Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57006 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er AnnaSag

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037710 indlæg i 92513 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 390
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 380

Følg bodybuilding.dk på

Min ven tror jeg er på krudt efter halvandet måneds træning.

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Hej allesammen. Jeg er ny her og har uploaded et billed som viser hvordan jeg så ud for halvandet måned siden og hvordan jeg ser ud nu. (Transformation) Min ven som har trænet i 4 år, har spurgt mig om jeg er på noget, da jeg har vokset meget på så kort tid. Det jeg gerne vil høre fra jer er, hvad er det som gør at jeg få så meget masse på så kort tid? Er det ''beginner gains'' eller er det genetik. Så vil jeg også høre om i kunne give mig et godt råd om hvad jeg skal fokusere mest på hvis i kigger på min krop. Tak!
Vedhæftede filer
transformation 1 month.jpg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det eneste der umiddelbart ser godt ud, er dine ben. lol - Men de kan heller ikke ses på før billedet

100procent clean, og gode begynder gains :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 660
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Din ven tror du er på krudt? Din ven må tro at 90% af befolkningen er på krudt så :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Beingofglass skrev:Din ven tror du er på krudt? Din ven må tro at 90% af befolkningen er på krudt så :lol:


Han mente det ikke helt seriøst, han var bare overasket over hvor meget ændring der kom på kun halvandet måned.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Zamoth skrev:Det eneste der umiddelbart ser godt ud, er dine ben. lol - Men de kan heller ikke ses på før billedet

100procent clean, og gode begynder gains :)



Tak. Når det kun er mine ben som ser godt ud, hvad kan jeg gør bedre og fokusere på resten af kroppen?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg må indrømme at jeg ikke kan se det vilde, selv i den gavmilde belysning du har benyttet på det sidste billede :)
Men det er ikke sikkert at billederne retfærdiggør det, man ser tit større ud i virkeligheden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 571
Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smid din kost op og lad os få nogle før/efter mål
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1424
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nettohunden skrev:Jeg må indrømme at jeg ikke kan se det vilde, selv i den gavmilde belysning du har benyttet på det sidste billede :)
Men det er ikke sikkert at billederne retfærdiggør det, man ser tit større ud i virkeligheden.


Du kan ikke se forskel på før og efter billeder? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



therammo skrev:
Nettohunden skrev:Jeg må indrømme at jeg ikke kan se det vilde, selv i den gavmilde belysning du har benyttet på det sidste billede :)
Men det er ikke sikkert at billederne retfærdiggør det, man ser tit større ud i virkeligheden.


Du kan ikke se forskel på før og efter billeder? :)

Jeg skrev at jeg ikke kan se det vilde. Slet ikke nok til at din ven eller nogen andre skulle mistænke dig for at være på sovs :)
Desuden er det sidste billede taget i et noget mere gavmildt lys end før-billederne, så det er svært at sammenligne.
Men hvis du har taget vægt på, og at du selv og andre kan se at der er sket noget, så er det jo super!
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 571
Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dit underliv ser ud til at have hypertrofieret klart mest, så det er nok det sidste jeg ville lægge vægt på fremadrettet hvis jeg var dig. Som til dels allerede nævnt, så er det ikke de bedste før/efter billeder. Din fremgang ser meget naturlig for en ung fyr som dig, omend der ser ud til at være taget mere end 3-4 kg på samlet set, på de ca. 6 uger du siger der er imellem billederne. Hvis du fortsætter i det tempo, er du nok ret chubby om et års tid, men det er til dels et spørgsmål om temperament jo. Du er slet ikke på et niveau endnu, hvor man kan sige om nogle af dine kropsdele halter bagefter. Fortsæt arbejdet og vurder om 6,12, eller 18 måneder om noget halter bagefter, det er generelt ikke noget man bør bekymre sig om i starten (og heller ikke nødvendigvis om 18 måneder, hvis nogensinde). Derudover er det begrænset hvad man kan gøre for indhente en kropsdel der halter bagud, det vil primært være din genetik der afgør, hvilke dele af din krop der vil tage sig bedst ud. Det er selvfølgelig forudsat at din træning er fornuftigt fordelt imellem alle kropslige regioner.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 134
Tilmeldt: 6. jan 2010, 21:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



therammo skrev:
Zamoth skrev:Det eneste der umiddelbart ser godt ud, er dine ben. lol - Men de kan heller ikke ses på før billedet

100procent clean, og gode begynder gains :)



Tak. Når det kun er mine ben som ser godt ud, hvad kan jeg gør bedre og fokusere på resten af kroppen?


spis mere, og " træn mere ".. og ikke midst hold styr, på din trænings, så du hele tiden rykker dig fremad
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 660
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PrinsJohn skrev:Dit underliv ser ud til at have hypertrofieret klart mest


Jeg spotter også en væsentlig større penis.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1216
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PrinsJohn skrev:Dit underliv ser ud til at have hypertrofieret klart mest, så det er nok det sidste jeg ville lægge vægt på fremadrettet hvis jeg var dig. Som til dels allerede nævnt, så er det ikke de bedste før/efter billeder. Din fremgang ser meget naturlig for en ung fyr som dig, omend der ser ud til at være taget mere end 3-4 kg på samlet set, på de ca. 6 uger du siger der er imellem billederne. Hvis du fortsætter i det tempo, er du nok ret chubby om et års tid, men det er til dels et spørgsmål om temperament jo. Du er slet ikke på et niveau endnu, hvor man kan sige om nogle af dine kropsdele halter bagefter. Fortsæt arbejdet og vurder om 6,12, eller 18 måneder om noget halter bagefter, det er generelt ikke noget man bør bekymre sig om i starten (og heller ikke nødvendigvis om 18 måneder, hvis nogensinde). Derudover er det begrænset hvad man kan gøre for indhente en kropsdel der halter bagud, det vil primært være din genetik der afgør, hvilke dele af din krop der vil tage sig bedst ud. Det er selvfølgelig forudsat at din træning er fornuftigt fordelt imellem alle kropslige regioner.


tak for et godt feedback! Jeg er dog lidt i tvivl om hvad du mener med at mit underliv er hypertrofieret?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



therammo skrev:tak for et godt feedback! Jeg er dog lidt i tvivl om hvad du mener med at mit underliv er hypertrofieret?

https://da.wikipedia.org/wiki/Hypertrofi

Dvs. at dit skinkelyn nu har nået en størrelse, hvor man ryger igennem 2 tidszoner, fra roden til spidsen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 571
Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Daniel$an skrev:
PrinsJohn skrev:Dit underliv ser ud til at have hypertrofieret klart mest


Jeg spotter også en væsentlig større penis.


Indeed, det er vist der de største gains har været :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1559
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du skal have ros for, at du har smidt nogle før/efter billeder op, som virkelig udgør et solidt grundlag for at bedømme din fremgang og fysik. Og angående dit spørgsmål om, hvad du bør fokusere på, så er svaret simpelt; det hele. Alles.
Brugeravatar
 
Reputation point: 373
 
Indlæg: 711
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Din fremgang har også været bemærkelsesværdig hurtig. Dog skal man ikke råbe krudt med det samme, nogle har bare super gener, mens andre er mere normalt stillet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 2050
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg synes sagtens man kan se du også har gjort noget ud af at træne din overkrop. Keep going!!
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 70
Tilmeldt: 4. sep 2016, 19:20
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Din fremgang har også været bemærkelsesværdig hurtig. Dog skal man ikke råbe krudt med det samme, nogle har bare super gener, mens andre er mere normalt stillet.

Han mente det hellere ikke helt.. han var sarkastisk. Dog var han forbløffet over den hurtige ændring.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



mbhep skrev:Jeg synes sagtens man kan se du også har gjort noget ud af at træne din overkrop. Keep going!!


Tak skal du ha.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ku være fedt at se hvor meget du kan udvikle dig over de næste par år.
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 2050
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Ku være fedt at se hvor meget du kan udvikle dig over de næste par år.

Jep. En ting at bemærke er at jeg ikke vil se ''meget'' stor ud. Jeg vil blot se ud som Lazar Angelov.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



therammo skrev:
taler skrev:Ku være fedt at se hvor meget du kan udvikle dig over de næste par år.

Jep. En ting at bemærke er at jeg ikke vil se ''meget'' stor ud. Jeg vil blot se ud som Lazar Angelov.


Godt med at realistisk mål, som du clean kan nå indenfor en 2-3 årig periode.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 369
Tilmeldt: 26. apr 2011, 07:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blå Time skrev:
therammo skrev:
taler skrev:Ku være fedt at se hvor meget du kan udvikle dig over de næste par år.

Jep. En ting at bemærke er at jeg ikke vil se ''meget'' stor ud. Jeg vil blot se ud som Lazar Angelov.


Godt med at realistisk mål, som du clean kan nå indenfor en 2-3 årig periode.

Tror du jeg kan det på 2-3 år? Min ven har trænet stærkt i 4 år og han har på ingen måde en krop der ligner Lazar's
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lazar er nok næppe clean.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 355
 
Indlæg: 4272
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



therammo skrev:
Blå Time skrev:
therammo skrev:
taler skrev:Ku være fedt at se hvor meget du kan udvikle dig over de næste par år.

Jep. En ting at bemærke er at jeg ikke vil se ''meget'' stor ud. Jeg vil blot se ud som Lazar Angelov.


Godt med at realistisk mål, som du clean kan nå indenfor en 2-3 årig periode.

Tror du jeg kan det på 2-3 år? Min ven har trænet stærkt i 4 år og han har på ingen måde en krop der ligner Lazar's


Nej. Han er sarkastisk. Du kan ikke opnå en sådan fysik, clean, på 2-3 år.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 393
Tilmeldt: 18. apr 2012, 20:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



justsomebody skrev:
therammo skrev:
Blå Time skrev:
therammo skrev:
taler skrev:Ku være fedt at se hvor meget du kan udvikle dig over de næste par år.

Jep. En ting at bemærke er at jeg ikke vil se ''meget'' stor ud. Jeg vil blot se ud som Lazar Angelov.


Godt med at realistisk mål, som du clean kan nå indenfor en 2-3 årig periode.

Tror du jeg kan det på 2-3 år? Min ven har trænet stærkt i 4 år og han har på ingen måde en krop der ligner Lazar's


Nej. Han er sarkastisk. Du kan ikke opnå en sådan fysik, clean, på 2-3 år.


Har du et eksempel på hvordan jeg kan se ud hvis jeg fortsætter i den samme stil som indtil nu?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ha ha, du ønsker at få en fysik som Lazar Angelov :D Manden har en af de bedste fysikke i verden - der er også derfor du kender ham... hans form når du aldrig, uanset hvor mange steroider du tager... Han er one in a million...

Fair nok, du er ny i gamet, men desværre gælder the law of diminishing return i bodybuilding...
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 2050
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Ha ha, du ønsker at få en fysik som Lazar Angelov :D Manden har en af de bedste fysikke i verden - der er også derfor du kender ham... hans form når du aldrig, uanset hvor mange steroider du tager... Han er one in a million...

Fair nok, du er ny i gamet, men desværre gælder the law of diminishing return i bodybuilding...


Hvordan ved du at jeg aldrig bliver ligesom ham? Jeg er ikke uenig med dig, men vil blot bare høre din begrundelse.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 21. apr 2017, 23:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



therammo skrev:
taler skrev:Ha ha, du ønsker at få en fysik som Lazar Angelov :D Manden har en af de bedste fysikke i verden - der er også derfor du kender ham... hans form når du aldrig, uanset hvor mange steroider du tager... Han er one in a million...

Fair nok, du er ny i gamet, men desværre gælder the law of diminishing return i bodybuilding...


Hvordan ved du at jeg aldrig bliver ligesom ham? Jeg er ikke uenig med dig, men vil blot bare høre din begrundelse.


Ved nærmere eftertanke tror jeg sagtens du kan få en fysik som hans. Men det kommer nok til at tage op mod et helt år.
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 2050
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster