Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57032 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RobertPooge

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037885 indlæg i 92522 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 305
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 302

Følg bodybuilding.dk på

Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Træning fredag Rødby

Squat.. :(
2*5*70
2*3*90
2*3*100
Død.. :lol:
2*3*70
2*3*90
2*3*100
2*3*130
2*2*150
1*1*182.5
Gik nogenlunde i dag....alle med overhånd...
Bænk... :D
2*5*70
2*5*90
2*5*100
2*5*120
2*3*130
2*2*140
2*2*150
2*5*80
gik rigtigt godt....Men fandeme hårdt
når man kun har 10-12 dage til et træne
Squat og død inden VM....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Stærkt dødløftet gamle. Du er klubbens næstbedste i overhånds DL. Har smidt dig på listen. Og stærkt bænket :8
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning..lørdag..Nakskov..

Skråbænk...
2*10*40
2*10*60
2*10*80
2*8*100
2*4*120
1*3*130
Fin dag,masser af snak :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning mandag Rødby...

Bænk med kæder=30kg
2*5*70
2*5*90
2*5*100
2*3*110
Bænk...
2*5*120
2*3*130
1*3*140
1*1*150
1*1*160
Squat....
1*5*70
1*3*90
1*3*120
1*2*145
1*2*160 Knæbind...
1*1*180 Fuldt udstyr..Første gang jeg prøver....
1*1*185 ---------------"-----------------
Må jo prøve at lære det....Pu ha....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Godt at se dig i det squat udstyr 8) Det så faktisk ikke så svært ud.
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning torsdag Nakskov...

Diverse sideøvelser....

Bænk...
3*5*70
2*5*90
2*3*110
2*3*120
2*3*130
1*3*145
let dag i dag.... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning fredag Rødby...

Bænk...
2*10*70
2*10*90
2*3*120
2*2*140
1*2*160 trøje til 2" klods...
1*1*172.5------"-----------
1*1*172.5 trøje til bryst....
Gik fint,min startvægt til VM.... :lol:

Squat....
2*5*70
2*5*90
2*3*110
1*2*120
1*2*130
1*2*140
1*2*160 knæbind,gik a h. til
2*1*180 fuldt udstyr,har problemer med dybden..
den sidste var nogenlunde.Rigtig dårlig squat dag... :x
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning lørdag nakskov....

Lidt sideøvelser....

Skråbænk...
2*10*40
2*10*60
2*10*80
2*8*100
2*4*120
2*3*130
2*2*140
Legede lidt med Wæver i dag...

Lidt squat til de stive ben.... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning søndag Nakskov....

Squat... :cry:
Squat....
2*3*60
2*3*80
2*3*100
1*1*120
1*1*130
1*1*140
Hvordan det gik,Hmmmm
Død...
2*5*60
2*5*80
2*3*100
2*3*120
1*3*140
1*2*160
Gik fint...
Bænk....
2*10*40
2*10*60
1*5*80
1*5*100
1*5*120
1*3*130
1*2*140
1*1*145
Gik rigtig godt...
Sidste træning inden VM....
Rejser i morgen til Tjekiet...
Skal løfte fredag.. :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så er den "gamle" hjemme igen fra Tjekiet,efter 19 timers hjemrejse :cry:

Det gik som vi havde håbet.....

Blev verdensmester i bænk i 3 kamp med et løft på 180 kg,satte 3 verdensrekorder, europarekord,nordisk rekord,dansk rekord,alle i bænkpres....Lavede 185 kg i squat,180 kg i bænk,180kg i dødløft,samlet 545 kg,en forbedring af min egen rekord på 90 kg...Så jeg er en meget tilfreds mand...
2 verdensmesterskaber på en måned er jo ikke så ringe.. :lol:

Har trænet i rødby i dag,lavede lidt bænk,er
meget træt.....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor er det super skide flot!! intet mindre =D> =D> :twisted: =D>
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



regal skrev:Så er den "gamle" hjemme igen fra Tjekiet,efter 19 timers hjemrejse :cry:

Det gik som vi havde håbet.....

Blev verdensmester i bænk i 3 kamp med et løft på 180 kg,satte 3 verdensrekorder, europarekord,nordisk rekord,dansk rekord,alle i bænkpres....Lavede 185 kg i squat,180 kg i bænk,180kg i dødløft,samlet 545 kg,en forbedring af min egen rekord på 90 kg...Så jeg er en meget tilfreds mand...
2 verdensmesterskaber på en måned er jo ikke så ringe.. :lol:

Har trænet i rødby i dag,lavede lidt bænk,er
meget træt.....


FANTASTISK FLOT FINN =D> STORT TILLYKKE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



regal skrev:Så er den "gamle" hjemme igen fra Tjekiet,efter 19 timers hjemrejse :cry:

Det gik som vi havde håbet.....

Blev verdensmester i bænk i 3 kamp med et løft på 180 kg,satte 3 verdensrekorder, europarekord,nordisk rekord,dansk rekord,alle i bænkpres....Lavede 185 kg i squat,180 kg i bænk,180kg i dødløft,samlet 545 kg,en forbedring af min egen rekord på 90 kg...Så jeg er en meget tilfreds mand...
2 verdensmesterskaber på en måned er jo ikke så ringe.. :lol:

Har trænet i rødby i dag,lavede lidt bænk,er
meget træt.....


Flot =D> stort tillykke her fra.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 316
Tilmeldt: 4. jun 2006, 08:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 132.50
- Squat: 165.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Voldsomt med alle de verdensrekorder - tillykke med det :wink:

Jeg har lige et enkelt spørgsmål: Du siger at du har skulderproblemer. Jeg går udfra at det er i forskulderen pga for meget bænkpres? Hvis det er forskulderen hvorfor kører du så alt det skråpres?
Du ville kunne skåne skulderen og køre mere med fokus på trøje hvis du trænede med boards, elastikker eller lignende.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 107
Tilmeldt: 24. sep 2007, 11:55
Geografisk sted: Frb C
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du er jo for vild man =D> =D>

Kæmpe tillykke herfra!!
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13340
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Tusind tak alle sammen,det er rart med ros når
man har trænet som en gal i flere måneder....

Til Per larsen....
Havde kun vrøvl med skulderen den første måned da jeg startede på skråbænken, mærker ikke noget til den mere....
træner både boards elastikker og 15kg kæder...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning Nakskov tirsdag....

Første rigtige træning i en hel uge....
Kunne ikke træne under VM,fik kun lov til at varme op
inden vi skulle på....

Skråbænk...
2*5*40
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*3*120
2*2*130
2*1*140
Squat...
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*3*120
2*2*130
Død...
2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120
2*3*130
2*3*140
2*2*160
2*1*180
+ diversesideøvelser..Pu ha det var en hård omgang
efter VM...Skal til SM i 3 kamp på lørdag..trænger snart til en pause..... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning onsdag rødby...

Bænk...
2*10*70
2*10*90
2*5*110
2*3*130
1*2*140
1*1*150
let træning..

Fejrede Svends (verdens ældste aktive styrkeløfter)fødselsdag.....85 år......godt gået.... =D> =D> =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



regal skrev:Træning onsdag rødby...

Bænk...
2*10*70
2*10*90
2*5*110
2*3*130
1*2*140
1*1*150
let træning..

Fejrede Svends (verdens ældste aktive styrkeløfter)fødselsdag.....85 år......godt gået.... =D> =D> =D>


Ja, det ser LET ud :shock: :P

Hvordan fejre man sådan en gut - Godt med fadbamser eller hvad ??
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det VAR en nem dag Bondi...

Ikke noget med fadbamser her,har drukket min sidste øl....Men men,en kvart lagkage og cola :lol: mumsss..Passer mig fint skal tage 2.5 kg på inden lørdag,skal løfte i 110kg klassen ved SM i albertslund... :wink: mangler lige en dansk rekord i bænk i 110 kg klassen....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning torsdag Nakskov..

Diverse sideøvelser..
Squat
2*5*60
2*5*80
2*3*100
2*3*110
2*3*120
2*2*130
Let træning inden SM i 3 kamp lørdag....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt resultater fra Sjællandsmesterskaberne i lørdags.....


Stillede kun op for at slå den Danske rekord i bænk
i 110kg klassen...Manglede 1.5 kg måtte drikke 2 l kakaomælk...Hold kæft hvor blev jeg dårlig,gør det aldrig mere...

Løftede 125kg i squat,tog kun 1 forsøg,har vrøvl med ryggen efter vm...
170kg i bænk ny dansk rekord i 110 kg klassen,dårligt....er mega træt....
Tog 190kg med overhåndsgreb i dødløft,pr....
fik sgu en 3 plads alligevel...ikke så dårligt.... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Det var da udemærket lige med en 3. plads =D>

Tillykke med det!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 112
Tilmeldt: 10. aug 2007, 13:19
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 71.00
- Squat: 116.00
- Dødløft: 121.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



træning Nakskov....
Div. sideøvelser...
Træning Rødby....
Bænk...
2*10*70
2*5*90
2*5*100
bænk med kæder = 30kg
2*5*70
2*5*90
2*3*110
2*3*120
Bænk...
"*5*70
2*5*90
2*5*110
2*3*120
2*3*130
1*2*140
mega tunge holder lidt lav profil de næste 3 uger
inden DM i bænk.... :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Flotte resultater gamle, tag du dig hellere en velfortjent 14 dages pause nu, du har jo langt til copenhagen cup :mrgreen:
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning Nakskov onsdag....

Bænk....
2*10*60
2*10*80
2*10*100
2*5*120
2*10*100
2*10*80
2*10*60
+diverse sideøvelser...
Trapper lidt ned på det tunge inden DM bænk.....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Har lige læst din log igennem - jeg er målløs. Du er jo for vild :) Imponerende, specielt også med din baggrund og det hele, det har jeg dyb respekt for.

Du laver nogle rigtige vilde løft, held og lykke med det til DM.
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 204
Tilmeldt: 16. dec 2006, 17:29
Geografisk sted: Fredericia
 
Træner her: Topform Motionscenter - Fredericia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Til Zjadoe....

Skal gøre hvad jeg kan til DM...


Ja har haft et hårdt liv,men det er aldrig forsent at komme igang....det har bare været lykken for mig....Har lige fået kontakt til mine børn efter 11 år...Det har bare været helt utroligt at se og høre dem igen+2 børnebørn...Så jeg er en meget glad mand i dag....Har lige været på Weekwnd hos min datter og Barnebarn,bare kanon....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning torsdag Nakskov....

Skråbænk.....
2*10*60
2*10*80
2*5*100
2*3*120
2*2*130
Død....
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*140
2*2*160
2*2*180
1*1*190
Bænk...
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
Havde masser af energi i dag... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Lyder bare så fantastisk med din genforening med børn og børnebørn =D>
Må være så rart!
Du må være fuld af energi til træning og livsglæde. Så du skal nok sætte flere rekorder snart, det er jeg sikker på :twisted:
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster



cron