Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55947 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MdasOpPCop

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029743 indlæg i 86908 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 395
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 390

Følg bodybuilding.dk på

Newbie Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Dagens vintage mugshot.

gerald-mccluskey.jpg
Gerald McCluskey, “Våbenbesiddelse”, 10 February 1949


Da han var 12 år gammel, vandt Gerald McCluskey en hæderspris i YMCA Bibel klub.
Hans far døde af et hjerteanfald det følgende år.
Få måneder senere, gik ham og en 18 årig dreng, Donald Pontius som boede længere nede ad gaden,
gennem kvarteret, da de fik øje på en ung pige på Geralds alder, som gik alene langs vejen et stykke foran dem.

Det var en mørk vinteraften. Der faldte langsomt sne og der var ingen andre mennesker i nærheden.
Drengene krydsede vejen og begyndete at gå tæt på pigen, som blev bange og satte i løb.
De løb efter hende ind mod den centrale del af byen. Hun kom til Hemlock street, hvor Paul Leroy Gold 5 år tidligere havde voldtaget en 9 årig pige.
Hun løb over gaden og ind på en tankstation.
Hun var for skræmt til at snakke med tankpasseren. Da hun endelig troede drengene var smuttet, gik hun ind til huset ved siden af hvor hendes mormor boede.
Hendes onkel Joseph Armond var der. Han havde været sergent i krigen og var en tough ass motherfucker.
Han gik ud og fandt Gerald og Donald ved en nærliggende vej, der holdte han dem indtil politiet ankom.
Gerald besad et slagvåben kaldet en såkaldt metal blackjack; Donald havde en 30 cm lang træ knippel gemt i hans jakke.
De sagde de udelukkende jagtede pigen for at skræmme hende og nægtede at have andre motiver.

Drengene tilbragte natten i varetægt: Gerald i en mindreårigt drengehjem; Donald i den lokale detention.
Anklagerne blev droppet dagen efter.

Gerald gik ind i flyvevåbnet efter skolen, som var midt i korea krigen.
Da han kom hjem, flyttede han til Pittsburgh. Der er ikke videre journal over hans liv.

Kilder: New Castle News (10 June 1947, “Awards Presented 76 YMCA Boys”; 7 August 1948, “Deaths Of The Day”; 11 February 1949, “Two Are Held By Police On Charge Of Pursuing Girl”; 13 MRCH 1952, “Enlist Three From Here Into Air Force”; 22 September 1966, “Deaths Of The Day”; 22 January 1977, “Deaths Of The Day”).

Nu til dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
7 x 60 kg
7 x 62,5 kg
7 x 64 kg
7 x 65,5 kg

Slight Decline DB Presses

7 x 13 kg
7 x 14,5 kg
7 x 15,5 kg
7 x 17 kg

DB Shooulder Presses

7 x 14,5 kg
7 x 15,5 kg
7 x 17 kg
7 x 18 kg

DB Lateral Raises

7 x 9,5 kg
7 x 10,5 kg
7 x 12 kg
7 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

7 x 27 kg
7 x 28 kg
7 x 29 kg
7 x 30,5 kg

Weigted Abs (Shitload of em')

4-5 kg

Husker denne genistreg, fra dengang Krede og Madvig svingede plader på P3 Lørdag aften i form af Det' Store Mix.



Lækker forårsdag BTW. :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



scarfolk23426222.jpg
Don't Hesitate!


Mine ben/ryg dage ligger altid dagen efter Pat/trisser og skuldre og det medfører, at jeg har problemer med at holde mine hænder langt ind mod kroppen på stangen (et smalt greb) under squat. Det gør simpelthen ondt, fordi jeg konsekvent har doms hver gang. Tror næppe, at det er optimalt, at have så bredt et greb på stangen under squat. Det er dog altid værst i de første par sæt, så er det som om, at jeg får løsnet lidt op.

Nå men dagens træning:

OL Squats

8 x 52,5 kg
8 x 52,5 kg
8 x 52,5 kg
8 x 52,5 kg

Deadlifts

8 x 62,5 kg
8 x 62,5 kg
8 x 62,5 kg
8 x 62,5 kg

Standing Calf Raises

8 x 55,5 kg
8 x 55,5 kg
8 x 55,5 kg
8 x 55,5 kg

BoR

8 x 47,5 kg
8 x 50 kg
8 x 52,5 kg
8 x 54 kg

Ez Bar Pullovers

8 x 14 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg

Yates Rows

8 x 23 kg
8 x 24 kg
8 x 25,5 kg
8 x 27,5 kg

Standing DB Curls

8 x 9,5 kg
8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg

Hov fik taget hul på lidt løb i aftes. Løb 5,2 km på 28 minutter, hvilket er pænt okay når nu, det er første gang siden midt Januar.

Det her er ret lækkert:

I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10247366_644709578917363_2083555805077149762_n.jpg
Seems legit


Ikke så meget at fortælle for tiden. Når pligterne er done, er jeg full time outdoor man for tiden.
Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 62,5 kg
8 x 64 kg
8 x 65,5 kg

Slight Decline DB Presses

8 x 13 kg
8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg

DB Shoulder Presses

8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg

DB Lateral Raises

8 x 9,5 kg
8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg

Ez Bar Skull Crushes

8 x 27 kg
8 x 28 kg
8 x 29 kg
8 x 30,5 kg

Weighted abs

4-5 kg

Englands mest innovative band op gennem 90'erne.... i hvertfald efter min overbevisning:



Fortsat god forårsdag derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10259975_643564289031892_7583884689406268334_n.jpg
Det er vel på tide, at i ser hvorledes jeg bor.


Dagens træning:

OL Squats

6 x 55 kg
6 x 55 kg
6 x 55 kg
6 x 55 kg

Deadlifts

6 x 65 kg
6 x 65 kg
6 x 65 kg
6 x 65 kg

Standing Calf Raises

6 x 57,5 kg
6 x 57,5 kg
6 x 57,5 kg
6 x 57,5 kg

BoR

6 x 50 kg
6 x 52,5 kg
6 x 54 kg
6 x 55,5 kg

Ez Bar Pullovers

6 x 15,5 kg
6 x 17 kg
6 x 18 kg
6 x 19 kg

Yates Rows

6 x 24 kg
6 x 25,5 kg
6 x 27,5 kg
6 x 30 kg

Standing DB Curls

6 x 10,5 kg
6 x 12 kg
6 x 13 kg
6 x 14,5 kg

Er for tiden fuldstændig afhængig af hele pladen, dette nummer stammer fra:



Fortsat god dag derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



480609.jpg
Sir Isaac Newton og det berømte æble.


Grunden til, at jeg vil nævne den gamle herre, er ikke hans opdagelser mht. gravitationsloven eller den gamle mekanik i det hele taget (hvilket i sig selv er en kæmpe bedrift)
Men manden udviklede også uden større besvær infinitesmal matematiken (næsten helt selv), fordi han lige skulle bruge det til, at regne planeters indbyrdes tiltrækning.
Til dem som ikke helt er inde i matematikken kan jeg fortælle at infinitesmal matematikken er differentialer og integraler - nu er der nok en klokke der ringer (hvor fjernt den ringer, skal jeg ikke kunne sige)
Disse 2 begreber har rødder i 2 specielle matematiske problemer: Til at lokalisere tangenten på en kurve og til at finde arealet under en kurve og bliver brugt i adskellige videnskabelige og ingeniørmæssige sammenhænge.

Link til en mere grundig gennemgang og dog stadig meget kort og overfladisk (som min underviser i mekanik siger med russisk accent helicopter viewpoint) - http://www.me.berkeley.edu/faculty/casey/Calculus.pdf

Nok om det og videre til dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 62,5 kg
8 x 64 kg
8 x 65,5 kg

Slight Decline DB Presses

8 x 13 kg
8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg

DB Shoulder Presses

8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg

DB Lateral Raises

8 x 9,5 kg
8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg

Ez Bar Skull Crushes

8 x 27 kg
8 x 28 kg
8 x 29 kg
8 x 30,5 kg

Weighted Abs

4-5 kg

Kan ikke praise det her nok.




Life's what you make it! :wink:
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1795687_645960788792242_5145767432319864207_n.jpg
It is outta sight! Eller måske nyder han bare, at høre sine venner more sig. Hvem ved?


Exercise of the day:

OL Squats

7 x 55 kg
7 x 55 kg
7 x 55 kg
7 x 55 kg

Deadlifts

7 x 65 kg
7 x 65 kg
7 x 65 kg
7 x 65 kg

Standing Calf Raises

7 x 57,5 kg
7 x 57,5 kg
7 x 57,5 kg
7 x 57,5 kg

BoR

7 x 50 kg
7 x 52,5 kg
7 x 54 kg
7 x 55,5 kg

Ez Bar Pullovers

7 x 15,5 kg
7 x 17 kg
7 x 18 kg
7 x 19 kg

Yates Rows

7 x 24 kg
7 x 25,5 kg
7 x 27,5 kg
7 x 30 kg

Standing DB Curls

7 x 10,5 kg
7 x 12 kg
7 x 13 kg
7 x 14,5 kg

Hvem sir kvinder ikk' kan trykke den af. Størstedelen af bandet er, hvad der engang var Sleater Kinney:



Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack in everything
That's how the light gets in.
[L. Cohen]

Go' dag derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hejsa. Jeg kigger lige med her.
Er lidt nysgerrig efter hvorfor du squatter og dødløfter så lidt relativt til fx. bænk og skulderpres? Og i bor tog du ca dobbelt så meget som i yates rows. What gives?

Beklager hvis det lyder anklagende, det er ikke meningen - er bare nysgerrig da jeg selv er lidt af en noob :)
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 297
Tilmeldt: 16. jan 2014, 14:52
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jamen Jamen.. Kørte noget hovedløst disko træning i et halvt års tid.. Der var Squat og Dødløft ikke øvelser der indgik, det var bænkpres derimod. Har kun kørt de 2 førstnævnte øvelser i et par måneder og de skulle gerne med tiden overstige bænkpres. Yates rows påbegyndte jeg med for en måned siden og burde egentlig også snart smide nogle kilo på (de antal kilo jeg kører er meget nemme). Men du har ret, er i den grad en Noob :) But glad you're asking...
Sidst rettet af martinkjr 5. maj 2014, 07:50, rettet i alt 1 gang.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Aha, ja, det giver mening. Uden at skulle blande mig ville jeg dog mene at du nok burde kunne smide lidt flere kg på begge øvelser såfremt din teknik ikke er helt hen i vejret. Men alt med måde, selvfølgelig. Jeg er nok bare misundelig på din bænk for der er jeg komplet uduelig.
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 297
Tilmeldt: 16. jan 2014, 14:52
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du har ret. Især dødløft skulle der snart gerne ske noget med. Er nok lidt over forsigtig men vil gerne have 100% styr på, inden jeg går crazy :P Squatten synes jeg sjovt nok allerede er ved at blive lidt småhård (ja jeg er et tudefjæs) :) Rart med andre newbies. Hvis du har en log, vil jeg lige kigge forbi fra tid til anden :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Heh, kender jeg godt - har virkelig et anstrengt forhold til squat. Mht. død synes jeg det hele ændrer sig en del når der kommer vægt på og for mig er det ikke en fordel at køre for let ift. teknik - ved ikke hvorfor men det føles bare bedre når der skal kæmpes lidt.

Du skal være velkommen i loggen, som dog har ligget stille noget tid, men jeg regner med at få opdateret lidt igen snarest.
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 297
Tilmeldt: 16. jan 2014, 14:52
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du skal være velkommen i loggen, som dog har ligget stille noget tid, men jeg regner med at få opdateret lidt igen snarest.[/quote]

Ser jeg frem til og tak :)

Kul_Kierkegaard_746992a.jpg
Søren Aabye Kierkegaard - 1813-1855


Kierkegaards bidrag til den eksistentialistiske filosofi kan ikke undervuderes.
Hans filosofi tager udgangspunkt i menneskets selvbevidsthed ligesom Descartes og Sartre.
Kirkegaard var i modsætning til de to førnævnte en stærk kristen person, dette afspejler sig også i hans store spørgsmål på livet.
Han satte spørgsmål ved, hvad man skal stille op med sit liv og give det et fokus/centrum, således det ikke bare blev en samlng af meningsløse ærindringer - kort sagt et formål med livet.

Hans Menneskesyn.

Han så mennesket som en mellemting mellem naturen og det guddommelige. Gængse ting som hører naturen til såsom dyr lever og dør, blomster springer ud og visner og intet andet.
Mennesket adskiller sig ved at være i besiddelse af en bevidsthed, som rækker ud over den givne situation, og kan dermed forholde sig til sig selv og sit liv og dermed påvirke det.
Mennesket er frit. Nok er mennesket frit men visse ting er uomgåelige uanset hvilke valg mennesket træffer, dette fremgår af hans "stadielære - Enten eller" hvor mennesket træffer visse valg med samme konsekvens.
"gift dig, du vil fortryde det; gift dig ikke, du vil også fortryde det" and so on and so on.

Gider ikke ævle mere om det gamle hoved, her er dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
6 x 62,5 kg
6 x 64 kg
6 x 65,5 kg
6 x 67,5 kg

Slight Decline DB Presses

6 x 14,5 kg
6 x 15,5 kg
6 x 17 kg
6 x 18 kg

DB Shoulder Presses

6 x 15,5 kg
6 x 17 kg
6 x 18 kg
6 x 19,5 kg

DB Lateral Raises

6 x 9,5 kg
6 x 10,5 kg
6 x 12 kg
6 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

6 x 28 kg
6 x 29 kg
6 x 30,5 kg
6 x 32 kg

Weighted Abs

4-5 kg



Har været lidt småforfængelig på det seneste og brugt lidt tid foran spejlet. Jeg aner et begyndende diskobryst (brystudvikling) og det er dælmer da rart med lidt payoff. Hyg jer derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1970402_616080811780240_1062057061_n.jpg
Sagde sjovt nok det samme til et hunkøn forleden.


Nå, nok om hunkøn og pølser... i hvertfald i samme sætning. Dagens træning:

OL Squats

8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Deadlifts

8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Standing Calf Raises

8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg

BoR

8 x 50 kg
8 x 52,5 kg
8 x 54 kg
8 x 55,5 kg

Ez Bar Pullovers

8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19 kg

Yates Rows

8 x 24 kg
8 x 25,5 kg
8 x 27,5 kg
8 x 30 kg

Standing Dumbbell Curls

8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg
8 x 14,5 kg

Det her er indbegrebet af chill - Tænker amerikanske strande a la Malibu og Half naked bitches naturligvis :)



Go' dag derude.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



db4efdf0-913b-4f0b-b082-e4716081ef69.jpg
Tsantsa/Shrunken Head.


Så tilfældigvis en dokumentar på DR2 forleden.
Denne dokumentar omhandlede et stammefolk fra amazonen, som udførte det bizarre "ritual" Tsantsa (Head Shrinking).
Formålet med dette ritual er i bund og grund, at forhindre en fjendes sjæl i at vende tilbage fra de døde og hævne sig, efter personen er blevet myrdet.
Ligeså skræmmende som dette tilsyneladende er, virkede det alligevel mærkeligt fascinerende og programmet fangede min interesse.


Processen:

Når en landsby havde ført krig mod en anden, huggede de hovederne af deres fjender (barbariske sataner JA).
Selve skrumpningen af hovedet er en uge lang proces, hvor hovedet (eller resterne af det) koges op til flere gange, indtil det har en fjerdedel af dets oprindelige størrelse.
Først fjernes kraniet fra det afhugget hoved, derefter fjernes evt. kød og fedt (det fyldes med sand med det formål, at komme til besværlige steder såsom næsen osv.)
Så koges det en halv time (længere tid end det vil medføre at håret ryger af). Derefter masseres huden for at genskabe formen af det oprindelige hovede. Denne proces gentages adskillige gange.
Munden holdes sammen med 3 pinde, som syes sammen, så den døde ikke kan be guderne om, at dens sjæl skal vende tilbage.
Øjenlågene syes også sammen så sjælen ikke kan finde vej tilbage og huden belægges med mosaik, så sjælen ikke kan sive ud.
Processen er i sig selv langt mere detaljeret, det overnævnte er, hvad jeg lige erindrer fra programmet.
Ritualet foregår ikke mere og dog, der er eftersigende et sort marked for Tsantsaer. De skulle have en værdi i nærheden af 30.000 US Dollars.
Ak ja - igen den hvide mand som i sidste ende virker en smule forskruet :)

Men syyyyygt nok er det!
Måske skulle vi alligevel have indført ritualet herhjemme, som en fast del af den huserende bandekrig eller måske bare som en højtid a la Jul.

Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
7 x 62,5 kg
7 x 64 kg
7 x 65,5 kg
7 x 67,5 kg

Slight Decline DB Presses

7 x 14,5 kg
7 x 15,5 kg
7 x 17 kg
7 x 18 kg

DB Shoulder Presses

7 x 15,5 kg
7 x 17 kg
7 x 18 kg
7 x 19,5 kg

DB Lateral Raises

7 x 9,5 kg
7 x 10,5 kg
7 x 12 kg
7 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

7 x 28 kg
7 x 29 kg
7 x 30,5 kg
7 x 32 kg

Weighted Chrunches

5 kg



Og så ha' li' en pisse go' dag derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1964888_615151931873128_842355172_n.jpg
Test af skudsikker vest, 1923.


Dagens træning:

OL Squats

8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Deadlifts

8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg
8 x 65 kg

Standing Calf Raises

8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg

BoR

8 x 50 kg
8 x 52,5 kg
8 x 54 kg
8 x 55,5 kg

Ez Bar Pullovers

8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19 kg

Yates Rows

8 x 24 kg
8 x 25,5 kg
8 x 27,5 kg
8 x 30 kg

Standing DB Curls

8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg
8 x 14,5 kg




We are buried beneath the weight of information, which is being confused with knowledge; quantity is being confused with abundance and wealth with happiness.

- We are monkeys with money and guns.
[Tom Waits]
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



R3rBGuz (1).jpg
Daydream Nation.


Okay, i dag vil jeg lige sige et par ord om Daydream Nation, et album der står for alt, hvad jeg elsker ved musik.
Tror iøvrigt ikke der findes et tal for, hvor mange gange dette album har været i rotation i min hybel og hvis der endelig gør, kan tallet sammenlignes med afstanden herfra og til pluto (mener det er den fjerneste planet i vores solsystem).
Daydream Nation er Sonic Youths 6 studie album, hvis man tæller deres self titled EP med. Det ramte musikbutikkerne i de sene 80'er (tror det var 88).
De sene 80'er var præget af langhårs metal og flødepop a la Georg Michael og her kommer der et album, der bringer punken tilbage i rocken og ændrer rocken fuldstændig (nej det var ikke Nirvanas Nevermind).
Dette albums indflydelse kan sidestilles med 60'ernes Bob Dylan, 70'ernes Pink Floyd, 90'ernes Radiohead osv.

Selve musikken kan der ikke stilles spørgsmålstegn ved, det her er en guitarplade af en anden verden.
Bandet indeholder 2 nogle gange 3 guitarister og har en helt special tilgang til hvordan en guitar i det hele taget kan anvendes.
Kort sagt de gør, hvad nogle ville kalde støj, smukt og imens flere er deres tidligere plader kan være ret krævende, vil jeg næsten kategorisere denne plade for pop, samtidig med at den stadig bibeholder en "punky" tilgang.
Det er vanskeligt at beskrive og pladen skal høres med egne ører. Det er i store træk en meget "Playful"og selvsikker plade (som vi skider på hvad andre tænker og spiller som var der ingen dag i morgen).
Jeg ved godt, at det her er sagt om mange albums, men her holder det stik: på trods af 70 minutters spilletid bliver albummet aldrig kedelig eller ensformet at høre på, nummer efter nummer imponerer på hver sin særegen måde.

Pladen indfanger også samtlige undergrundskulturer i den sidste halvdel af 80'erne; Hardcore Punk, High-art Avantgarde, Quirky College Rock
-Avant-garde Downtown NYC ny musik med sære harmoni kollisioner bl.a. vha. skruetrækkere kilet i guitarstrenge.
-Hardcore punk udråb og double-time drumbeats
-Godt gammmelt anderledes/indie ungdoms pop musik
-Smukke, ocean størrelse "head-in-the-clouds grænse overskridende" guitar ting, som sammen med udgivelser fra samme år af My Bloody Valentine, Dinosaur Jr., og the Pixies ville definere indie rockens guitar "ordforråd" mere end alt andet på denne side af Joy Division/New Order
-High-art, film og litterære referencer, fra album coveret (et Gerhard Richter maleri) til sangenes tekster (som låner fra en Andy Warhol film og bøger af Harry Crews og Denis Johnson - og dette er før Denis Johnson udgav Jesus’ Son)
-Store tongue-in-cheek rock gestusser, som den tre parts "trilogy".
-Slacker attituder og goofy skater-kid trash kultur
-Ambitiøs kunst og world braininess
-Det her
-Det der
-Det andet
-Det her album har alt og er knaldhamrende originalt... DER ER INTET SOM DETTE! Gør dig selv en tjeneste og hør det.

Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
8 x 62,5 kg
8 x 64 kg
8 x 65,5 kg
8 x 67,5 kg

Slight Decline DB Presses

8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg

DB Shoulder Presses

8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19,5 kg

DB Lateral Raises

8 x 9,5 kg
8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

8 x 28 kg
8 x 29 kg
8 x 30,5 kg
8 x 32 kg

Weighted Chrunches

4-5 kg

Det her er fra førnævnte album:



Hold jer muntre :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1966835_10202857447510124_5911487770572945417_n.jpg


Dagens træning:

OL Squats

6 x 57,5 kg
6 x 57,5 kg
6 x 57,5 kg
6 x 57,5 kg

Deadlifts

6 x 67,5 kg
6 x 67,5 kg
6 x 67,5 kg
6 x 67,5 kg

Standing Calf Raises

6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

BoR

6 x 52,5 kg
6 x 54 kg
6 x 55,5 kg
6 x 57,5 kg

Ez Bar Pullovers

6 x 17 kg
6 x 18 kg
6 x 19 kg
6 x 20,5 kg

Yates Rows

6 x 25,5 kg
6 x 27,5 kg
6 x 30 kg
6 x 32,5 kg

Standing DB Curls

6 x 12 kg
6 x 13 kg
6 x 14,5 kg
6 x 15,5 kg



After one look at this planet any visitor from outer space would say "I want to see the manager".
[William S. Burroughs]
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1620909_740783045932273_1416160914_n.jpg
Albert Camus (1913-1960)


Nuvel, tid til endnu en gang livsanskuelse. Vil følge lidt op på eksistentialismen, som jeg berørte for lidt tid siden.
Sartres ven og samtidige, Albert Camus, er udgangspunktet at forstå menneskets situation i verden post "guds død"
(dette er efter Nietzsche erklærede gud for død).
Men at menneskelivet er foruden på forhånd givne værdier og mening, finder han meningsløst - ja absurd.

Menneskesyn:

Hans menneskesyn ligger et sted mellem menneskets appetit/passion for livet (JEG VIL LEVE!) og dets bevidsthed om at intet varer evigt (JEG SKAL DØ!)
Livet som sådan er der intet galt med, det er der bare og på samme måde er mennesket.
Mennesket eksiterer som et individ, der stiller krav til selv samme liv. Mennesket søger efter mening og formål med livet, ja det kræver som sådan livsfylde.
Livet kan dog ikke indfri disse krav, kun mennesket selv er i den position.
Derfor stammer uoverensstemmelsen mellem mennesket og verden hverken fra mennesket eller livet men det betinget sammenspil mellem de to.
citat af ham "Livet bliver absurd, fordi mennesket gør det absurd med sine krav" Det eneste vigtige spørgsmål er "er livet værd at leve"
Ergo - Stop worrying and start living!!

Hovedværk kan nævnes: Sisyfos-myten fra 1942.

Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
8 x 62,5 kg
8 x 64 kg
8 x 65,5 kg
8 x 67,5 kg

Slight Decline DB Presses

8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg

DB Shoulder Presses

8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19,5 kg

DB Lateral Raises

8 x 9,5 kg
8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

8 x 28 kg
8 x 29 kg
8 x 30,5 kg
8 x 32 kg

Weighted Chrunches

4-5 kg



Nobody realizes that some people expend tremendous energy merely to be normal.
[Albert Camus]
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10363855_802085793135331_4779996905059511060_n.jpg
af Philipp Igumnov


Dagens træning:

OL Squats

7 x 57,5 kg
7 x 57,5 kg
7 x 57,5 kg
7 x 57,5 kg

Deadlifts

7 x 67,5 kg
7 x 67,5 kg
7 x 67,5 kg
7 x 67,5 kg

Standing Calf Raises

7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg

BoR

7 x 52,5 kg
7 x 54 kg
7 x 55,5 kg
7 x 57,5 kg

Ez Bar Pullovers

7 x 17 kg
7 x 18 kg
7 x 19 kg
7 x 20,5 kg

Yates Rows

7 x 25,5 kg
7 x 27,5 kg
7 x 30 kg
7 x 32,5 kg

Standing DB Curls

7 x 12 kg
7 x 13 kg
7 x 14,5 kg
7 x 15,5 kg

Fra omkring 2.10 og onwards er jo for vanvittigt!



If you can't beat them, arrange to have them beaten :wink:
[George Carlin]
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



69675_566960446647868_2096812933_n.jpg
Let me tell you something, pendejo. You pull any of your crazy shit with us, you flash a piece out on the lanes, I'll take it away from you, stick it up your ass and pull the fucking trigger 'til it goes "click".


Et par ord om at handle.
Handling er sjældent så omkostningsfuld som en lang planlægnings proces.
Dette gælder ved stort set alt især ens liv.
f.eks har planlægning lammet mig flere gange i mit liv, jeg har lært fra barnsben, at man altid skal have en plan inden man handler.
Dette har resulteret i, at jeg længe gik og overvejede hvilke vej mit liv skulle tage karrieremæssigt og i al den tid gjorde jeg intet af betydning.
Jeg vidste ikke hvilken pige jeg skulle dele min fremtid med, så jeg gav mig aldrig fuldt ud eller en reel chance.
Jeg vidste ikke hvilken træningstilgang jeg skulle tage, og det holdte mig til dels fra at træne.

Nu gør jeg ofte det modsatte.
Nu planlægger/researcher jeg sjældent før jeg har prøvet mig lidt frem og handlet.
Jeg har prøvet flere forskellige jobs og nogle var jeg mindre glad for en andre men det har hjulpet mig til at finde mig selv på det område.
Været igennem mange mislykket forhold indtil man lader sig selv holde af den uperfekte pige.
Planlægning uden handling er røv og nøgler, så handle på hvad du allerede ved og forbedre ved små skridt hen ad vejen og med tiden former der sig en plan.

Ved at handle skaber man muligheder der ikke eksisterede før. Vi ser altid fremtiden fra det sted vi står og glemmer at det kun er en af mange vinkler.
Hvis man f.eks. er overvægtig, så ser man sikkert ikke en mulig fremtid hvor man er fit.
Men efter 3 måneders hårdt arbejde og den rette kost, kan der sikkert være en mulighed for en fysisk fremtræden som ikke eksisterede før.
Disse muligheder kommer af handling.
Har man kun fejlet, ser man ikke muligheden for succes. Tricket er at blive ved med at prøve, næste skridt kunne være nøglen til succces du er bare ikke i stand til at se det rundt om hjørnet endnu.

Manglen på at handle er faktisk mest skræmmende.
Smerten ved at handle er meget "præcis", den er lige i dit face!
Passitivitet lokker fordi, det er en langsom smerte.
Altså vi mener vi er sikker hvis vi ikke udsætter os selv for risikoen for fiasko.
Konsekvenserne af passitivitet er faktisk værre, da de langsomme kroniske og mindre indlysende.
Smerten ved handling er som sagt akut giver en ar og får en til at vokse.
Den smerte der kommer ved passitivitet er "af lav kvalitet" den gør en blød og får en til at henfalde.

AT HANDLE ER AT LEVE! ;)

Det må ære nok vrøvlen, her er dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
6 x 64 kg
6 x 65,5 kg
6 x 67,5 kg
6 x 70 kg

Slight Decline DB Presses

6 x 15,5 kg
6 x 17 kg
6 x 18 kg
6 x 19,5 kg

DB Shoulder Presses

6 x 17 kg
6 x 18 kg
6 x 19,5 kg
6 x 20,5 kg

DB Lateral Raises

6 x 9,5 kg
6 x 10,5 kg
6 x 12 kg
6 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

6 x 29 kg
6 x 30,5 kg
6 x 32 kg
6 x 33 kg

Weighted Chrunches

4-5 kg



Hyg jer derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



543696_565683006775612_1046004245_n.jpg
Miles Davis - 1971


Dagens træning:

OL Squats

8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg

Deadlifts

8 x 67,5 kg
8 x 67,5 kg
8 x 67,5 kg
8 x 67,5 kg

Standing Calf Raises

8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

BoR

8 x 52,5 kg
8 x 54 kg
8 x 55,5 kg
8 x 57,5 kg

Ez Bar Pullovers

8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19,5 kg
8 x 20,5 kg

Yates Rows

8 x 25,5 kg
8 x 27,5 kg
8 x 30 kg
8 x 32,5 kg

Standing DB Curls

8 x 12 kg
8 x 13 kg
8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg

Fy for helvede! Jeg svedte som et svin i dag (kunne vride min t-shirt) og jeg følte mig godt brugt til sidst.

I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



images.jpg
Matthew McConaughey i rollen som Ron Woodroof
images.jpg (7.7 KiB) Vist 727 gange


Havde fornøjelsen af at se Dallas Buyers Club i går. Lad mig indledningsvist gøre det klart, at jeg altid har taget Matthew McConaughey for en anden rangs skuespiller, der hørte hjemme i ligegyldige tøse flicks (romantiske komedier)
My god jeg tog fejl! Ham og Jared Leto (som jeg også havde sat i samme bås som førnævnte) spiller begge fænomonalt i denne film.
Filmen forgår over tidsspændet 1985-1987 og er en autentisk historie der omhandler Ron Woodroof.

I filmens begyndelse fremstilles Ron som en Homofobisk kvindeelskende macho deltids rodeo cowboy.. Altså en rigtig MAND.
Men allerede første gang han dukker op i filmen, har han ikke en endvidere sund fremtræden, han tabte efter sigende 25 kg for at tilpasse sig rollen.
Han kollapser under en af hans vanlige udskejelser og vågner op på hospitalet, får at vide han har full blown aids og har 30 dage tilbage at leve i.
Han går "ballistic" og nægter at acceptere sin skæbne. Han sætter sig dog ind i sygdommen og finder derved ud af at den amerikanske lægemiddelstyrelse kun tillader en slags behandling, som er med det stærkt giftige ATZ.
Han finder med tiden alternative behandlingsformer som ender med at hjælpe ham og en masse andre langt bedre, end hvad det amerikanske sygehus væsen er i stand til (lobbyisme og store summer penge i medicin verdenen spiller ind)
Herefter følger vi hans kamp med systemet og hans sygdom... Jeg vil ikke fortælle meget mere om selve handlingen, da det vil være at sælge hele plottet.

Filmen omhandler ikke kun sygdommen AIDS men alt fra smerte, valgret, kampen og ønsket om at leve, statslige regulativer (og i dette tilfælde nogle fucked up nogle),
homoseksualitet og homofobi, personlig og samfundsmæssig ansvar men mest af alt medfølelse og kærlighed til andre mennesker (i hans tilfælde til den transseksuelle rayon, der også har Aids og som spilles pænt solidt af Jared Leto).

Filmen viser, at det kræver enorme mængder styrke at kæmpe for vores rettigheder og liv og som er to ting der sjovt begge skulle være beskyttet af vores regering fra vores fødsel.
Den viser desuden også den store betydning af menneskets fri vilje og ret til at kontrollere hvad vi propper i vores kroppe.
Den er utrolig detaljeret, der er god dybde i karaktererne og deres udvikling. Cinematisk er den helt i top - den er intrueret af Yves Bélanger

En af de bedste film jeg har set i år. Gør dig selv en tjeneste og se den.... snarest.

Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
7 x 64 kg
7 x 65,5 kg
7 x 67,5 kg
7 x 70 kg

Slight Decline DB Presses

7 x 15,5 kg
7 x 17 kg
7 x 18 kg
7 x 19,5 kg

DB Shoulder Presses

7 x 17 kg
7 x 18 kg
7 x 19,5 kg
7 x 20,5 kg

DB Lateral Raises

7 x 9,5 kg
7 x 10,5 kg
7 x 12 kg
7 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

7 x 29 kg
7 x 30,5 kg
7 x 32 kg
7 x 33 kg

Weighted Chrunches

4-5 kg



Go' dag derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1743553_614751201913201_1289797077_n.jpg
Åben casting for sorte katte til Edgar Allan Poe filmen Tales of Terror


Dagens træning:

OL Squats

8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 57,5 kg

Deadlifts

8 x 67,5 kg
8 x 67,5 kg
8 x 67,5 kg
8 x 67,5 kg

Standing Calf Raises

8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

BoR

8 x 52,5 kg
8 x 54 kg
8 x 55,5 kg
8 x 57,5 kg

Ez Bar Pullovers

8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19 kg
8 x 20,5 kg

Yates Rows

8 x 25,5 kg
8 x 27,5 kg
8 x 30 kg
8 x 32,5 kg

Standing DB Curls

8 x 12 kg
8 x 13 kg
8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg

I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



talking-heads-remain-in-light-1980.jpg
Remain In Light


Læseferie er påbegyndt og upcoming eksamener der skal overståes den næste måned = Kortisol readings going through the roof.
Er ikke gearet til eksamener og tiden op til er et helvede, det er stortset underordnet hvor meget jeg prøver at ligge det fra mig, så er jeg ikke i stand til at slappe ordenligt af, før det er overstået.
Det betyder samtidig også, at der bliver massere af tid til lange gåturer, der skal skamhøres musik og selvfølgelig trænes - alle ting der gør mig glad.

Nu vi er ved musikken, så er jeg blevet godt og grundigt lun på Talking Heads plade Remain In Light fra 1980.
Dette er en vinyl, jeg anskaffede mig for en godt og vel 7-8 år siden på en kammerats opfordring og jeg hørte den også et par gange inden den blev lagt i gemmeren.
Jeg kunne ikke se, hvorfor det album havde fået en stor mængde high praise hos samtlige af de større musiktidsskrifter.
Jeg besluttede mig her for nyligt at give det en ny chance, da jeg var faldet pladask for deres legendariske koncertoptagelse Stop Making Sense.
Ligesom med mange andre habile albums, skal man være i den rette sindstilstand og ydermere kræver disse albums ofte flere gennemlytninger inden det hele falder på plads.
Sådan var det også med Remain In Light og der er ikke længere nogen tvivl, dette er et album af høj høj kaliber.

De første 3 numre kommer med et one-two-three punch af noget af det mest energiske musik der nogensinde er produceret, lyder lamt men jeg kan bare ikke sidde stille, når disse numre brager ud gennem højtalerne.
Det er en blanding af New Wave, gakkede bass gange, afrikanske rytmer, lækre guitar licks og frontmanden David Byrnes maniske skrålen og det er en fryd at være vidne til.
Disse sange indeholder lag på lag og er typisk Brian Eno produceret Wall of sound. Inden dette album havde han for nyligt produceret Bowies Berlin Triologi og sit eget mesterværk Another Green World.

polyrhythm(n): the simultaneous combination of contrasting rhythms in a musical composition.
Den overstående defination opsummerer den første halvdel af pladen (uptempo delen) meget godt. Første nummer Born Under Punches kombinerer gentagende afrikanske rytmer, en svimmelende varietet af instrumenter med Byrnes politiske rants
""Take a look at these hands... I'm a tumbler... I'm a government man... I'm so thin... all I want is to breathe".
Sangen The Great Curve er et højdepunkt, her eksploderer det hele i de sidste minutter af nummeret, der viser Byrnes evner for store komposistioner, det er et fangende melodisk mesterværk.
Efter det nummer falder tempoet lidt med stor hittet Once in a lifetime med det store omkvæd. Herefter bliver det ren art-rock og til sidst ambient der bærer mere præg af Enos egen solo materiale.

Der er ikke meget jeg kan sige om dette album, der ikke er sagt i forvejen og man kan finde massere af anmeldelser på www.
Kort sagt af det danseplade man kan tænke til... tænke og danse... danse og tænke.... mest danse for denne plade er en FEST.

Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
8 x 64 kg
8 x 65,5 kg
8 x 67,5 kg
8 x 70 kg

Slight Decline DB Presses

8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19,5 kg
ikke megen vægt men de køres more strictly than strict.

DB Shoulder Presses

8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19,5 kg
8 x 20,5 kg fy for helved! Det var lige før, at jeg lagde mig til at dø bagefter.

DB Lateral Raises

8 x 9,5 kg
8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg

Ez Bar Skull Crushes

8 x 29 kg
8 x 30,5 kg
8 x 32 kg
8 x 33 kg

Weighted Chrunches

4-5 kg

Det var lidt op ad bakke i dag men alt kom op efter planen.



Hyg jer derude :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10173658_10202946730742149_7907066471486866510_n.jpg
Well it figures.. Hvem skulle være mere kompotent til, at besvare det spørgsmål


Dagens træning:

OL Squats

6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

Deadlifts

6 x 70 kg
6 x 70 kg
6 x 70 kg
6 x 70 kg

Standing Calf Raises

6 x 62,5 kg
6 x 62,5 kg
6 x 62,5 kg
6 x 62,5 kg

BoR

6 x 54 kg
6 x 55,5 kg
6 x 57,5 kg
6 x 60 kg

Ez Bar Pullovers

6 x 18 kg
6 x 19 kg
6 x 20,5 kg
6 x 22 kg

Yates Rows

6 x 27,5 kg
6 x 30 kg
6 x 32,5 kg
6 x 35 kg

Standing DB Curls

6 x 13 kg
6 x 14,5 kg
6 x 15,5 kg
6 x 17 kg

Chins

6 x BW

Har lavet et par stykker de sidste mange gange jeg har kørt ryg men det er først nu, at jeg er i stand til at udføre dem ordenligt og i et nævneværdig antal... Når jeg er i stand til at udføre 4 hele sæt, skrotter jeg pullovers.



To his dog, every man is Napoleon; hence the constant popularity of dogs.
[Aldous Huxley]
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



222tatrusgan.jpg
Russisk mafia tattoos


Inden træning sad jeg og læste lidt om organiseret kriminalitet fra østen, jeg faldte over en artikel med Russiske prison tats.

Russiske "bad boys" angiver deres kriminelle status, loyalitet over for deres "klan/bande", deres afhængighed, eller længden af afsonet ??fængselsstraf, ved at anskaffe sig en bestemt tatovering.

For eksempel betyder en slange omkring halsen afhængighed/stofmisbrug; stjerner på kraveben eller skulderbladende betegner rang og strafferetlig status (hvor slem var stodderen); Madonna og barnet (en af de meget almindelige) og har flere betydninger, det kan betyde loyalitet over for en bande, et tegn for held eller at afværgelse af det onde, eller at denne gangster har tilbragt meget tid i fængsel.

Personlige bande tattoos kan være navne tatoveret på tværs af knoer, en ring på en pegefinger betyder "tillid til fællesskabet".
Tatoveringer på fingrene kan også betegne sit speciale, f.eks.
- tyve får krydser på pegefingeren.
- en tatovering på langefinger angiver, at personen har afsonet en dom fra start til slut.
- en på lillefingeren betyder, at en person har tilbragt en masse tid i isolation.
- Kranie, pistol, kniv eller bogstavet "K" betyder morder.

Dagens træning:

BB Bench presses

6 x 40 kg
8 x 64 kg
8 x 65,5 kg
8 x 67,5 kg
8 x 70 kg

Slight Decline DB Presses

8 x 15,5 kg
8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19,5 kg

DB Shoulder Presses

8 x 17 kg
8 x 18 kg
8 x 19,5 kg
8 x 20,5 kg De sidste reps var langt fra så grimme som sidst og føler mig klar til at smide et par kilo mere på, næste gang der skal køres pres pas.

DB Lateral Raises

8 x 9,5 kg
8 x 10,5 kg
8 x 12 kg
8 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

8 x 29 kg
8 x 30,5 kg
8 x 32 kg
8 x 33 kg

Weighted Chrunches

5 kg

I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1622029_658704480851206_9070011263599469582_n.jpg
Well that escalated quickly...


Dagens træning:

OL Squats

7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg

Deadlifts

7 x 70 kg
7 x 70 kg
7 x 70 kg
7 x 70 kg

Standing Calf Raises

7 x 62,5 kg
7 x 62,5 kg
7 x 62,5 kg
7 x 62,5 kg

BoR

7 x 54 kg
7 x 55,5 kg
7 x 57,5 kg
7 x 60 kg

Ez Bar Pullovers

7 x 18 kg
7 x 19 kg
7 x 20,5 kg
7 x 22 kg

Yates Rows

7 x 27,5 kg
7 x 30 kg
7 x 32,5 kg
7 x 35 kg

Standing DB Curls

7 x 13 kg
7 x 14,5 kg
7 x 15,5 kg
7 x 17 kg

Chins

6 x BW



What did Christ really do? He hung out with hard-drinking fishermen.
[Iggy Pop]

Nå ja et stort TILLYKKE til det lokale fodboldhold. Hobro HIK sikrede sig adgang til superligaen for et øjeblik siden - Ret vildt af en lille lorteflække på 12000 indbyggere.. Nå men Bye Bye :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



download.jpg
Kid A
download.jpg (11.65 KiB) Vist 416 gange


Dagens topic Radiohead - Kid A

Bandet behøver vel ikke nogen nærmere introduktion, skulle det alligevel være tilfældet, at læseren har boet i et muldvarpeskud i de seneste 20 år og ikke har nogen kendskab til Radiohead, så lad mig gøre det klart, de er i en League of their own.
Alt andet blegner ved siden af deres musik og det er uanset hvilke veje de vælger at tage deres musik, de er yderst konsistente og har efter min mening aldrig udgivet noget der ikke er ekseptionelt (Pablo Honey undtaget men de tilgives, da de har leveret varen tifoldig sidenhen)

Kid A er udgivet i det djævelske år 2000 og jeg husker tydelig, at hente albummet ved den lokale pladepusher på udgivelsesdatoen, var allerede stor fan af dem (OK Computer kom nogle år inden
husker det var midt oktober og mit humør var begyndende melankolsk/semi depri pga. årstiden, som det altid er tilfældet på den tid - intet nyt i det.
Jeg kom hjem og smed det ivrigt på stereoen (sikkert i selskab med et par Joints... Jeg røg immensely mængder weed dengang).
Jeg husker det som en åbenbaring (et paradigme skifte om man vil) jeg havde aldrig hørt noget lignende og har egentlig heller ikke siden (det eneste jeg kunne sige med sikkerhed var at jeg elskede det jeg hørte), jeg kunne ikke forklare dette album og det kan jeg stadig ikke, men vil dog give det et forsøg
Har hørt mange siden sige, at det her album er lyden af et band der vil så langt væk fra deres egen lyd, hvorimod jeg synes det kommer som lidt en naturlig progression af OK Computer.

Det er utroligt svært at sætte dette album i bås genremæssigt men jeg vil betegne det som elektronisk post-rock, så får jeg ikke sagt for meget.
Frontmanden var under indspilningerne meget besat af bands fra det elektroniske label Warp såsom: Aphex Twin, Autechre, Boards of Canada osv. og indflydelse er tydelig hele vejen igennem.
Det dystre keybord drevet åbningsnummer Everything in its Right Place føles som at blive omfagnet af et varmt tæppe, det er chilly og meget behageligt mens forsangeren Thom Yorke mumler usammenhængende "Yesterday i woke up sucking on a lemon.
Her efter kommer det instrumentale titel nummer der består af bløde elektroniske beats smukke cymbals og rolige keybord toner. Pladen begynder nu virkelig at bevæge sig væk fra musik som "vi" kender det og begynder mere og mere at føles som en rejse i det ukendte.
Pludeselig skifter pladen karakter med det spøgelsesagtige the National Anthem der drives af en Majestætisk basgang og backes up af en stort Brassband med trompeter og sax og igen er teksten usammenhængende, som om den består af små beskeder - thom yorke mumler blandt andet everyone is so near på en meget paranoid facon.
Nummeret slutter med alle instrumenter bliver "råspillet" og det hele vælter sammen i et stort kaos.
Derefter kommer den overjordiske klagesang How to Dissapear Completely, det nummer er simpelthen så smukt og fortjener flere ord med på vejen men min tid er knap og om et kvarter skulle jeg gerne sidde på min jernhest på vej til træning.
De næste par numre er mere kommercielle og "ordinær rock agtig" det gør dem dog absolut ikke dårlige især Optimist er et fremragende up tempo nummer men også det valsende In Limbo med den gentagende tekst "I'm the first in the Irish Sea, Another message I can't read"
Herefter kommer det elektroniske Idioteque der smider alle reglerne ud af vinduet - beatsene er all over the place og der er massere af bizarre soundscapes - alligevel blev nummeret et mindre hit.
Pladen afsluttes med den rolige Motion Picture Soundtrack der drives af orgel og harpe plus thoms smukke sang.

I dag betegnes alt med en guitar som rock og det kan ofte være svært af finde musik der er så kreativt som dette.
På denne plader tager Radiohead uanet mængder risici og sjovt nok lykkedes det hele til U.G.
Hvis man har nogen kendskab til musik har man sikkert også stødt på det her album - hvis ikke skulle man gøre sig selv den tjeneste stifte bekendtskab med det uanset hvilken slags musik man normalt hører.


Citat af Brent DiCrescenzo fra Pitchforks anmeldelse af albummet:

"The experience and emotions tied to listening to Kid A are like witnessing the stillborn birth of a child while simultaneously having the opportunity to see her play in the afterlife on Imax.
It's an album of sparking paradox. It's cacophonous yet tranquil, experimental yet familiar, foreign yet womb-like, spacious yet visceral, textured yet vaporous, awakening yet dreamlike, infinite yet 48 minutes.
It will cleanse your brain of those little crustaceans of worries and inferior albums clinging inside the fold of your gray matter.
The harrowing sounds hit from unseen angles and emanate with inhuman genesis.
When the headphones peel off, and it occurs that six men (Nigel Godrich included) created this, it's clear that Radiohead must be the greatest band alive, if not the best since you know who.
Breathing people made this record! And you can't wait to dive back in and try to prove that wrong over and over"

Det her skulle gå stærkt, så det er lidt take it or leave it og tegnsætningen er ikke eksistererne.

Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
6 x 65,5 kg
6 x 67,5 kg
6 x 70 kg
6 x 72,5 kg

Slight Decline DB Presses

6 x 17 kg
6 x 18 kg
6 x 19,5 kg
6 x 20,5 kg

DB Shoulder Presses

6 x 18 kg
6 x 19,5 kg
6 x 20,5 kg
6 x 22 kg

DB lateral Raises

6 x 9,5 kg
6 x 10,5 kg
6 x 12 kg
6 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

6 x 30,5 kg
6 x 32 kg
6 x 33 kg
6 x 34 kg

Weighted Chrunches

5 kg



Adjø :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10441958_811637305513513_5829224757625262267_n.jpg
Tracy Reed og Stanley Kubrick (i spejlet). Under indspilningen af Dr. Strangelove, 1964


Dagens træning:

OL Squats

8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg

Deadlifts

8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

Standing Calf Raises

8 x 62,5 kg
8 x 62,5 kg
8 x 62,5 kg
8 x 62,5 kg

BoR

8 x 54 kg
8 x 55,5 kg
8 x 57,5 kg
8 x 60 kg

Ez Bar Pullovers

8 x 18 kg
8 x 19 kg
8 x 20,5 kg
8 x 22 kg

Yates Rows

8 x 27,5 kg
8 x 30 kg
8 x 32,5 kg
8 x 35 kg

Standing DB Curls

8 x 13 kg
8 x 14,5 kg
8 x 15,5 kg
8 x 17 kg

Chins

6 x BW



If you want to get laid, go to college. If you want an education, go to the library.
[Frank Zappa]
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10334286_661449843910003_8357569087391504718_n.jpg
Seance, 1872 - Bullshit is timeless


Dagens træning:

BB Bench Presses

6 x 40 kg
7 x 65,5 kg
7 x 67,5 kg
7 x 70 kg
7 x 72,5 kg

Slight Decline DB Presses

7 x 17 kg
7 x 18 kg
7 x 19,5 kg
7 x 20,5 kg

DB Shoulder Presses

7 x 18 kg
7 x 19,5 kg
7 x 20,5 kg
7 x 22 kg

DB Lateral Raises

7 x 9,5 kg
7 x 10,5 kg
7 x 12 kg
7 x 13 kg

Ez Bar Skull Chrushes

7 x 30,5 kg
7 x 32 kg
7 x 33 kg
7 x 34 kg

Weighted Chrunches

5 kg




The mourners are all singing as they drag you by your feet, but the hangman isn't hanging so they put you on the street.
[Steely Dan]
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster