Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58762 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ArtemHk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043470 indlæg i 98445 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 462
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på

Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Endnu engang tillykke med det flotte resultat, Finn. Det er satme stærkt løftet! :devil:

Tillader mig lige at lægge filmen af dit rekordløft herind i loggen:
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1000 tak Kathrine.........Det helt fint du lagde løftet ind på siden,er ikke så god til computer endnu.....dejlig føelse når det lykkes efter al den træning.....ses smukke.... :P
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning Nakskov.......

Bænk....

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
1*3*150

gik rigtig godt,har ikke trænet meget siden DM... :D

+ lidt sideøvelser........
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov torsdag......


bænk..........

2*6*50
2*6*70
2*6*90
2*6*110
1*3*130
1*3*150

lidt nem juletæning..... :D

+ lidt sideøvelsere ...........

Og en rigtig hyggelig jul til alle på BB........ :lol:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov lørdag........

bænk.....

2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
1*5*130
1*3*150

en let gang juletræning.... :wink:

+ sideøvelser + en masse hyggesnak..... :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



mandag Rødby.......

Bænk......

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*110
1*3*120
1*2*130
1*1*140
1*1*145

alle med + 30 kg kæder.... :D

rigtig god træning med gutterne..

vægt 108.1 kg :( ..............ikke godt,skal ned i den nye vægtklasse
105 kg.....så slut med kager og slik.......shit...... :(
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov fredag.........

bænk.......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*5*110
1*5*120
1*5*130

+ lidt sideøvelser....... :wink:

ikke mange i centret.... :(

GODT NYTÅR::::::::
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



:wink: Mandag rødby......

2*5*50
2*5*70
2*5*90
1*5*110
1*3*120
1*3*130
1*1*140
1*1*150

alle med + 30 kg kæder.....pu ha den var sej .... :wink:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



rødby mandag....

bænk.......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*110
1*3*120
1*1*130
1*1*140
1*1*150

alle med + 30 kg kæder......pu ha......

fik trænet lidt squat og død i dag....det længe siden...

død.......

1*5*70
1*5*100
1*5*120

squat....

1*3*70
1*3*90
1*3*100
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov onsdag............

bænk.......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*1*150
1*1*160

gik rigtig godt sammen med Per ...... :P

+ lidt sideøvelser........


Torsdag.....

2 timers bordtennis med de tandløse..... :wink:

+ lidt sideøvelser......og noget sladder.....
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvorfor al det bænkpres? :?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2423
Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Qmega skrev:Hvorfor al det bænkpres? :?


Hmmm tjaaa....Syntes nu ikke det er så slemt....skal jo stille op til stævne d.4 feb...så jeg bliver jo nød til at træne bænk,det kommer jo ikke a sig selv....Er jo ikke så ung længere,så jeg bliver jo nød til at holde kroppen igang...og så kan jeg bare li at træne :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov fredag......


bænk......

2*3*70
2*3*90
2*3*110
2*3*130
1*3*150

+ lidt sideøvelser..... :wink:

nem dag.......
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov onsdag.

Bænk.......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*3*150

gik fint sammen med Per... :D

fik lavet lidt sideøvelser og snakket lidt(meget) :D


torsdag ....

2 timers bordtennis... :wink:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



fredag nakskov......

1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*3*130
1*1*150
1*1*160

nem dag sammen med Per :P

+ lidt sideøvelser.....................
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby mandag aften.....

bænk.......

2*5*40
2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*1*140
1*1*155

Alle med + 33 kg kæder....pu ha,hård kost sammen med Tommy K.... :wink:

+ lidt squat og død..... :)

+ lidt sideøvelser om morgenen i nakskov....

Tirsdag Nakskov......

2 timers bordtennis :P

vægt ....107,3 kg,skal se at få smidt de sidste deller inden VM :(
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så er ER open overstået....

gik ikke lige som jeg havde håbet.....

1 løft.....195 kg.....underkendt....fik et smæk i ryggen,og ramte stativet på vej op.... :(

2 løft.....200 kg.....godkendt.......fik den kun op med hiv og sving og ondt i ryggen..........

3 løft.....205 kg.....underkendt....højre fod smuttede......lort.....

men er trods alt godt tilfreds efter omstændighederne.... :wink:

fik min guldmedalje og blev bedste master 3........ :P
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



lørdag .......divisionen........

bænk........

1 løft........195 kg......ok......

2 løft........205 kg ......ok....

3 løft........212.5 .......ok...

Ny PR...fed dag..... :dance:

Vægt...106.3......skal ned på 105 kg inden VM......
Sidst rettet af regal 20. feb 2011, 21:40, rettet i alt 1 gang.
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



regal skrev:lørdag .......divisionen........

bænk........

1 løft........195 kg......ok......

2 løft........205 kg ......ok....

3 løft........212.5 .......ok...

Ny PR...fed dag..... :dance:

Vægt...106.3......skal ned på 10kg inden VM......

Godt løftet finn =D> =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 142
Tilmeldt: 29. nov 2010, 19:44
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 242.50
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mickel skrev:
regal skrev:lørdag .......divisionen........

bænk........

1 løft........195 kg......ok......

2 løft........205 kg ......ok....

3 løft........212.5 .......ok...

Ny PR...fed dag..... :dance:

Vægt...106.3......skal ned på 10kg inden VM......

Godt løftet finn =D> =D>


Tak skal du ha Mickel...du klarer den også rigtig godt...... :dance:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby mandag.........

bænk.....

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*110
1*3*120

alle med + 30 kg kæder.....

trøje på......

1*3*180...klods 7...

1*3*200...klods 6...

1*2*220...klods 5....

kører godt lige nu...... :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg spår at du slår Peter til Vm. :8
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



charlie t skrev:Jeg spår at du slår Peter til Vm. :8


Ha ha Charlie....det tror jeg sg ikke Peter vil ha det godt med.... :wink:

men nu får vi se hvordan det går.....;0))
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby mandag........

bænk.....

2*5*60
2*3*80
2*3*100
2*3*110
2*3*120

alle med + 33 kg kæder :lol:

lidt mere bænk inden jeg skulle i trøjen.....
...............................................................
trøje på.........

1*2*200 til klods 5......

1*2*200 til klods 4......

1*2*200 til klods 3......

gik fint i dag...vil prøve at få 200-210 til bryst!!!

skulle gerne være min startvægt til VM :wink:

tak til gutterne for hjælpen.....

squat....
2*5*40
2*5*60
2*5*80
2*5*100

død.....
2*5*70
2*5*80
2*5*100
2*5*110
2*5*130

pu ha,en rigtig hård dag,kun 3 gang i år jeg har trænet squat og død... :(
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby mandag......

Bænk........

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*3*130
1*1*140
1*1*145

Alle med + 33 kg kæder....... :wink:

trøje på.....

1*2*200...til klods 4...ok...lidt for langt nede på vommen......

1*2*200...til klods 3 ..ok...stadig lidt for langt nede.....

1*1*205...til klods 2...ok....dagens bedste løft....... :lol:

tak til guttene for hjælpen....
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Hva´så " Ri-gal", det kører for dig... :thumpup:

Vi ses i Rø´by...


Vagn
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 86
Tilmeldt: 24. apr 2009, 22:48
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



AC/DC skrev:Hva´så " Ri-gal", det kører for dig... :thumpup:

Vi ses i Rø´by...


Vagn


Hej Vagn.......

ja det går da nogenlunde,er jo ved at køre min nye trøje ind....

men den er satme stram,men er spændt på hvad den gemmer a kg.... :?

jep,vi ses til VM i rødby........bliver spændende... :wink:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov onsdag........

bænk......

2*5*50
2*5*70
2*5*90
1*5*110
1*5*130
1*3*150

en let gang bænk... :lol:

+ sideøvelser......
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby mandag............

Squat........

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*110
1*3*130

død......

2*5*70
2*5*90
2*5*110
1*3*130
1*3*150

pu ha ...hårdt når man ikke har trænet i over 1 år :(

bænk.....

2*3*60
2*3*80
2*3*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130

alle med + 33 kg kæder...

ny trøje på.....kun anden gang jeg har den på...

bænk.....

1*3*180 til klods 3......ok

1*3*200 til klods 2......ok

1*1*200 til bryst....lidt for langt nede,men fik den op:::

1*1*200 til bryst ...for langt nede på maven.....

men er ok tilfreds.....vægt...105.1 kg...har tabt 3.5 kg... :D

Stiller op til DM diverse i 105 kg klassen...... :wink:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby fredag.....

bænk.......

2*5*70
2*5*90
2*5*110
1*3*120

trøje på ...kun 3 gang jeg har den på...

1*1*180Til klods 2....ok.......

1*1*195 til bryst......ok.......

regner med 200 kg i startvægt til DM diverse...... :wink:

vægt 104,8 kg..........ok...... :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster