Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030873 indlæg i 87167 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1174
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 1166

Følg bodybuilding.dk på

Mephobia.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





What!, jeg ved du tager det med et smil, når jeg siger at denne log er som at læse Bridget Jones dagbog på testosteron (:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:What!, jeg ved du tager det med et smil, når jeg siger at denne log er som at læse Bridget Jones dagbog på testosteron (:


:lol: Det må være min næste log titel. Men du har ret, og er ikke den første til at kommentere det. Jeg går ud fra, at det ikke er en dårlig ting, siden folk bliver ved med at læse med herinde :)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dit brok er sjovt. Det taler nok også til din fordel at man selv kan vælge doserne og tidspunkterne.

Jeg stod engang, efter afsluttet handel i fakta, og stoppede varer i min medbragte gule netto pose, da ekspedienten spørger om posen var en jeg havde taget her, for i så fald skulle jeg betale for den. :-k
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 252
 
Indlæg: 16615
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tror det er fordi Fakta-medarbejder er oplært til at sige tre ting:
"Det bliver xxx kr."
"Bon med?"
"Ha' en god dag."
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 25. jan 2013, 23:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



What! skrev:Men på trods af at han lignede en bonderøv, fra Brovst


Hallå!




Spørgsmålet er vel egentlig, hvor højt man skal snakke, når man selv bor i Gug :)
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3106
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville også slå hjernen fra, hvis jeg skulle sidde i flere timer og scanne mælk, og sige de samme sætninger, om og om igen.

One Man Army skrev:
What! skrev:Men på trods af at han lignede en bonderøv, fra Brovst


Hallå!




Spørgsmålet er vel egentlig, hvor højt man skal snakke, når man selv bor i Gug :)


Bevares.

Jeg har selv boet i Brovst, godt nok ufrivillig anbragt af kommunen, i min vilde ungdom. Men jeg flyttede frivilligt til til Halvrimmen senere hen. Må jeg så godt snakke højt? Og som den opmærkesomme læser af denne log, for længst ville ha' opdaget, så har jeg også selv, en del ting at sige om Gug. :)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey hallo!

Har lige købt 3 liter mælk, helt uden ballade eller kø... Ujelly?? :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1450
Tilmeldt: 13. jul 2011, 17:21
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 112.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Nydeligt. Hvordan ser du ellers ud, spørger jeg lige dumt...
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 341
Tilmeldt: 17. apr 2010, 01:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sådan lidt fladere. Eller hvad man skal sige. Der er noget pump i skuldrene på det billede.
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er stadig fan... Og ret misundelig - godt arbejde
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 417
Tilmeldt: 11. nov 2012, 19:11
Geografisk sted: København
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KristineR skrev:Jeg er stadig fan... Og ret misundelig - godt arbejde


Tak for de fine ord. :D


------------------------------------------------------
Jeg overvejer kraftigt at bestille disse Sandwich Legs leggings. Ja det hedder de. De ville være fine til træning, men tror bare at de lige er højtaljede nok.
Billede

Ganske fredelig træning i dag, på trods af at den foregik i Fresh. Alle de vilde unge mennesker, har nok bedre ting at give sig til, en fredag aften, end at rende rundt og smadre træningscentre. Ingen træning før på mandag. Hvor jeg forhåbentlig fatter at mødes med Steffen til tiden.

Weekenden skal bruges på at læse, da posten var forbi igen i dag. Vi er snart bedste venner.

Billede
Billede
Billede

Er der for resten nogen af jer, der har prøvet tool assisted massage? Jeg døjer lidt med mine skuldre, især den venstre, så skal prøve det på mandag.
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har fået det flere gange. Umiddelbart meget godt til at løsne op for små spændinger, men sidder spændingen i dybere vævslag skal man bruge en behandling der ikke foregår så "overfladisk".
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den arm ser farlig ud - hvad går tool assisted massage præcis ud på? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 301
Tilmeldt: 8. okt 2013, 16:02
Geografisk sted: Jylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er en helt normal reaktion på tool assisted massage :) Det er fordi fascien, som primært behandles, bliver "løsnet". Det burde aftage i løbet af et par dage :)
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 5844
Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SofieBusk skrev:Den arm ser farlig ud - hvad går tool assisted massage præcis ud på? :)


Du kan læse lidt om det her :) http://www.fisker-performance.dk/tool-assisted-massage/

Mzg skrev:Det er en helt normal reaktion på tool assisted massage :) Det er fordi fascien, som primært behandles, bliver "løsnet". Det burde aftage i løbet af et par dage :)


Ja det fik jeg at vide, men blev nu alligevel lidt overrasket. Det er også langsomt på vej væk, og er ved at blive erstattet af lidt blå mærker.
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det ser ud til at der er lagt kræfter i, gjorde det ondt eller som almindelig hård massage?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 341
Tilmeldt: 17. apr 2010, 01:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det gjorde ikke ondt som sådan, det var ubehageligt/ømt når han gjorde det, det samme sted, i lang tid, og så i nærheden af kravebenet. Men det kan ikke lige sammenlignes med almindelig massage, udover de få gange, han brugte hænderne selvfølgelig. Det ser klart værre ud, end det føles :)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har lyst til and og sovs. Jeg glæder mig ustyrligt til på tirsdag. Kunne også godt spise noget ost... Vil forsøge at træne det væk, så snart min røv kan komme op fra sofaen.
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mzg skrev:Det er en helt normal reaktion på tool assisted massage :) Det er fordi fascien, som primært behandles, bliver "løsnet". Det burde aftage i løbet af et par dage :)


Afhjælper det så Compartment Syndrome ?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så havde jeg ikke behøvet at være udsat for et mærkeligt scoreforsøg, der foregik ved at blive nusset på ryggen, for pludselig at blive gramset på røven.

Hvad er der mærkeligt i det?
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 252
 
Indlæg: 16615
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Det er vist på tide med en lille update - der er jo ikke andet fornuftigt at give sig til, i det her vejr... Jeg hader sne...

Træningen går fint, selvom jeg synes mine arme/skuldre bliver mindre. Men det ser da ud til at lårene vokser, så deeet. Fik desuden spist mig tykkere i julen, men det skal mit nye program nok få fjernet. For pokker det er hårdt, og er kun igennem den første uge. Har derudover fået købt et par Adipower, men må indrømme at jeg ikke mærker den store forskel i mit squat, men Steffen siger at man kan se forskel, så et eller andet gør de nok.

Tror at jeg er blevet ramt af en mindre vinterdepression, mit humør svinger helt vildt og mit selvværd er sådan rimelig meget i bund, for slet ikke at snakke om hvor dårligt det går med søvnen. Det er i hvert fald på tide at jeg snart bevæger mig ud igen, især eftersom at min veninde ikke længere spørger hvad jeg har lavet i weekenden, men om der var noget godt på Netflix - hvilket der var.

Håber alle er kommet godt ind i det nye år :)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tror alle mere eller mindre har en vinterdepression i det her mørke vejr. Undtagen de der nederen mennesker der altid er glade... De fejler et eller andet! Jeg omfavner min træthed og giver mig selv lov til at gå tidligt i seng og ligge på sofaen hele aftenen og se netflix. Det er da det bedste :dope:
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cirkeline skrev:Tror alle mere eller mindre har en vinterdepression i det her mørke vejr. Undtagen de der nederen mennesker der altid er glade... De fejler et eller andet! Jeg omfavner min træthed og giver mig selv lov til at gå tidligt i seng og ligge på sofaen hele aftenen og se netflix. Det er da det bedste :dope:


Jeg tror ikke at de er rigtig glade, det er bare noget de leger, så vi andre ikke skal se deres elendighed :D


-------------------------------------------------------

Hvis der er nogle i Aalborg der er begejstret for BCAA uden smag, så har jeg en bøtte fra Bodylab jeg gerne vil give i forsinket julegave. Kom til at tage den forkerte inde i Bodyman, og jeg får det ikke ned! Der er taget 10-15g af bøtten :)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Prøv at opløse det i saftevand. FunOne med ananas er en vinder ved mig : numze
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3106
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det gider jo slet ikke opløses? Har prøvet at ryste til min arm er ved at falde af, og at lade det stå lidt, men synes slet ikke der sker noget.
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



What! skrev:
Cirkeline skrev:Tror alle mere eller mindre har en vinterdepression i det her mørke vejr. Undtagen de der nederen mennesker der altid er glade... De fejler et eller andet! Jeg omfavner min træthed og giver mig selv lov til at gå tidligt i seng og ligge på sofaen hele aftenen og se netflix. Det er da det bedste :dope:


Jeg tror ikke at de er rigtig glade, det er bare noget de leger, så vi andre ikke skal se deres elendighed :D


-------------------------------------------------------

Hvis der er nogle i Aalborg der er begejstret for BCAA uden smag, så har jeg en bøtte fra Bodylab jeg gerne vil give i forsinket julegave. Kom til at tage den forkerte inde i Bodyman, og jeg får det ikke ned! Der er taget 10-15g af bøtten :)


Jeg er ikke bange for det som sådan?

Og godt at se du er tilbage i loggen :dance:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 252
 
Indlæg: 16615
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
What! skrev:
Cirkeline skrev:Tror alle mere eller mindre har en vinterdepression i det her mørke vejr. Undtagen de der nederen mennesker der altid er glade... De fejler et eller andet! Jeg omfavner min træthed og giver mig selv lov til at gå tidligt i seng og ligge på sofaen hele aftenen og se netflix. Det er da det bedste :dope:


Jeg tror ikke at de er rigtig glade, det er bare noget de leger, så vi andre ikke skal se deres elendighed :D


-------------------------------------------------------

Hvis der er nogle i Aalborg der er begejstret for BCAA uden smag, så har jeg en bøtte fra Bodylab jeg gerne vil give i forsinket julegave. Kom til at tage den forkerte inde i Bodyman, og jeg får det ikke ned! Der er taget 10-15g af bøtten :)


Jeg er ikke bange for det som sådan?

Og godt at se du er tilbage i loggen :dance:


Jamen skal jeg så ikke overdrage det til dig? :)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



What! skrev:
Friche skrev:
What! skrev:
Cirkeline skrev:Tror alle mere eller mindre har en vinterdepression i det her mørke vejr. Undtagen de der nederen mennesker der altid er glade... De fejler et eller andet! Jeg omfavner min træthed og giver mig selv lov til at gå tidligt i seng og ligge på sofaen hele aftenen og se netflix. Det er da det bedste :dope:


Jeg tror ikke at de er rigtig glade, det er bare noget de leger, så vi andre ikke skal se deres elendighed :D


-------------------------------------------------------

Hvis der er nogle i Aalborg der er begejstret for BCAA uden smag, så har jeg en bøtte fra Bodylab jeg gerne vil give i forsinket julegave. Kom til at tage den forkerte inde i Bodyman, og jeg får det ikke ned! Der er taget 10-15g af bøtten :)


Jeg er ikke bange for det som sådan?

Og godt at se du er tilbage i loggen :dance:


Jamen skal jeg så ikke overdrage det til dig? :)

låård
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 337
Tilmeldt: 5. jul 2011, 15:05
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fik kæmpet mig igennem en sen træning, på trods af voldsom kvalme - håber godt nok ikke at der er sygdom på vej, for jeg har planer om at spise kage imorgen. Min far har fødselsdag, og kan desuden fejre at han har 25 års jubilæum som tatovør, og i den andledning har han lavet en kage, eller rettere, han har fået en til at bage kagen og overtrække den, med klam fondant, og så skal han selv lavet noget airbrush på den, med noget sukkerfarve. Og når nu manden gør sig så meget umage, så bliver man jo nødt til at spise et stykke! Det gør man. Han har brugt dette billede som inspiration - jeg er meget spændt på at se resultatet. Tror lidt at han har en idé om at det er som når han airbrusher motorcykler. Han bliver nok klogere :D

Billede

Jeg er desuden blevet foreslået at tilmelde mig fitnessdating.dk. Ja det findes... Gad vide om jeg er fitness nok til det. Det finder jeg nok aldrig ud af.

Og så undrer det mig virkeligt, at det ser ud til at mine arme/skuldre bliver mindre! Det er jo ligesom det modsatte af planen. For pokker da.

For at bidrage med lidt positivt, ( i hvert fald for mig) så er det ikke længere nødvendigt med sort forbedømmelses bikini, i bodyfitness. Nu er det bare bling hele vejen, hvilket så også gør det lidt billigere, ikke at skal have syet 2 bikinier og købe 2 par sko. :dance:
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fik ny kostplan i fredags, hvor mit morgen skyr, er blevet erstattet af æg og grøntsager - var ellers blevet svært begejstret for skyr, med blåbær protein. Samt lidt andre ændringer. Føler mig meget træt for tiden, og jeg fryser konstant, især hænder og fødder. Fik lidt underlige nyheder igår, hvilket gjorde at der ikke var meget søvn at hente i nat. Kunne vist godt ha' brugt en krammer og nogle opmuntrende ord idag.

Var desuden ved at fare vild, på vej til SPH - igen. Det er simpelthen utroligt at man kan være SÅ dårlig til at finde vej!

Gad godt snart at kunne mestre de der chin ups. Prøver på livet løs, men synes ikke at det går voldsomt fremad. Det er alt det sne, der suger evnen til at se de positive ting, og glæden, ud af en. Jeg hader sne. Igår gled jeg og satte mig på røven, da jeg prøvede at gøre plads til en cyklist, som så var ved at vælte, i chok over at jeg faldt. Elegant som altid.


http://www.graciehagen.com/lllusions-of-the-body/
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster