Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56932 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaksimCit

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036932 indlæg i 92479 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 323
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 318

Følg bodybuilding.dk på

Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Fredag nakskov.........

Bænk..........

1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*5*140
1*3*150
1*1*160
1*1*170 mis......så var der udsolgt.... :(

er godt tilfreds,troede ikke formen var så go

+ en masse sideøvelser.........

Atter en nem dag på jobbet.... :D


Lørdag nakskov........

skråbænk.......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*110
1*3*120

+ sideøvelser........

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Mandag rødby......

Bænk......

2*5*60
2*5*80
1*3*100
1*3*110
1*3*120
1*2*130
1*2*140

Alle med + 33 kg kæder...den var hård.... :twisted:

Bænk......uden ..........

1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*5*120
1*5*130
1*3*140
1*2*150
1*1*160
1*1*165....formen er ved at være ret go igen.... :)

pu ha .....det har været en hård dag... :evil:

2 timers batminton om morgenen......

tirsdag.....Nakskov......

2 timers bordtennis

+ en masse sideøvelser....snupper nog en slapper i morgen... :wink:

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov tirsdag................



Bordtennis kl.8.30.....2 timer...... :lol:

træning center.........kl.10.30 - 12.00....en masse sideøvelser.......

Træning i centret........kl.19 - 20..........sammen med Per og Chris....

bænk........

2*5*50
2*5*70
2*5*90
1*5*110
1*5*130
1*3*140
1*1*150
1*1*160
1*1*167.5..Pr i centret..... ikke så dårligt med hold i ryggen...... :P

Skråbænk..............

1*3*50
1*3*90
1*3*110
1*1*130

ikke godt for min dårlige ryg :(

en rigtig hård men god dag...... :D

_________________
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov Torsdag............

2 timers bordtennis...... :D

Bænk i centret.........

2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*110
2*3*120
1*3*130
1*3*140
1*2*150

En let gang bænk alene....

+ en masse sideøvelser.....nem dag bøv...... :´)

Vægt.109.5 kg....fik målt min fedt %......precis som for et
år siden....24,2....havde taget 2.5 kg muskelmasse på...... :twisted:

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov søndag........

En let gang bænk...... :wink:

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
1*5*140
1*2*150......

+ en masse sideøvelser og en masse snak..... :D

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Onsdag Rødby.......

Bænk.......

4*5*50
4*5*70
4*5*90
2*3*100
2*3*110
1*3*120
2*2*130

Alle med + 33 kg kæder

Bænk......uden kæder....

3*3*60
3*3*80
3*3*100
3*3*120
3*3*140

Skråbænk.....

1*5*80
1*5*100
1*3*120
1*2*130

pu ha ........1.1/2 timers bænk :evil:

hygge sammen med gutterne.......... :lol:

Louis.....lavede lidt flere reps i dag.......

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov lørdag.......

bænk.......

3*3*50
3*3*70
3*3*90
3*3*110
3*3*130
1*3*140
1*3*150...Pu ha :wink:

Fik lige at vide at Per havde taget min
rekord på 140 kg i skråbænk...han lavede 142.5 kg
så jeg satte lige et rekord forsøg i gang....

Skrå........

1*3*90
1*3*110
1*1*130
1*1*145......ny rekord.... :twisted: ...Tak til Chris for hjælpen

Nu har Per noget at gå efter igen,han havde den da i 4 dage... :roll:

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Onsdag nakskov.......

Lidt let bænk inden divisionen ..........onsdag morgen.....

bænk......

3*3*50
3*3*70
3*3*80

slut.......

+ lidt sideøvelser....

Kl.12.....bordtennis "landskamp" mod Nyk.f........

Mig og min makker spillede 6 kampe,vandt dem alle :evil:

Vi var det eneste par der vandt alle sine kampe....

rigtig hyggelig og sjov dag..... :lol:

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Ligaen i tårnby overstået.........

Steffen skulle squatte,Jeg skulle bænke og Peter dødløfte....

Desværre bommede Steffen i squat.....

Bænk....

200......ok........

210......ok.........

215......ok.......Pr. med 2.5 kg... :lol:

Dødløft.........Peter....

260.........ok.......

280.........ok.......

290........mis.....men tæt på......

Ellers en rigtig hyggelig dag sammen med min datter,svigersøn,

og Lucas :wink: ....og alle gutterne fra rødby motion...+ en masse

andre dejlige mennesker.........Løfter altid skide godt i tårnby

FED DAG....... .........Vægt. 109,4 kg........ :oops:

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



rødby onsdag........

bænk......
3*6*50
3*6*70
3*6*90
1*3*110
1*3*120
1*1*130
1*1*140

Alle med + 33kg kæder..... :evil:

var lidt slap i armene i dag......

Skråbænk.......

2*4*50*
2*4*70
1*3*90
1*3*110
1*1*120.....gad ikke mere....er bare skide sløv i dag :|
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby.....Mandag.....

Bænk.........

3*3*50
3*3*70
3*3*90
1*3*110
1*3*130

lidt opvarmning inden jeg skulle i trøjen...

har en helt ny str.48....plejer at løfte i en 50.....

Starter med 200 kg til klods 4.....ok...

200 til klods 2...ok....men kniber med at få den ned...

210 til brystet ........mangler 1/2 cm.......

210 til brystet..........ok...lidt ude a banen,men fik den op.. :twisted:

Regner med at min start vægt bliver 210 kg til næste stævne....

pu ha det vart sgu hårdt.... tak til gutterne for hjælpen.... :dance:

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødbymesse lørdag........


Rigtig hyggelig dag sammen med gutterne,og min søster og svoger..... :D

Vi Skulle lave lidt opvisning og gøre lidt reklame for vores klub....

Steffen lagde ud med squat uden udstyr...

200 kg ......meget nemt........

Så var det Svends tur i død (90 år i år) ....

120 kg uden udstyr...Meget nemt.......

Så var det Tobias tur,200 kg i død.....med udstyr....nem.....

Jeg Lagde selv ud med 200 kg i bænk...ok.....med trøje.....

Så ville jeg prøve at slå mine 215.....så vi satte 217.5 på

var rigtig tung,men fik den op,og det var med signaler, men kun for sjov,tæller jo ikke...

Der var bare en rigtig fed stemning,og utroligt mange mennesker der heppede....

Fed dag.......

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby mandag...........

bænk.......

3*3*60
3*3*80
3*3*100
1*3*120
1*3*130
1*1*140
1*1*148 + 33 kg kæde......Pr.... :D
Alle sammen med + 33 kg kæder

skråbænk.......

3*3*50
3*3*70
3*3*90
3*3*110

hyggelig dag sammen med gutterne.... :wink:


Nakskov Tirsdag....

bænk.......

2*5*70
2*5*90
2*5*110
1*5*130
1*5*140
1*1*150
1*1*160....

pu ha ....hårdt 2 dage med tung bænk... :(

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby Onsdag........

Bænk.......

2*3*60
2*3*80
2*3*100
1*3*110
1*3*120
1*1*130
1*1*140

Alle med kæder...+ 33kg :wink:

Død........

1*3*70
1*3*90
1*3*110
1*3*130
1*3*150
1*3*170
1*1*190
1*1*200....Pu ha...Har ikke lavet død siden TSK stævnet...
så den var sej,er helt smadret i dag Hyggelig dag sammen med alle
drengene,vi er efterhånden rigtig mange,så selv om vi har 6 bænkpresstativer er der
ventetid..... :D

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Fredag......Nakskov....


Bænk........

3*3*100
3*3*100
3*3*100
3*3*100
3*3*100

+ lidt sideøvelser.......
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Har ikke skrevet her i lang tid,så vil prøve lidt igen..........

træning Nakskov.......

Skråbænk......

3*5*80
3*5*100
3*5*110

BÆNK......

3*3*60
3*3*80
3*3*100
3*3*120
1*3*140
1*1*150

+ EN MASSE SIDEØVELSER

Tager til Rødby og træne i morgen,skal stille op til sjællandsmesterskaberne i 3 kamp om 13 dage,
skal møde alle de unge,så må hellere få trænet noget squat og dødløft.....har været rigtig doven her i sommer,
så må hellere komme igang......:0) :lol:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Rødby mandag.........

Bænk......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*1*130
1*1*140
alle med + 33kg kæder.......

squat......

2*3*80
2*3*100
2*3*120
1*3*130

pu ha det er hårdt når det 4-5 mdr siden .....

død..............

2*5*70
2*5*90
2*5*110
1*3*130
1*3*150
1*2*170
1*1*190

Føj en hård dag...................... :verysad:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning Nakskov.......

bænk.....

3*3*70
3*3*90
3*3*110
3*3*130
1*3*140
1*1*150
1*1*160

Gik rigtig godt i dag....Formen er ved at være der igen,skal stille op til
sjællandsmesterskaberne i 3 kamp på lørdag,det åben klasse,så skal møde alle de unge... :D

+ en masse sideøvelser........
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



træning Rødby....onsdag....

Lige en let gang bænk squat og død inden SM lørdag..

3*5*60
3*5*80
3*5*100

Squat...

2*5*70
2*5*90
2*5*100

død....

3*3*80
3*3*90
3*3*100

dejlig let træning...bliver sjovt at se hvordan formen er,
har ikke lavet squat og død i 3-4 mdr..... :D

fejrede lige verdens ældste aktive styrkeløfter,han blev 90 år i går,og
træner stadig på livet løs,og stiller op til DM i bænk til december =D>
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så er jeg kommet hjem fra københavn efter en uges tid....

Stillede op til sjællandsmesterskaberne i åben klasse i 3 kamp.........

Lavede 170 i squat...ok..... men ikke tilfreds,fik et knæk i ryggen i 2 førsøg.....:0(

åbnede på 200 i bænk,ok....men havde stadig vrøvl med ryggen.......

sluttede a med 205 i død....ok.........

Sammenlagt 575 kg.....nok til en sølvmedalje.....det ok.....:)
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning Nakskov .....

Bænk.....

2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*130.....Gik riktig godt i dag... :D

+ en rigtig masse sideøvelser....

er startet med at lave dips(staves det sådan).....

Har aldrig prøvet at lave dem før,troede ikke jeg kunne,

men det gik fint....Lavede 2*12 med en vægt på 108 kg.... :lol:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov fredag......

bænk....med grønne elastikker.....

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*110
1*3*90
1*3*70

pu ha den var sej :roll:

+ en masse sideøvelser.........
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning onsdag rødby.....

Bænk......

3*5*60
3*5*80
3*5*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*1*150

Fed dag sammen med gutterne........ :lol:

træning torsdag Nakskov.........

bænk.....1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*5*110
1*5*120
1*5*130
Hyggelig dag sammen med nikolaisen :D

+en masse sideøvlser...

+2 timers bordtennis i morges :)

Skal til DM bænk D.1-2 dec...stiller op begge dage...

Har lavet kravet til senior om lørdagen (185 kg) og

søndag i master 3......(60-70 år)......Bliver sjovt at prøve... :)
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Mandag Rødby........

Bænk.....

3*3*60
3*3*80
3*3*100
3*3*110
3*3*120
3*3*130
3*3*140
1*1*150

Den var lidt hård at komme igennem,så nu slutter den tunge træning
,skal løfte både lørdag og søndag til DM bænk..... :D

+ 2 timers batminton.........


tirsdag Nakskov....

2timers bordtennis........+ en masse sideøvelser i centret.... :)
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Nakskov Tirsdag........

Så fik vi DM bænk i Videbæk overstået .....

Stillede op både i åben klasse om lørdagen

og i M3 om søndagen i 120 kg klassen.....

Fik en sølvmedalje om lørdagen

og en guldmedalje om søndagen så det kan man jo kun være tilfreds med.... =D>

Det næsten bare for meget med 2 stævner på 2 dage....

men en rigtig hyggelig weekend sammen med en masse dejlige mennesker :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Joined: Fri Sep 07, 2007 1:48 pm
Posts: 524 Træning Rødby Fredag.........


Bænk med kæder.......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1*3*110
1*2*120
1*1*130
1*1*140
1*1*145
1*1*150 miss
Alle med + 33 kg kæder..... :D

gik rigtig godt,mærkede ikke så meget til
min skulder....

lidt bænk uden kæder....

2*3*100
2*3*120
2*3*130
1*3*140

Rigtig hyggelig dag sammen med drengene... :)


Træning Nakskov lørdag.......

Bænk med blå elastik.....

2*3*70
2*3*90
1*3*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130.....gik fint selv om jeg havde
trænet i rødby i går.....

bænk uden elastik.....

1*3*130
1*2*140
1*1*150
1*1*160....... tror formen snart er
ved at være der...... hygge med gutterne.... :baby:

Har lige meldt mig ind i et nyt center her i Nakskov,Body factory,
så nu træner jeg i 3 centre ..... :)

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Træning nye center.......

bænk......

1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*120
1*3*140
1*1*150
pu ha har ikke trænet i 3 dage,så den var sgu sej....

+ en masse sideøvelser,har fået en masse rigtig gode maskiner at
træne med

Træning gamle center....

Bænk......

1*3*70
1*3*90
1*3*110
1*3*130

+ lidt sideøvelser.... så er lidt smadret... :D

_________________
"Det aldrig forsent"
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg.... :o

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op... :(

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD....... =P~

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag....... :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg.... :o

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op... :(

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD....... =P~

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag....... :D

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke :whistle: :D
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar... :gay1:
Aalborg Styrkeløfter Klub (AASK)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 270
Tilmeldt: 11. okt 2011, 16:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ruskie skrev:
regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg.... :o

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op... :(

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD....... =P~

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag....... :D

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke :whistle: :D
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar... :gay1:



Der fandme heller ikke meget spræl i jer fra Ålborg,håber der er lidt mere liv i jer i Prag.....Ses Søde Vagn...... :baby:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster