Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56527 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Deannanaw

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032667 indlæg i 87675 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 336
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 328

Følg bodybuilding.dk på

Mr. Larsen ----- George Turner 10x10 -----

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hr Larsen skrev:Jeg har næsten ikke trænet i denne uge. max 1 time sammenlagt. Jeg har bare slasket røv. :P

Mange tak. :D


[-X :thumpdown:

Så må du sgu tage dig sammen, vi holder øje med dig herinde på nettet :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning - Tirsdag den 04. December 2007
----- George Turner Runde 1 - Dag 1/5---------

Kommentar
Jeg er træt så der er ikke det store at sige.

Godnat

Bænkpres
10 x 71 kg - lige en tester, nemt nok.
10 x 66 kg
10 x 66 kg
10 x 63,5 kg
10 x 63,5 kg
10 x 61 kg
10 x 61 kg
10 x 58,5 kg
10 x 58,5 kg
10 x 56 kg

BOR
10 x 66 kg
10 x 66 kg
10 x 63,5 kg
10 x 63,5 kg
10 x 61 kg
10 x 61 kg
10 x 58,5 kg
10 x 58,5 kg
10 x 56 kg
10 x 56 kg

Pullups/Chinups
4 - pull
5 - chin
5 - chin

Situps
2 x 10

Incline Situps
2 x 10

Dragonflags
1 x 10

Cardio - Motionscykel
10 min.
200 Watt
115 kcal
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1731
Tilmeldt: 7. nov 2006, 21:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 98.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Matt skrev:
Hr Larsen skrev:Jeg har næsten ikke trænet i denne uge. max 1 time sammenlagt. Jeg har bare slasket røv. :P

Mange tak. :D


[-X :thumpdown:

Så må du sgu tage dig sammen, vi holder øje med dig herinde på nettet :lol:

Hehe, så må jeg hellere se at komme i gang, hvilket jeg også har været i dag. :D
Jeg holdte ikke bare deload, men dekonditionering de sidste 9-10 dage. :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1731
Tilmeldt: 7. nov 2006, 21:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 98.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hr Larsen skrev:
Matt skrev:
Hr Larsen skrev:Jeg har næsten ikke trænet i denne uge. max 1 time sammenlagt. Jeg har bare slasket røv. :P

Mange tak. :D


[-X :thumpdown:

Så må du sgu tage dig sammen, vi holder øje med dig herinde på nettet :lol:

Hehe, så må jeg hellere se at komme i gang, hvilket jeg også har været i dag. :D
Jeg holdte ikke bare deload, men dekonditionering de sidste 9-10 dage. :twisted:


:rolleyes:

Lad gå for denne gang
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Har du fået maxet i bænkpres champ ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 735
Tilmeldt: 26. jun 2007, 17:05
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



defiantbody skrev:Har du fået maxet i bænkpres champ ?

Nope, jeg træner ikke ret meget mere.

Træner hver anden dag, men det er mest for at vedligeholde den nuværende masse.

Det eneste jeg træner er følgende.

Bænkpres - 3 sæt
Shoulder Pres - 3 sæt
Fransk pres - 2-3 sæt
Dips - 2 sæt
DB Incline Curl - 3 sæt
Chinups - 1 sæt
Pullups - 1 sæt
Dragonflags - 2 sæt
Decline situps - 2 sæt

Tager 30-40 min., mere gider jeg ikke ofre.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1731
Tilmeldt: 7. nov 2006, 21:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 98.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



3 gule og 2 røde kort? Hmm Bisse! :twisted:
Der er ingen smalle steder i Bredgade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 407
Tilmeldt: 27. jul 2006, 11:43
Geografisk sted: Hørsholm,Dk
 
Træner her: FitnessDK Birkerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.00
- Squat: 8.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TmZe skrev:3 gule og 2 røde kort? Hmm Bisse! :twisted:


Hehe, det er da ikke så slemt ;)
Ej, det er falske kort og noget jeg selv har lavet :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1731
Tilmeldt: 7. nov 2006, 21:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 98.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster