Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56930 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellenfah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036882 indlæg i 92478 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 311
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 304

Følg bodybuilding.dk på

Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





regal skrev:
Ruskie skrev:
regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg.... :o

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op... :(

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD....... =P~

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag....... :D

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke :whistle: :D
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar... :gay1:



Der fandme heller ikke meget spræl i jer fra Ålborg,håber der er lidt mere liv i jer i Prag.....Ses Søde Vagn...... :baby:

Hmmmmmmmm, nej han Hans Jørgen er squ noget kedelig O:)
Ja i Prag skal vi hygge os :devil:
Vi ses dejlige Finn :whistle:
Aalborg Styrkeløfter Klub (AASK)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 270
Tilmeldt: 11. okt 2011, 16:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ruskie skrev:
regal skrev:
Ruskie skrev:
regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg.... :o

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op... :(

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD....... =P~

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag....... :D

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke :whistle: :D
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar... :gay1:



Der fandme heller ikke meget spræl i jer fra Ålborg,håber der er lidt mere liv i jer i Prag.....Ses Søde Vagn...... :baby:

Hmmmmmmmm, nej han Hans Jørgen er squ noget kedelig O:)
Ja i Prag skal vi hygge os :devil:
Vi ses dejlige Finn :whistle:



Ja det skal vi Smukke Vagn....... :blink:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



regal skrev:
Ruskie skrev:
regal skrev:
Ruskie skrev:
regal skrev:Så er ER åben overstået.......

Det første stævne i år.....Bænk.....

Stillede op i Master 3 120 kg klassen....vægt 109,7 kg.... :o

Start vægt 205 kg......underkendt, rullede ned på maven,men fik den op... :(

2 løft.......210 kg......godkendt .....

3 løft.......212,5 kg...godkendt.....DANSK REKORD....... =P~

rigtig hyggelig dag sammen med drengene fra rødby...

2 guld 2 sølv 1 bronze.....3 bedste klub...Fed dag....... :D

Det var ihvertfald ikke hyggeligt sammen med os andre, det kunne vi da godt mærke :whistle: :D
Men flot løftet, du er squ en stærk bessefar... :gay1:



Der fandme heller ikke meget spræl i jer fra Ålborg,håber der er lidt mere liv i jer i Prag.....Ses Søde Vagn...... :baby:

Hmmmmmmmm, nej han Hans Jørgen er squ noget kedelig O:)
Ja i Prag skal vi hygge os :devil:
Vi ses dejlige Finn :whistle:



Ja det skal vi Smukke Vagn....... :blink:

:wub: :wub: :wub:
Aalborg Styrkeløfter Klub (AASK)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 270
Tilmeldt: 11. okt 2011, 16:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har ik skrevet her i 2 1/2 år,har haft en rigtig lang pause med mit skriveri.... :wink:

Har ik sillet op til nogen stævner i år.... Men nu snupper jeg lige DM i bænk her sidst på måneden.....

bliver dejligt at komme lidt i gang med stævner igen.... har ik trænet squat og bænk og død siden december sidste år... :)

Bliver 69 år næste gang,så der skal sku trænes mer og mer,men det jo os ret hyggeligt.... :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så gik der lige et halv år mere siden jeg skrev sidst... Stillede op i DM bænk sidste år og fik guld.. :lol:

Har stillet op i DM 3 kamp M3 uden udstyr i år,havde ik fået trænet så meget,men havde en rigtig god dag.

Lavede 180 i squat 155 i bænk og 207,5 i død og 542,5 sammenlagt... Satte 4 danske rekorder i M3 og en M2

rekord i bænken...rigtig fed dag... :´)
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



regal skrev:Så gik der lige et halv år mere siden jeg skrev sidst... Stillede op i DM bænk sidste år og fik guld.. :lol:

Har stillet op i DM 3 kamp M3 uden udstyr i år,havde ik fået trænet så meget,men havde en rigtig god dag.

Lavede 180 i squat 155 i bænk og 207,5 i død og 542,5 sammenlagt... Satte 4 danske rekorder i M3 og en M2

rekord i bænken...rigtig fed dag... :´)


Jeg tager hatten af, bukker og nejer! Det er da noget af en præstation! Stort tillykke skal det lyde herfra =D>
"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift no heavy-ass weights."
- Ronnie Coleman, 8x Mr Olympia
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 148
Tilmeldt: 4. nov 2015, 09:03
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hamfrabrugsen skrev:
regal skrev:Så gik der lige et halv år mere siden jeg skrev sidst... Stillede op i DM bænk sidste år og fik guld.. :lol:

Har stillet op i DM 3 kamp M3 uden udstyr i år,havde ik fået trænet så meget,men havde en rigtig god dag.

Lavede 180 i squat 155 i bænk og 207,5 i død og 542,5 sammenlagt... Satte 4 danske rekorder i M3 og en M2

rekord i bænken...rigtig fed dag... :´)


Jeg tager hatten af, bukker og nejer! Det er da noget af en præstation! Stort tillykke skal det lyde herfra =D>



Takker........... :D
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Godt gået regal. Du er en inspirationskilde.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



He he,så det 1 halvt år siden jeg skrev sidst.... Kniber med tiden,er jo folkepentionist :D Har spillet tennis hele sommeren og kørt en masse på min mouintenbike og trænet i fitnesshouse hver dag :lol: ,...vinter spiller jeg batminton og bordtennis,og er nu gået i gang med styrketræningen igen...stiller op til DM i squat og dødløft D.5 nov,og til TSK cup i 3kamp,rå, 18-19-20 nov og til DM bænk D.26-27 nov,så bliver en hård måned... skulle gerne være i super form til næste år hvor jeg bliver 70 og rykker op i M4 og skulle gerne til VM og EM... men nu får vi se... vil prøve at skrive lidt mere her :whistle:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så den gamle i gang igen.... Stillede op til DM i squat og død raw D 5 nov...squat 180 kg død 205 kg.. så 2 danske mesterskaber mere... :) skal stille op til TSK cup i 3 kamp lørdag D. 19 kl 19,30,ik godt så sent.... og lørdagen efter til DM bænk (udstyr) i Videbæk....har kun været i trøjen 2 gange siden 2013,var i trøjen i fredags,170 kg,og så i dag,180kg,gik noget bedre i dag +squat og død +en masse snak og 3 kop kaffe,hyggelig dag i fitnesshouse..... :whistle:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så skriver vi lidt igen... :D

TSK cup D.18 November..... Stillede op i 3 kamp rå.... 105 kg klassen.... Squat 190 kg. dansk rekord med 10 kg....

bænk...145 kg,stadig vrøvl med min skulder :evil: dødløft... 210 kg...dansk rekord med 2 1/2 kg... samlet 545 kg.. dansk rekord

med 2 1/2 kg....fed dag :lol: 26 november... Dansk mesterskab i bænk udstyr.... fik guld med et løft på 185 kg ,ok,har kun

været i trøjen 3-4 gange siden 2013.... blev kåret som årets master 3 løfter,fedt,var mit sidste løft som master 3er,bliver 70 næste år og er master 4 så... :lol:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Så skriver jeg lidt igen,har ik skrev længe....det er kun blevet til et stævne i år,stillede op til Em 3 kamp uden udstyr i Helsingborg,har ik fået trænet så meget i år,men gav den lige en skalle inden stævnet :lol: Vandt mit 3 EM med 190 kg i squat ,150 kg i bænk,og 210 kg i dødløft,ik lige min kop te at løfte det sidste dødløft kl 23.... :evil: ellers en super hyggelig dag ...stillede op i M4... blev 71 i går... :P
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



regal skrev:Så skriver jeg lidt igen,har ik skrev længe....det er kun blevet til et stævne i år,stillede op til Em 3 kamp uden udstyr i Helsingborg,har ik fået trænet så meget i år,men gav den lige en skalle inden stævnet :lol: Vandt mit 3 EM med 190 kg i squat ,150 kg i bænk,og 210 kg i dødløft,ik lige min kop te at løfte det sidste dødløft kl 23.... :evil: ellers en super hyggelig dag ...stillede op i M4... blev 71 i går... :P

varfaktisk mit sidste stævne som styrkeløfter,10 år har jeg været med,og det er blevet til 5 verdensmesterskaber 3 europamesterskaber og en masse VM og Em rekorder + 23 danske mesterskaber,så en rigtig fed tid og en masse rejser .... :D og man skal jo aldrig sige aldrig..... :wink:
"Det aldrig forsent"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster