Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56085 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er millekofoed

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030338 indlæg i 86989 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 480
Medlemmer: 6
Skjulte: 2
Gæster: 472

Følg bodybuilding.dk på

Pind's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





mic skrev:Det bliver sjovt at følge. Du har en fed fysik - så det bliver interessant at se hvilken klasse du ender i. Har du vejleder på eller klarer du den selv?

Jeg køre det meste af det selv. Planlægning af træninger, kost osv.
Har dog Søren Møller med i ryggen hvis der er ting jeg skal have råd til som posering, væskeudtømning osv. Så skulle være godt rustet til det.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt projekt, og Møller er nok en fin mand at have i ringhjørnet, hvis der bliver brug for assistance. Jeg må holde mig ekstra godt opdateret, ved at følge noget mere med her i loggen. Held og lykke med det :)
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Awesome. Det vil jeg helt klart også følge med i.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



mic skrev:Fedt projekt, og Møller er nok en fin mand at have i ringhjørnet, hvis der bliver brug for assistance. Jeg må holde mig ekstra godt opdateret, ved at følge noget mere med her i loggen. Held og lykke med det :)

Det er hen helt sikkert. Han er en stor hjælp at have på sidelinjen. Det er helt sikkert. Og mange tak, det skal nok blive godt! :)

Lærling skrev:Awesome. Det vil jeg helt klart også følge med i.

:thumpup: Fornuftigt. Jeg vil i hvert fald forsøge at logge så meget som muligt og smide updates med billeder osv. op så meget som jeg kan. :)
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning

Barbell Bench Press:
8@70+Dobbelt røde bands
8@80+Dobbelt røde bands
8@85+Dobbelt røde bands


DB Bench Press:
10@41
8@45
8@45


Seated DB Shoulder Press:
8@36
8@36
5@41


DB Lat Raises:
10@11
12@11
12@11
10@14


Face Pulls:
12@36
12@42
12@42


Lige to billeder skudt fra i går.

Billede

Billede
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flot form! Jeg følger lige med her fremover :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 430
Tilmeldt: 22. okt 2012, 08:47
Geografisk sted: Roskilde
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt flere billeder. Fra træningen i dag:

Billede

Billede

Billede

fidusen skrev:Flot form! Jeg følger lige med her fremover :)

Mange tak. :)
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed log, følger med frem over !

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4012
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det ser dælme godt ud, Pind!
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



vanvittig form :)
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed form. Fede billeder. Fed video.
Tak for rådene mht. posering. Jeg ønsker dig al form for held og lykke med din konkurrence!
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4003
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning

BB Rows:
5@110
5@110
5@110
10@80


A1 - Inverted Rows:
18@BW
15@BW
13@BW


A2 - Incline Shrugs:
10@27
10@27
10@27


Low Row, med lat stretch:
8@67
8@67
8@67


A1 - Pulldowns, Close Grip (Roterende):
8@67
8@67
8@71


A2 - Straight Arm Pulldown:
15@28,75
12@28,75
10@28.75
Sidst rettet af Pind 21. jan 2013, 19:08, rettet i alt 1 gang.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Assault skrev:Fed log, følger med frem over !

Mange tak! :)

Overload skrev:vanvittig form :)

:thumpup:

danielhansen13 skrev:Fed form. Fede billeder. Fed video.
Tak for rådene mht. posering. Jeg ønsker dig al form for held og lykke med din konkurrence!

No problem og mange tak. :)
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Lidt flere billeder. Fra træningen i dag:


DAT VEIN!! (sidste billede)

Vi burde virkelig overveje, at udveklse brugernavne :D

Rigtig flot form, og held og lykke med dine planer! Jeg følger lige med her :)
http://www.poweraddict.dk
Rabatkode: Jurlander5
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1001
Tilmeldt: 18. mar 2011, 09:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Veiny skrev:
Pind skrev:Lidt flere billeder. Fra træningen i dag:


DAT VEIN!! (sidste billede)

Vi burde virkelig overveje, at udveklse brugernavne :D


det er fandme ikke normalt at være så vaskular under bulk du skulle se dem IRL lol :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3395
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Træner her: Performance Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du clean?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 46
Tilmeldt: 23. sep 2012, 13:03
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ekstrem skrev:Er du clean?


Ja - men jeg har sgu også været i tvivl.

Det ser skide godt ud Pind.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan du ikke få essensen til at skifte dit brugernavn til "Stamme" i stedet? :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Kan du ikke få essensen til at skifte dit brugernavn til "Stamme" i stedet? :)


+1

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4012
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du har en VANVITTIG form. I mirin.
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 870
Tilmeldt: 1. feb 2012, 20:26
Geografisk sted: Oslo
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning d. 22-01-2013

Det blev kun til en hurtig ben træning pga. tidspres. De får nogle flere tæsk lørdag, så det indhentes!

Squat:
8@180
8@180
8@180


Iso-Leg Curls:
10@40
10@40
10@40
10@40


Walking Lunges:
24@48
24@48
24@48
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 23-01-2013

Pull-Ups:
15@BW
10@BW
10@BW
10@BW


Dødløft:
8@170
7@170 - Der skulle have været 8, men talte forkert så sluttede på en 7'er.
1@220 - Den var ikke for køn. Lænden var ristet efter de sidste to sæt. Skulle have lavet en 8'er mere i stedet.


Spider Rows:
7+7+7@67
7+7+7@67
7+7+7@67


Pulldowns:
10@67
12@67
10@67
6@87+6@57


Cable Shrugs:
15@36,25
15@41,25
15@41,25


Det er virkelig noget tid siden jeg har dødløftet sådan regelmæssigt. Det skal jeg til igen. Derfor skød jeg et par videoer af det i dag for at se hvordan formen stod til. Det var første gang i VL sko, hvilket jeg skulle vende mig lidt til.

8 x 170 kg dødløft:


7 x 170 kg dødløft:


1 x 220 kg dødløft - Godt med runding i lænd, så som sagt ikke det kønneste løft i verden:
Sidst rettet af Pind 24. jan 2013, 14:31, rettet i alt 1 gang.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvorfor har du vl sko på er det ikke bedst at så med flad sål
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3395
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Træner her: Performance Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



De er også ret flade. Skulle bare prøve det. Det var ikke den store succes, så holder mig til mine fivefingers..
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning

Pull-Ups:
5@25
5@25
5@25
5@20
5@20


Pulldowns:
12@77
12@77
10@77
12@72


A1 - Pulldowns, Close Grip (Roterende):
8@67
8@67
8@67


A2 - Straight Arm Pulldown:
10@63
10@63
10@63


Straight Arm DB Rows:
20@9
20@9
20@9
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 26-01-2013

AM:

Front Squat (Teknik):
5@100
5@100
5@100
5@100 - Fik lavet lidt øvelser til ankelmobilitet, som gjorde alverdens til forskel. Det er klart noget der skal indføres fremover.
5@100


PM:

Squat:
5@140
5@160
5@160
8@160
5@160


Iso-Leg Extension:
10@15+Orange bands
10@15+Orange bands
10@15+Orange bands
10@15+Orange bands


A1 - Iso-Leg Curl:
10@45
10@45
10@45
10@45


A2 - Seated Calf Raise:
15@100
15@100
15@100
15@100


GHR:
10@BW
10@BW
15@BW
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dødløft i vl sko. Not even once.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning

BB Rows:
8@90
6@120
6@120
8@90


A1 - Inverted Rows:
15@BW
13@BW
13@BW


A2 - Seated Incline Shrugs:
10@27
10@27
10@27


Spider Rows:
7+7+7@63
7+7+7@63
7+7+7@70
7+7+7@70


Scapula Pulls:
20@26
20@26
20@26
20@26
20@33


Seated DB Curls:
12@16
10@16
10@16


Cable Curls:
10@49
10@49
10@49


The Juice skrev:Dødløft i vl sko. Not even once.

Det er sgu også første og sidste gang det sker..
Billede
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning

BB Bench Press:
8@70+Dobbelt røde bands
8@80+Dobbelt røde bands
8@80+Dobbelt røde bands


Incline DB Press:
10@45
6@50
6@45


Seated DB Press:
8@36
8@36
8@36


DB Lat. Raises:
10@16
10@16
8@16
8@14


Face Pulls:
10@18,75
10@18,75
10@18,75


Rope Pushdowns:
15@28,75
10@28,75
10@28,75


CG Bench Press:
10@70
8@80
6@80
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning:

Pull-Ups:
10@BW
10@BW
8@BW
8@BW


Dødløft:
5@170
5@170
5@170
5@140
5@140


DB Rows:
10@50
10@50
10@50
10@50


Pulldowns:
10@77
10@77
10@77
10@77


A1 - Pulldowns, Close Grip (Roterende):
8@71
8@71
8@71


A2 - Straight Arm Pulldown:
10@63
10@63
10@63
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster