Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57073 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DatingBTClessy

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038458 indlæg i 94313 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 515
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 502

Følg bodybuilding.dk på

Muskler

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hejsa,

Jeg kører et 4-split over 7 dage - Basic.
Push, pull, ben, Upper body - cirka 45 min træning.
Udover det så dyrker jeg cardio cirka to gange om ugen, 45min spinning.

Jeg er 175cm, 78 kg og 25 år, så der sidder også noget fedt på mig.
Mens fitness er lukket ned så har jeg ikke tænkt så meget på mine muskler, men i stedet
på at tabe noget mere fedt.

Mit spørgsmål er hvor meget to kilo muskler egentligt er, da jeg har absolut ingen idé.
Jeg er normalt ok markeret uden det er noget vildt, men kan godt se at jeg har tabt noget muskelmasse i denne tid + fedt.
Mit mål er at komme ned på 75kg og så forhåbentligt kunne begynde at træne med mere fokus på at tage på i muskerl.

Hvis jeg vejer 75kg (så stadig noget fedt på kroppen, der skal af på et tidspunkt), hvor mange kilo muskler skal jeg så cirka tage på før man kan se en ret stor forandring?

Tak på forhånd
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 30. apr 2020, 04:19
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster