regal skrev:

Ruskie skrev:

regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg....

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op...

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD.......

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag.......

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar...

Der fandme heller ikke meget spræl i jer fra Ålborg,håber der er lidt mere liv i jer i Prag.....Ses Søde Vagn......

Hmmmmmmmm, nej han Hans Jørgen er squ noget kedelig
Ja i Prag skal vi hygge os
Vi ses dejlige Finn

Ruskie skrev:

regal skrev:

Ruskie skrev:

regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg....

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op...

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD.......

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag.......

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar...

Der fandme heller ikke meget spræl i jer fra Ålborg,håber der er lidt mere liv i jer i Prag.....Ses Søde Vagn......

Hmmmmmmmm, nej han Hans Jørgen er squ noget kedelig
Ja i Prag skal vi hygge os
Vi ses dejlige Finn

Ja det skal vi Smukke Vagn.......

regal skrev:

Ruskie skrev:

regal skrev:

Ruskie skrev:

regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg....

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op...

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD.......

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag.......

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar...

Der fandme heller ikke meget spræl i jer fra Ålborg,håber der er lidt mere liv i jer i Prag.....Ses Søde Vagn......

Hmmmmmmmm, nej han Hans Jørgen er squ noget kedelig
Ja i Prag skal vi hygge os
Vi ses dejlige Finn

Ja det skal vi Smukke Vagn.......

Har ik skrevet her i 2 1/2 år,har haft en rigtig lang pause med mit skriveri....

Har ik sillet op til nogen stævner i år.... Men nu snupper jeg lige DM i bænk her sidst på måneden.....

bliver dejligt at komme lidt i gang med stævner igen.... har ik trænet squat og bænk og død siden december sidste år...

Bliver 69 år næste gang,så der skal sku trænes mer og mer,men det jo os ret hyggeligt....

Så gik der lige et halv år mere siden jeg skrev sidst... Stillede op i DM bænk sidste år og fik guld..

Har stillet op i DM 3 kamp M3 uden udstyr i år,havde ik fået trænet så meget,men havde en rigtig god dag.

Lavede 180 i squat 155 i bænk og 207,5 i død og 542,5 sammenlagt... Satte 4 danske rekorder i M3 og en M2

rekord i bænken...rigtig fed dag...

regal skrev:Så gik der lige et halv år mere siden jeg skrev sidst... Stillede op i DM bænk sidste år og fik guld..

Har stillet op i DM 3 kamp M3 uden udstyr i år,havde ik fået trænet så meget,men havde en rigtig god dag.

Lavede 180 i squat 155 i bænk og 207,5 i død og 542,5 sammenlagt... Satte 4 danske rekorder i M3 og en M2

rekord i bænken...rigtig fed dag...

Jeg tager hatten af, bukker og nejer! Det er da noget af en præstation! Stort tillykke skal det lyde herfra

hamfrabrugsen skrev:

regal skrev:Så gik der lige et halv år mere siden jeg skrev sidst... Stillede op i DM bænk sidste år og fik guld..

Har stillet op i DM 3 kamp M3 uden udstyr i år,havde ik fået trænet så meget,men havde en rigtig god dag.

Lavede 180 i squat 155 i bænk og 207,5 i død og 542,5 sammenlagt... Satte 4 danske rekorder i M3 og en M2

rekord i bænken...rigtig fed dag...

Jeg tager hatten af, bukker og nejer! Det er da noget af en præstation! Stort tillykke skal det lyde herfra

Takker...........

Godt gået regal. Du er en inspirationskilde.

He he,så det 1 halvt år siden jeg skrev sidst.... Kniber med tiden,er jo folkepentionist Har spillet tennis hele sommeren og kørt en masse på min mouintenbike og trænet i fitnesshouse hver dag ,...vinter spiller jeg batminton og bordtennis,og er nu gået i gang med styrketræningen igen...stiller op til DM i squat og dødløft D.5 nov,og til TSK cup i 3kamp,rå, 18-19-20 nov og til DM bænk D.26-27 nov,så bliver en hård måned... skulle gerne være i super form til næste år hvor jeg bliver 70 og rykker op i M4 og skulle gerne til VM og EM... men nu får vi se... vil prøve at skrive lidt mere her

Så den gamle i gang igen.... Stillede op til DM i squat og død raw D 5 nov...squat 180 kg død 205 kg.. så 2 danske mesterskaber mere... skal stille op til TSK cup i 3 kamp lørdag D. 19 kl 19,30,ik godt så sent.... og lørdagen efter til DM bænk (udstyr) i Videbæk....har kun været i trøjen 2 gange siden 2013,var i trøjen i fredags,170 kg,og så i dag,180kg,gik noget bedre i dag +squat og død +en masse snak og 3 kop kaffe,hyggelig dag i fitnesshouse.....

Så skriver vi lidt igen...

TSK cup D.18 November..... Stillede op i 3 kamp rå.... 105 kg klassen.... Squat 190 kg. dansk rekord med 10 kg....

bænk...145 kg,stadig vrøvl med min skulder dødløft... 210 kg...dansk rekord med 2 1/2 kg... samlet 545 kg.. dansk rekord

med 2 1/2 kg....fed dag 26 november... Dansk mesterskab i bænk udstyr.... fik guld med et løft på 185 kg ,ok,har kun

været i trøjen 3-4 gange siden 2013.... blev kåret som årets master 3 løfter,fedt,var mit sidste løft som master 3er,bliver 70 næste år og er master 4 så...

Så skriver jeg lidt igen,har ik skrev længe....det er kun blevet til et stævne i år,stillede op til Em 3 kamp uden udstyr i Helsingborg,har ik fået trænet så meget i år,men gav den lige en skalle inden stævnet Vandt mit 3 EM med 190 kg i squat ,150 kg i bænk,og 210 kg i dødløft,ik lige min kop te at løfte det sidste dødløft kl 23.... ellers en super hyggelig dag ...stillede op i M4... blev 71 i går...

regal skrev:Så skriver jeg lidt igen,har ik skrev længe....det er kun blevet til et stævne i år,stillede op til Em 3 kamp uden udstyr i Helsingborg,har ik fået trænet så meget i år,men gav den lige en skalle inden stævnet Vandt mit 3 EM med 190 kg i squat ,150 kg i bænk,og 210 kg i dødløft,ik lige min kop te at løfte det sidste dødløft kl 23.... ellers en super hyggelig dag ...stillede op i M4... blev 71 i går...

varfaktisk mit sidste stævne som styrkeløfter,10 år har jeg været med,og det er blevet til 5 verdensmesterskaber 3 europamesterskaber og en masse VM og Em rekorder + 23 danske mesterskaber,så en rigtig fed tid og en masse rejser .... og man skal jo aldrig sige aldrig.....