Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57004 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DulleUlla

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037665 indlæg i 92512 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 212
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 206

Følg bodybuilding.dk på

Navy Seal Kategori 1 + 2

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Sphinx skrev:Træning søndag d.23/08

Kom op i nogenlunde ordentlig tid idag, på trods af det er søndag :oops: Vejret spillede op til løb, hvorfor det blev til en god løbetur på 5 km i friskt tempo. Med sviden drivende af kroppen blev dagens styrkedel slagtet umiddelbart efter løbeturen.

Løb

ca. 5 km i raskt tempo.
Tid: - uret blev liggende í skuffen.

Styrke

6 x 25 push-ups
4 x 25 sit-ups
2 x 25 ryg-øvelser
2 x 8 pull-ups
- omfg jeg sveder :dance: .

Tror resten af dagen kommer til at gå med at nyde det dejlige vejr....


Michael du skal ha gang i nogle vægte :D .......men okay 6 x 25 push ups er sku os vildt nok :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1373
Tilmeldt: 27. mar 2008, 23:23
Geografisk sted: Hjørring
 
Træner her: Cityform Fitness Club Hjørring
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ye... savner os de tunge vægte fra centeret. Har bare ikke så meget tid p.t. Men JA! skal ha gang i vægtene snart...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 19. okt 2007, 07:51
Geografisk sted: Glostrup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Navy Seal Kategori 1 - Uge 5

Tirsdag d.25/08

Så gik starten på uge 5 i træningsprogrammet. I denne uge står den på 4 x løb:
3 km / 5 km / 6 km / 3 km.
Styrkedelen er der ikke lavet meget om på, den kommer til at se således ud:
6 x 25 push-ups
4 x 25 sit-ups
2 x 25 rygøvelser
2 x 8 pull-ups


Motivationen er der stadig!

Løb

ca. 3 km løb
Tid: 14.44 minutter

Styrke

6 x 25 push-ups
4 x 25 sit-ups
2 x 25 rygøvelser
2 x 8 pull-ups

Det var dagens træning. Aftensmaden står på kyllingestrimler og blandet salat - helsef00d ftw!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 19. okt 2007, 07:51
Geografisk sted: Glostrup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Torsdag d.27/08

Stod tidligt op og fik løbet de 5 km fra morgenstunden af. Vejret var lækkert, var dog enormt træt. Det føltes som om jeg slæbte benene det meste af vejen...

Løb

ca. 5 km løb
Tid: aner det ikke, men formentlig ikke nogen olympisk rekord.

Styrke

Afveg endnu engang en smule fra programmet, da jeg i forbindelse med uddannelse har mere brug for pull-ups.

8 x 5 pull-ups.

Nu står den på arbejde, 13.00-23.00, laaaang dag, men hva faen :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 19. okt 2007, 07:51
Geografisk sted: Glostrup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster