Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56237 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030818 indlæg i 87161 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1510
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 1494

Følg bodybuilding.dk på

▌█ MIC'S LOG II █ - LUKKET

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:Lækker Mili

Har du set denne her?

Mange tak :)

Nope, den har jeg da ikke set. Nu bliver jeg jo helt i tvivl om hvorledes jeg selv placerer den i hånden - jeg tror umiddelbart at jeg holder den "DB-style". Det må jeg lige tjekke om et par dage, og få rettet på hvis det er. Tak for klippet :king:


The Dream skrev:Ponyer siger du? Jeg er ON!

Det er satme stærkt presset med skuldermusklerne!


Tak MorsDrøm :hihi:

OH styrken er blevet markant bedre det sidste års tid - lækkert.


Comedian skrev:GOING ALL PONY BONANZA


You Kinky Bastard :lol:

Denne må være til dig..

Billede
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6634
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Har du set filmen Pony Trouble, plottet lyder fedt:

A story about a bunch of young adults who take their plastic pony obsessions way too far and end up killing people, eating their flesh, and raising the dead. All while prancing around in unicorn outfits and stuff like that.


http://www.imdb.com/title/tt0865929/
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6634
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Har du set filmen Pony Trouble, plottet lyder fedt:

A story about a bunch of young adults who take their plastic pony obsessions way too far and end up killing people, eating their flesh, and raising the dead. All while prancing around in unicorn outfits and stuff like that.


http://www.imdb.com/title/tt0865929/

WTF? Nogen gange overgår virkeligheden sgu fantasien, hvem i helvede sætter sig til computeren og skriver sådan et plot??!

Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Quads/Hams/Læg

Lod lige knæende klikke sig igennem en omgang squat. KLik-klik KLik-KLik. LOvely.

Jeg planlægger iøvrigt et tophemmeligt lægprojekt, som bliver påbegyndt i løbet af ugen, så derfor blev det kun til en beskeden omgang til disse, så de er nogenlunde friske ved opstart om nogle dage.




a - Squat
20 kg - 10 reps
50 kg - 5 reps
70 kg - 5 reps
80 kg - 5 reps
90 kg - 5 reps
90 kg - 3 reps
100 kg - 1 rep
110 kg - 1 rep
110 kg - 2 reps
110 kg - 3 reps
110 kg - 1-1-1-1-1-1-1-1 rep (20 sekunder imellem hver.)
50 kg - 20 reps
50 kg - 30 reps


b1 - Swissball legcurl
bw - 10 reps
bw - 10 reps
bw - 10 reps
bw - 10 reps

b2 - Rocking standing calf raise
90 kg - 10 reps
90 kg - 10 reps
90 kg - 10 reps
90 kg - 10 reps

b3 - Standing ab-wheel (excentric only- 5 sek.)
bw - 1 rep
bw - 1 rep
bw - 1 rep
bw - 1 rep

Idag blev iphonezz bare sat i afspilleren - og iblandt de mange numre der blev hørt, var blandt andet dette fra Testament:
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den video minder mig lidt om dem her:

"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Comedian skrev: :hihi:
Den springer skalaen for nuttethed.. Utroligt, jeg var overbevist om at jeg selv var det mest nuttede på denne jord. Jeg tog fejl :(

The Dream skrev:Den video minder mig lidt om dem her:

Jeg kan lige forestille mig, at den dukker op på youtube, efter ovenstående Pony video :lol:
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:
Comedian skrev: :hihi:
Den springer skalaen for nuttethed.. Utroligt, jeg var overbevist om at jeg selv var det mest nuttede på denne jord. Jeg tog fejl :(



Men det var jo meningen, at den skulle få dig til at smile???

Anyways

Billede
Sidst rettet af Comedian 17. jun 2012, 17:30, rettet i alt 1 gang.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Comedian skrev:
mic skrev:
Comedian skrev: :hihi:
Den springer skalaen for nuttethed.. Utroligt, jeg var overbevist om at jeg selv var det mest nuttede på denne jord. Jeg tog fejl :(



Men det var jo meningen, at den skulle få dig til at smile???

Anyways



lækkert youtube-link!
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3106
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:
Comedian skrev:
mic skrev:
Comedian skrev: :hihi:
Den springer skalaen for nuttethed.. Utroligt, jeg var overbevist om at jeg selv var det mest nuttede på denne jord. Jeg tog fejl :(



Men det var jo meningen, at den skulle få dig til at smile???

Anyways



lækkert youtube-link!


Har du ikke en hårgrænse, du skal have fundet? :mrgreen:
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Comedian skrev:Anyways
Så kan jeg vist, med sindsro, kaste mig over lidt pony-leg på jobbet igen imorgen.. I'm such a badass! :D
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



På forespørgsel: Billeder af altanen, som den ser ud pt.
Så fik jeg også lige chancen for at teste Instagram..

IMG_0064.JPG

IMG_0065.JPG

IMG_0066.JPG

IMG_0067.JPG

IMG_0068.JPG

IMG_0069.JPG

IMG_0070.JPG

IMG_0071.JPG
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er det egentlig for et cage du har? Har du et link til det?
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6634
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Hvad er det egentlig for et cage du har? Har du et link til det?
Bum!
http://www.simpleproducts.de/de/Kraftst ... vmpsm614t4
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Offday - ufrivillig..

Begyndte at kaste op igår aftes, og forsatte så hen over natten. Great. Morgenmaden røg også op, men derefter har maven haft det lidt bedre - den almene forbedring i min tilstand, blev dog senere suppleret af en dejlig hovedpine. Super.

Jeg har iøvrigt også monstrøse doms i mine baglår idag. Det kører bare.

Imorgen har jeg det nok bedre. Alternativt vågner jeg op og er blevet spedalsk.

Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du kan finde svar på http://www.spedalsk.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6634
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg siger tak for uploadet af billederne :)
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1331
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



sund skrev:Jeg siger tak for uploadet af billederne :)
Velbekomme :) Det har ændret sig en del igennem tiden. Det næste der spekuleres i, er et vægtmonteret kabeltræk - men der går nok lige et par måneder, før at det er på plads.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja ja. Men hvor meget curler han?
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dream skrev:Ja ja. Men hvor meget curler han?

100
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bryst/Ryg

Jeg var gudskelov ikke spedalsk da jeg vågnede imorges, men lidt træthed er der i kroppen, efter et par dage med opkast hos mig selv og den mindste af pigerne.

Jeg døjede iøvrigt med lidt tyfus i venstre albue under dagens træning. Irriterende.



a1 - 30* Inline BB press
20 kg - 10 reps
50 kg - 10 reps
70 kg - 10 reps
70 kg - 10 reps
70 kg - 12 reps
90 kg - 5 reps
90 kg - 5 reps
90 kg - 5 reps
90 kg - 5 reps
90 kg - 5 reps

a2 - DB Rows
26 kg - 10 reps
36 kg - 10 reps
46 kg - 10 reps
46 kg - 10 reps
46 kg- 15 reps
56 kg - 8 reps
56 kg - 8 reps
56 kg - 7 reps
56 kg - 6 reps
56 kg - 6 reps


b - Pull-ups
bw - 10 reps
bw - 10 reps
bw - 12 reps
bw - 10 reps


c - Kroc Style KB Row
28 kg - 27 reps

TRÆNINGSTID: 80 MIN.

Det tog alt for lang tid idag, pga. en masse småafbrydelser fra ungerne. Jeg så iøvrigt også en temmelig kraftig mand på et-hjulet cykel. Han rullede op af bakken hvor jeg bor. En imponerede bedrift, især med hans fysiske fremtræden taget i betragtning.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skulder/Hams/Læg

a1 - KB Shoulder press (3-5 sek. exc.)
16 kg - 10 reps
16 kg - 10 reps
16 kg - 10 reps
16 kg - 9 reps
16 kg - 9 reps
16 kg - 9 reps
16 kg - 9 reps
16 kg - 8 reps

a2 - Swissball GHR
bw - 10 reps
bw - 11 reps
bw - 11 reps
bw - 10 reps
bw - 9 reps
bw - 9 reps
bw - 9 reps
bw - 8 reps
bw - 8 reps
bw - 7 reps


b1 - Rear delt flyes
10 kg - 12 reps
10 kg - 11 reps
5 kg - 18 reps

b2 - Latteral raise
10 kg - 9 reps
10 kg - 8 reps
5 kg - 18 reps


Lægtræningen holder jeg for mig selv den næste måneds tid, da jeg er startet på et lille forsøg.

TRÆNINGSTID: 61 MIN.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:
Lægtræningen holder jeg for mig selv den næste måneds tid, da jeg er startet på et lille forsøg.


Det skulle vel aldrig være 100 reps hver dag? :wink: Det tror jeg en del er hoppet på efter artiklen på T-nation. Jeg er også igang med at prøve det af :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:Det skulle vel aldrig være 100 reps hver dag? :wink: Det tror jeg en del er hoppet på efter artiklen på T-nation. Jeg er også igang med at prøve det af :)

Nej, eller dvs. det er temmelig meget det samme koncept. Men jeg er WAY AHEAD OF T_NATION, for en gang skyld.

Som jeg skrev til Th0mas den 2. juni, tror jeg at jeg har luret hvad der skal til. Sammenholdt med mine erfaringer med højfrekvent træning, samt viden om fiberfordelingen i læggen, er det resulteret i et lille projekt. Som ærlig talt ligner "100 reps" en del.

mic skrev:
Th0mas skrev:Du bliver altså nød til at få noget vægt på de calf-Raises, hvis dine lægge skal vokse :wink:
De er vokset på det sidste - så ordentlig kontakt og TUT betyder tydeligvis en del mere end belastningen.

Der skal nok komme flere kg. på snart - men lige nu, er der faktisk fremgang, så jeg holder indtil videre min nuværende tilgang :)
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cool - du må holde os opdateret så (:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Arme

a - Dips
bw - 10 reps
bw - 12 reps
bw +20kg - 14 reps
bw +20kg - 13 reps


b1 - Rope curls
28 kg - 12 reps
28 kg - 11 reps
28 kg - 10 reps
28 kg - 10 reps
28 kg - 11 reps
28 kg - 10 reps

b2 - BB SKullcrusher
20 kg - 15 reps
30 kg - 12 reps
30 kg - 11 reps
30 kg - 11 reps
30 kg - 10 reps
30 kg - 10 reps

Hold da kæft hvor jeg kedede mig.. Jeg er helt derude, hvor jeg overvejer at skippe min armdag.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ben (Deload)

a - Squat
20 kg - 10 reps
20 kg - 10 reps
50 kg - 5 reps
50 kg - 5 reps
50 kg - 5 reps
50 kg - 5 reps


b - Stifflegged deadlift
50 kg - 6 reps
50 kg - 6 reps
50 kg - 6 reps

efterfulgt af tophemmelig omgang læg.

Træningstid: 30 min.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster