Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59101 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2044985 indlæg i 98505 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 694
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 688

Følg bodybuilding.dk på

Overskæg? Overskæg.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Vægt: 85,4

OHP:
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg

Chin-up, neutral:
5
5
5

FSQ:
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 727
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vægt: 84,9

Forsat meget lidt underkropstræning efter hvad der kan lade sig gøre. Lidt ekstra volumen på overkroppen.

Bænkpres
5x62,5 kg
5x62,5 kg
8x62,5 kg
Filmede jazzet. Was alright - min dårlige vane med at presse lidt skævt er ikke fremtrædende lige nu/endnu.

DB Row
8x30 kg
8x34 kg
8x34 kg

Chin-Up SS. Split Squat
3 SS. 10
3x2,5 SS 10
3x5 SS 10

Dips
8
8
8
Fokus på bare at komme dyyyyybt ned.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 727
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vægt: 84,8

OHP:
4x52,5 kg
3x52,5 kg
3x52,5 kg

Chin-up:
9
5
5

Baglængs gang + Tibialis stuff + Knæ-øvelse
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 727
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vægt: 84,3

DB Bænkpres
5x30 kg
5x30 kg
8x30 kg
Det skulle gå lidt tjept og den bænk jeg normalt ville sætte op med var ikke til at finde.

DB Row
5x36 kg
5x36 kg
10x36 kg

Chin-Up
3
3x2,5 kg
3x5 kg
3x6,12 kg
Hold i toppen

Dips
8
8
5
Dyyyybt
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 727
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vægt: 85ish prolly - har drukket hele weekenden

OHP:
5x45 kg
5x45 kg
8x45 kg (+1)

Chin-up:
6
6
5
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 727
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster