Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56083 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Nemeloraniel

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030328 indlæg i 86989 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 361
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 358

Følg bodybuilding.dk på

not here anymore

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nice. Er det pga Bulgarian split squats?
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Nice. Er det pga Bulgarian split squats?


det handler mest om min BROZ tilgang i bænkpres

"fight through the dark times"
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er sgu noget af en forbedring!

Har faktisk ikke hørt mere DMB - tilbage i gymnasiet var der nogle, der hørte sangen tit. Tror mest det var pga. "Don't drink the water", men øl i stedet.

Vil lige give mig tid til at lytte.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4317
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R.L. skrev:Det er sgu noget af en forbedring!

Har faktisk ikke hørt mere DMB - tilbage i gymnasiet var der nogle, der hørte sangen tit. Tror mest det var pga. "Don't drink the water", men øl i stedet.

Vil lige give mig tid til at lytte.


Ja det er PR i rehab

Lyt også mere til Sinead O'Connor - selvom det er sovset lidt rigeligt ind

 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BB sikke en lortesport



Det er ikke mig der bliver heppet på i videoen - ville ønske folk heppede noget mere, kom så - kom igen ----------det er din dag i dag... du har den selv...yeah yeah...wuuu wuuu...en mere....2 tilbage...hele vejen
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





YEAH

Men ok, jeg har kun trænet seriøst et halvt års tid...120 er ok så ...altså når man kun har trænet SERIØST et ½ år ...så man kan ikke rigtig regne med at jeg har trænet før nu... altså fra NU

Det er først fra NU det gælder

ok

er 120 ok

og NU..fra nu ½ år ok !?
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning
2,5 km cykling til arbejde (656 kcal)
Arbejde (14.956 kcal)
1,5 km cykling til træning (451 kcal)
STYRKEtræning (3032 kcal)
3 km cykling hjem (850 kcal)
+ Div. GÅ/STÅ, børste tænder, gå i bad OSV. (1239 kcal)

21184 kcal det er OK - lidt lavere end sidste fredag men jeg har heller ikke skiftet marsvinebur i dag

Til træningen løftede jeg så på en stang som inkl. skiver vejede 130 kg, altså totalt med stangen og skiverne i det HELE
- Stangen løftede jeg op til under knæerne...og der holdte jeg 2 sek pause og så løftede jeg den så nærmest helt op så jeg vel ret beset stod ret op og ned..derefter brugte jeg 4 sekunder på at sætte/sænke/bære den ned igen til gulvet.
Til at udføre øvelsen anvendte jeg udstyr; knæbøjssko, cykelshorts, straps og en metronome - men selvom jeg HAR et Professionel Weighlifter Belt så var det ikke nødvendigt at tage det på.

Der var også andre mennesker i træningscenteret - dem lagde jeg ikke rigtig mærke til

jeg har vedhæftet et billede af nogle af marsvinene - Det lysebrune Marsvin hedder Erik og det andet marsvin til venstre for hedder Annie. Det er begge hunner
Vedhæftede filer
marsvin.jpg
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Arbejder du som ultraløber?
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Arbejder du som ultraløber?


HVAD ?... LEGEND HVIS DU HAR ET PROBLEM MED MINE MEGET PRÆCISE KCAL ANGIVELSER SÅ HOLD DET FOR DIG SELV !!!!

DER ER INGEN GRUND TIL AT VÆRE MORSOM PÅ ANDRES BEKOSTNING !!!!
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag har jeg trænet, det var en IKKE Supertrainer approved træning...men et meget Olsoniansk pas



Efter dette lavede jeg en FINISHER !!(SHIT FOR BRAINS)!!!

500 m Concept 2 på level 10
på 1 min 28 sek
Crash & Burn

Så går der igen 7 år før jeg laver cardio

Vi ses allesammen !
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej fans

Hell has frozen over

Jeg synes det er meget godt at køre med 11 kg når man tænker på jeg lige er startet med at træne
Vedhæftede filer
hellfroze.jpg
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SHOWDOWN

Lagkage-spisnings-konkurrence HGVS 2013

Finale

Dozeren vs Peter Olsen






Vinder med omkring 6 sek: Carsten Dozer MEN med det forbehold at han snød og brugte fingrene !!!!...og desuden har halvdelen af kagen siddende i skægget
Sidst rettet af Peter Olsen 19. aug 2013, 23:08, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er takken når man tager kage med. Det bliver slugt i en konkurrence!! :D
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1725
Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
 
Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 260.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dragebåds Bymesterskab HGVS 2013

Desværre kun en 2. plads sat med 1 sek til nr 1 vores tid: 2.08

Vinderen blev nogle fordømte elitegymnaster som derfor ikke havde ben med i båden
- hvilket de selvfølgelig dragede enorm fordel af

Gennemsnitsvægten i vores båd pr. person var 95 kg :mrgreen: ...Vandlinien lå derfor ganske højt

Vi startede med 10 hurtige POWERtag og vandt ½ bådlængde med det samme ift de andre og førte finaleløbet frem til 2/3 af distancen.
Vi har selvfølgelig trukket langt flere watt og newtonmeter end de svage tynde gymnaster - men det står jo som bekendt ingen steder.

Næste år sammensætter vi en superbåd og laver phantomtid på 2.05 som vi vandt med sidste år.

- der snakkes meget om letvægtsroning - man bør selvfølgelig have en modsvarende kategori i den anden ende af scalaen
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tog lige et hurtig skud her til aften da 450 tons grundforskning i 410 kms højde passerede Næstved med 7,6 km/s ....for 800 milliarder lysprik på himlen - jeg kan godt lide det.
Vedhæftede filer
iss.jpg
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Men siden squat er vigtigere end for 800 milliarder kroners grundforskning....lidt træning fra i dag:



120 kg slowmotion 5 sek begge veje - Thomas Jagd tribute feat. metronome :D






Det er ret udfordrende at begrænse sin koncentriske hastighed og kværne gennem ét kæmpestort weakpoint i highbar bøj, så kan man rigtig blive udstillet
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kære logbog

I går trænede jeg mine arme med en curl-variant og en pushdown-variant - det var vanvittigt kedeligt

I dag trænede jeg dødløft, dødløft supersettet med dødløft (feat. metronome-app) - det var straks sjovere

Iltgæld - lad os sige at kassekreditten var overtrukket til sidst
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kære Internet

I dag trænede jeg også

The Dozer approves
Vedhæftede filer
dozevskaz.jpg
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg lider jer
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er det mest æstetiske jeg har set længe det billede. At kalde det kunst ville være en underdrivelse!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 252
 
Indlæg: 16589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Legend skrev:Jeg lider jer

Du er også sød LEGEND

Friche skrev:Det er det mest æstetiske jeg har set længe det billede. At kalde det kunst ville være en underdrivelse!



DET SKAL FEJRES !




jeg elsker mit (nu lidt fedtede) kamera
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kære læsere af dette magasin

I dag ville jeg have uploadet en video af min squat, men idet den ligner fuldstændig den squat jeg lavede sidste mandag så vil jeg lade være - tog dog lidt flere reps end sidst - se lidt længere oppe og sæt på repeat så er den der.

Jeg har snart ferie

God aften til jer/dig
Sidst rettet af Peter Olsen 28. aug 2013, 22:15, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kære Internet

I dag har jeg ikke trænet, men jeg har modtaget fotodokumentation på at min bror har dekoreret klubben med idol-sengetøj - idolet er ingen ringere end Justin Bieber

HG Beliebers ... jeg indkalder til ekstraordinær generalforsamling og stiller dette nye klubnavn som ændringsforslag
Vedhæftede filer
foto.jpg
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Peter Olsen skrev:Kære Internet

I dag har jeg ikke trænet, men jeg har modtaget fotodokumentation på at min bror har dekoreret klubben med idol-sengetøj - idolet er ingen ringere end Justin Bieber

HG Beliebers ... jeg indkalder til ekstraordinær generalforsamling og stiller dette nye klubnavn som ændringsforslag

Du har min fulde support
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 1716
Tilmeldt: 2. aug 2012, 13:52
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 142.50
- Dødløft: 182.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vedhæftede filer
3 måneder.jpg
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Barskt superset og imponerende fremgang.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse_O skrev:Barskt superset og imponerende fremgang.


Jotak Mr Manse
Jeg synes nu ikke det er så barsk at stå og fedte med 120 kg - faktisk bryder jeg mig slet ikke om at træne på denne måde men jeg bryder mig godt om resultaterne.
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kan lide dine muskler.
Er der 100% fokus på BB?
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Jeg kan lide dine muskler.
Er der 100% fokus på BB?


Nej der er fokus på 100 % rehabilitering og prehabilitering af de skavanker jeg har pådraget mig - det andet er bare en kærkommen sideeffekt. Jeg laver alt for lidt til at man kan kalde det BB :mrgreen:
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster