selvfølgelig forskelligt fra person til person, hvordan det virker og om der er bivirkninger. Jeg havde stor positiv effekt af det søvnmæssigt, men kommer aldrig til at tage det igen, pga. de ledsmerter jeg er sikker på det medførte hos mig.

Det pdf studie du henviser til har du læst det ? For de skriver kun er kan være en sammenhæng ? og hvis du kigger på oversigten i slutningen er det primært i mus og i glas dette er påvist, de forsøg der er med mennesker er neutrale i deres effekt, samtidig skriver de følgende i deres konklusion.

"Various research suggests that melatonin has disease-promoting effects in RA and that it couldincrease the severity of RA, in contradiction to the beneficial effects of melatonin in other autoimmune inflammatory diseases. However, in the past decade, some studies have demonstrated that melatonincan alleviate RA through the inhibition of RA synovial fibroblast proliferation, TNF-αand IL-1βexpression, as well as MMP-9 activity. The anti-inflammatory character of melatonin in RA is associatedwith regulation of microRNAs (such as miR-3150a-3p). More investigations are therefore warranted toexplore the possible double-edged effects of melatonin in RA. The use of melatonin in patients withRA needs thorough consideration by clinical physicians"
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1900
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



squatswithapad skrev:Jeg hijacker lige tråden og spørger i relation til ovenstående.

Er der mon en direkte sammenhæng mellem rygestop og øget styrke ?

Nikotin får som bekendt blodkarrene til at trække sig sammen og jeg har tænkt på om det har noget at sige for muskelstyrken,I ved blodflow og sådan noget :-)

Hilsen en der gumler groteske mængder nikotintyggegumi.


Du kommer ikke til at opleve styrkefremgang ved at stoppe med at ryge, eller bruge andre nikotinprodukter. kardiovaskulær træning og rygning er en anden ting. Der er til gengæld alle mulige andre gode grunde til ikke at ryge.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 358
Tilmeldt: 21. feb 2013, 18:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



bazinga skrev:
squatswithapad skrev:Jeg hijacker lige tråden og spørger i relation til ovenstående.

Er der mon en direkte sammenhæng mellem rygestop og øget styrke ?

Nikotin får som bekendt blodkarrene til at trække sig sammen og jeg har tænkt på om det har noget at sige for muskelstyrken,I ved blodflow og sådan noget :-)

Hilsen en der gumler groteske mængder nikotintyggegumi.


Du kommer ikke til at opleve styrkefremgang ved at stoppe med at ryge, eller bruge andre nikotinprodukter. kardiovaskulær træning og rygning er en anden ting. Der er til gengæld alle mulige andre gode grunde til ikke at ryge.


Jeg er selv forbi en måned som ikke-ryger og min klare påstand er, det er vejrtrækningen og udholdenheden, som påvirker styrken.
Min squat er i klar forbedring og udholdenheden i sæt er til langt mere end før.
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 2856
Tilmeldt: 11. mar 2013, 10:56
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DonLauge skrev:
bazinga skrev:
squatswithapad skrev:Jeg hijacker lige tråden og spørger i relation til ovenstående.

Er der mon en direkte sammenhæng mellem rygestop og øget styrke ?

Nikotin får som bekendt blodkarrene til at trække sig sammen og jeg har tænkt på om det har noget at sige for muskelstyrken,I ved blodflow og sådan noget :-)

Hilsen en der gumler groteske mængder nikotintyggegumi.


Du kommer ikke til at opleve styrkefremgang ved at stoppe med at ryge, eller bruge andre nikotinprodukter. kardiovaskulær træning og rygning er en anden ting. Der er til gengæld alle mulige andre gode grunde til ikke at ryge.


Jeg er selv forbi en måned som ikke-ryger og min klare påstand er, det er vejrtrækningen og udholdenheden, som påvirker styrken.
Min squat er i klar forbedring og udholdenheden i sæt er til langt mere end før.


Jeg kan godt følge dig. Min påstand vil så til gengæld være, at det er de færreste, hvor det er vejrtrækningen under løftet, der er den begrænsende faktor for deres styrke.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 358
Tilmeldt: 21. feb 2013, 18:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bemærk at man ikke må importere dette. Har fået en advarsel og senere en bødepå 2500 for at importere melatonin.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 360
 
Indlæg: 4392
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Bemærk at man ikke må importere dette. Har fået en advarsel og senere en bødepå 2500 for at importere melatonin.


SOP for import af receptpligtig medicin og gentagelsestilfælde.

Der er dog en del der formår at få melatonin ind uanset. At det er på recept i DK er meget formynderisk, uanset det er principielt begrundet i rationelle betragtninger. Men vi taler om et meget atoksisk stof, der er håndkøb mange steder i verden.

Det er mig egentligt en gåde at tolderne kan være så relativt effektive til at fange folks import. Overvej hvor massiv pakkevolumen er, og hvor meget de tilsyneladende alligevel formår at fange. De må have en hær ansat. Jeg begriber slet ikke logistikken/matematikken i det.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2004
 
Indlæg: 6972
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



http://imgur.com/a/FAtfgbp
Var ved læge i dag, og fik mit recept. Melder tilbage om et par dage mht. Effekten.
Har netop taget den første. Lægen var i øvrigt rigtig god til at komme med råd omkring søvnhygiejne, som Sandy også var inde på.
Vi havde en hyggelig snak på omkring 30 minutter, om det hele. Vel og mærke med masker på, og med god afstand.

Virkelig en fremragende læge jeg har fundet mig her, har jeg indtryk af. Send evt. en PM, hvis i mangler en god læge i trekantsområdet.

Jeg har indtryk af, at læger som ham, er en mangelvare her omkring.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 29
Tilmeldt: 20. mar 2020, 04:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



InspectorNorse skrev:http://imgur.com/a/FAtfgbp
Var ved læge i dag, og fik mit recept. Melder tilbage om et par dage mht. Effekten.
Har netop taget den første. Lægen var i øvrigt rigtig god til at komme med råd omkring søvnhygiejne, som Sandy også var inde på.
Vi havde en hyggelig snak på omkring 30 minutter, om det hele. Vel og mærke med masker på, og med god afstand.

Virkelig en fremragende læge jeg har fundet mig her, har jeg indtryk af. Send evt. en PM, hvis i mangler en god læge i trekantsområdet.

Jeg har indtryk af, at læger som ham, er en mangelvare her omkring.


Du kan med fordel installere en lille pære i dit soveværelse, med lav farvemp (2200 kelvin eller gerne lavere), få lumen/styrke. Og så lægge et lille klæde over en lampe der egner sig til det.

Det er desværre ikke bare sådan at købe lyspære der egner sig, da de skal være både ret varme samt lav styrke for rigtigt at være egnet. Så en pære med farvetemperatur 1800-2000 er tit overdimensioneret og for kraftig. Derfor er løsningen umiddelbar: Lav farvetemperatur, klæde over til at dæmpe overall lysmængde. Dit soveværelse bør altså ligne et hyggeligt, barokt kammer som i gamle dage.

Sørg for en sikker opsætning, så der ikke går ild i klædet og du brænder inde, ligesom en gammel kone der slutter sine dage ved at ryge i sengen.

Til dette indlæg har jeg valgt en melatonin-venlig farvetemperatur.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2004
 
Indlæg: 6972
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du kan også bare købe en Philips Hue, hvor du selv kan styre farvetemperatur, lysstyrke og meget andet. Det er ganske smart. Bruger det selv i hele huset - inkl. soveværelset.
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 4240
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sandy, hvad gør du for at håndtere stress? Eller hvad vil du anbefale?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 23. aug 2016, 12:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
dwellengers skrev:Bemærk at man ikke må importere dette. Har fået en advarsel og senere en bødepå 2500 for at importere melatonin.


SOP for import af receptpligtig medicin og gentagelsestilfælde.

Der er dog en del der formår at få melatonin ind uanset. At det er på recept i DK er meget formynderisk, uanset det er principielt begrundet i rationelle betragtninger. Men vi taler om et meget atoksisk stof, der er håndkøb mange steder i verden.

Det er mig egentligt en gåde at tolderne kan være så relativt effektive til at fange folks import. Overvej hvor massiv pakkevolumen er, og hvor meget de tilsyneladende alligevel formår at fange. De må have en hær ansat. Jeg begriber slet ikke logistikken/matematikken i det.


Så vidt jeg er orienteret, så er det lovligt at købe melatonin så længe du bestiller inden for EU. Jeg har gjort det op til flere gange.
https://laegemiddelstyrelsen.dk/da/apot ... a-nettet/#
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 3. okt 2020, 05:45
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mozy skrev:Så vidt jeg er orienteret, så er det lovligt at købe melatonin så længe du bestiller inden for EU. Jeg har gjort det op til flere gange.
https://laegemiddelstyrelsen.dk/da/apot ... a-nettet/#


Alle jeg kender der har bestilt melatonin fra EU lande har fået det ind uden problemer.

https://www.retsinformation.dk/eli/lta/2018/329
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2004
 
Indlæg: 6972
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Update: Melatonin hjalp mig MEGET med at falde hurtigt i søvn, samt med at sove bedre.
Jeg vågnede dog stadigvæk op efter de her famøse 3 timer. Den store forskel var dog, at jeg kunne falde i søvn igen indenfor et par timer, hvilket var en kæmpe befrielse. Jeg kan desuden nikke genkende til den bruger som berettede om behagelige drømme.

Havde nogen af de mest fantastiske drømme. Åh min gud.

Noget andet der hjalp, var kun at bruge sengen til at sove i, appen FLUX, afdæmpet varmt lys, samt at undgå høj aktivitet lige inden at man går i seng.

Har ikke taget det de sidste 2 dage, men har sovet rigtig godt.

Tak for alle jeres inputs.
God aften.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 29
Tilmeldt: 20. mar 2020, 04:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



InspectorNorse skrev:Update: Melatonin hjalp mig MEGET med at falde hurtigt i søvn, samt med at sove bedre.
Jeg vågnede dog stadigvæk op efter de her famøse 3 timer. Den store forskel var dog, at jeg kunne falde i søvn igen indenfor et par timer, hvilket var en kæmpe befrielse. Jeg kan desuden nikke genkende til den bruger som berettede om behagelige drømme.

Havde nogen af de mest fantastiske drømme. Åh min gud.

Noget andet der hjalp, var kun at bruge sengen til at sove i, appen FLUX, afdæmpet varmt lys, samt at undgå høj aktivitet lige inden at man går i seng.

Har ikke taget det de sidste 2 dage, men har sovet rigtig godt.

Tak for alle jeres inputs.
God aften.

Hvis du ikke er i arbejde og ikke laver noget fysisk til dagligt, aktiverer du ikke dit potentiale for ganskealmindeligheds genaktivering, forstået på den måde, at hvis krop og sind ikke bliver brugt som skabt til, aktiveres de neurologiske mekanismer som vi er skabt til at blive til ud af og ifbm. at forholde os til ikke, og derfor vil vi lide afsavn.
En stor faktor ifbm. søvnløshed er mangel på (fysisk) træthedsskabende momenter og elementer.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1118
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster