Bruger login







Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!

Tilbudsguide, uge 2, 2019
Tun, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55306 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Haniel87

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024034 indlæg i 86343 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 202
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 196

Følg bodybuilding.dk på

Plantespiserens B.S.L.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





HB Squat T3012
5 x 142,5 kg @ 8.5
2 x 4 x 132,5 kg

Bænkpres m. "pude"
5 x 4 x 90 kg

Cable Facepulls
5 x 10 x 45 kg

Deficit Push Ups
2 x 6 x 15 kg
2 x 9 x bw

Incline DB Flyes
3 x 10 x 12 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trænede hurtigt idag...

SLDL vs. dobbeltbundet elastik
4 x 6 x 100 kg

Military Press
5 x 6 x 50 kg

One Arm Pull downs
4 x 10 x 30 kg

Australian Pull Ups
4 x 7

Delt Raises + BB Curls

Alt sammen på lidt under 1 time. Jeg kører meget "tre"-sæt, hvis muligheden er der, for at skære timeforbruget i træningsrummet ned fra 1,5-2 timer til 1-1,5 timer
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt over en times træning...

P. Front Squat
6 x 110 kg @ 8
4 x 4 x 110 kg

Low Incline DB Press T4212
5 x 6 x 26 kg - brysterne brænder! Og venstre hånd har det ikke godt.

Cable Facepulls
5 x 10 x 40 kg

Dips
4 x 4 x bw
8 x bw

FFE DB Split Squat
2 x 6 x 20 kg

Triceps Extensions
3 x 16 x 25 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



For nogle dage siden lavede jeg Deficit Sumo DL 6 x 142,5 kg @ 8 og så en masse skuldre og lidt ryg.

Idag blev det til

HB Squat T4021
3 x 4 x 117,5 kg - føj for den lede
4 x 110 kg - lænden er træt

Floor Press
4 x 100 kg @ 9
4 x 6 x 90 kg
5 x 90 kg

Cable Facepulls
2 x 10 x 50 kg
4 x 10 x 45 kg

Push Ups
3 x 6 x 15 kg
2 x 6 x 20 kg

Og så 30 x 10 kg incline DB flyes
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SLDL vs. sort dobbeltbundet elastik
2 x 6 x 120 kg - hårdt! @ 8-9
6 x 120 kg - med bælte

Military Press
3 x 5 x 60 kg - tonnage pr, eller volumen pr... Whatever. Jeg har ikke lavet så meget med så mange kg.
2 x 5 x 50 kg - arme og skuldre er nu moste

One Arm Pull Downs
3 x 8 x 30 kg

Cable Rows
4 x 8 x 85 kg

Pull downs
3 x 10 x 50 kg

Delt Raises
3 x 10 x 12 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HB Squat T3012
5 x 5 x 120 kg

Low Incline DB Press
4 x 6 x 36 kg

Cable Facepulls
5 x 10 x 40 kg

Dips
5 x bw vs. rød dobbeltbundet elastik
4 x 5

Bulgarian Split-Squat, Triceps Cable Pushdowns og Reverse hyperextensions
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har kun haft tid til at træne én gang siden d. 20 pga. 12 timers vagter på arbejdet.... Stramt.

A. Deficit Sumo DL Supersæt med B og C
8 x 140 kg @ 9 - pr-ish? Maveindholdet var ved at ryge op efter sættet var endt.
2 x 4 x 140 kg

B Seated DB Shoulder Press
4 x 6 x 28 kg

C. Chin Ups m. sort dobbeltbundet elastik
4 x 6

D. Delt Raises Supersæt med E.
4 x 10-12 x 10-12 kg

E. Cable Rows
4 x 8 x 85 kg

F. Incline DB Bicep Curls supersæt med G
4 x 10 x 12 kg

G. Cable Crunches
4 x ?? x ?? kg - Måske er det den eneste abdominal isoleringsøvelse, som jeg ikke hader som pesten.

Jeg er blevet tungere. Jeg prøver at bilde mig selv ind, at det er muskelmasse jeg har taget på, men jeg tvivler.. Jeg skærer nok lidt ned for de usunde madvarer, således vægtøgningen kommer under kontrol igen. Hvis det fejler, må jeg ty til andre metoder - fx LØB...
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tranede i'gåh

HB Squat T3012
4 x 145 kg @ 9 - styrken i benene er begyndt at vende tilbage
4 x 4 x 135 kg

Low Incline DB Press
6 x 38 kg @ 8
5 x 40 kg @ 10 - Èn svær pr.
3 x 6 x 36 kg

Cable Facepulls
5 x 10 x 40 kg

Deficit Push Ups
4 x 10

Triceps push downs + reverse hyperextensions
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg befinder mig i en pr-periode, det er mega lækkert og motiverende! Meeen... Jeg ved godt, hvorfor jeg har så meget overskud; Spiser alt for meget...

SLDL
7 x 130 kg @ 8 - Stor pr, med overskud og endda uden bælte!
2 x 6 x 130 kg

Military Press
6 x 60 kg @ 9.5 - Rep PR!
3 x 65 kg @ 10
4 x 3 x 60 kg

One Arm Cable Pulldowns
3 x 8 x 35 kg - 40 kg

Delt Raises
4 x 10 x 12 kg

Pulldowns
2 x 20 x 50 kg

BB Curls
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HB Squat
4 x 3 x 150 kg - svagt.
3 x 140 kg

Bænkpres
5 x 2 x 95 kg - forbløffende svag...

Cable Facepulls
5 x 10 x 45 kg

Dips
4 x 6 x 5 kg

FFE Split Squat
2 x 8 x 22 kg i hver hånd

Low Incline DB Flyes
5 x 8 x 18 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Deficit Sumo DL
6 x 145 kg @ 7ish - min lænd var voldsom utilfreds. Løbeturen har nok belastet min lænd for meget til at jeg kan håndtere semi tunge squat og dødløft i samme uge...

Seated DB OH Press
4 x 32 kg - pr!
3 x 6 x 28 kg

Chin Ups rød dobbeltbundet elastik
5 x 3 - nemt nok!

Cable Rows
8 x 65 kg
3 x 8 x 80 kg - lænden er ikke tilfreds

Delt Raises
4 x 10 x 12 kg

Incline DB Curls
4 x 12 x 12 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



P. HB Squat
3 x 6 x 120 kg

Low Incline DB Press T3112
4 x 6 x 30 kg - min venstre underarm er fuldstændig smadret.

Cable Facepulls
4 x 10 x 45 kg

Push Ups
4 x 6 x 20 kg - mø' hårdt

Incline DB Flyes + Tricep Extensions
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min lænd er ristet efter løbetur...

SLDL vs. lilla dobbeltbundet elastik
3 x 6 x 80 kg - nemt, men lænden var lidt tvivlende

Military Press
7 x 55 kg @ 9.5
5 x 5 x 55 kg

Incline CS DB Rows
4 x 8 x 30 kg - kontrolleret ned og hold i toppen (2 sek)

One Arm Cable Pulldowns
3 x 10 x 30 kg

Delt Raises Langsomt ned
4 x 10 x 10 kg

Incline DB Curls
4 x 8 x 14 kg

Elastik Lat Pushdowns
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trænede for nogle dage siden... Det var en mega svag træning.
Squat 4 x 5 x 80 kg - t4042 m. bælte og bænkpres 5 x 90 kg - total svag

Idag var en bedre dag.

Sumo DL
4 x 3 x 150 kg - nemt nok

Seated Shoulder DB Press
6 x 30 kg
4 x 5 x 28 kg m. pause

Chin Ups m. dobbeltbundet sort elastik
4 x 7

Incline CS DB Rows m. pause i top
4 x 8 x 32 kg

Delt Raises og Hammer Curls
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trænede for nogle dage siden

HB Squat m. bælte
6 x 145 kg @ 8.5
6 x 140 kg

Floor Press
4 x 5 x 90 kg

Nogle facepulls

Deficit Push Ups +
4 x 6 x 20 kg

DB Flyes og DB Extensions

Idag !

SLDL vs. dobbeltbundet lilla elastik
3 x 7 x 100 kg - svært
6 x 100 kg - uden elastik (absurd let)

Seated DB Shoulder Press
4 x 5 x 30 kg - volumen pr?

Australian Pull Ups m. rød elastik
5 x 7

Seated DB OH Press Langsomt ned og op
4 x 6 x 12 kg

Incline DB Curls + Proneret Ez Curls
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



P. Front Squat
6 x 110 kg @ 8.5
2 x 6 x 100 kg

Low Incline DB Press T3112
5 x 5 x 32 kg - svært og hårdt!

Elastik Facepulls
5 x 10

Bulgarian Split Squat
10 x bw
10 x 24 kg

Dips
5 x 5 x 5 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Deficit Sumo DL
7 x 145 kg @ 8.5
7 x 140 kg
6 x 140 kg @ 8.5

Chin Ups Rød elastik som assist
6
4 x 4

Military Press
5 x 57.5 kg @ 9
5 x 5 x 55 kg m. bælte

Incline CS DB Rows
5 x 10 x 34 kg

Hyperextensions
10
2 x 10 x 15 kg

DB Curls
5 x 6 x 18 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HB Squat m. bælte
6 x 147,5 kg @ 8.5
2 x 4 x 147,5 kg

Floor Press
6 x 90 kg @ 8.5
3-4 x 5 x 90 kg

Cable Facepulls
5 x 10 x 40 kg

Push Ups
7 x 20 kg - pr?
4 x 7 x 10 kg

Incline DB Flyes
4 x 8-10 x 16 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lavede 130 x 8 @ 8.5 SLDL, hvilket er ret fornuftigt! Og så en masse ryg og skulder-øvelser

Idag blev det til

P. Front Squat
6 x 112,5 kg
3 x 6 x 102,5 kg

Incline DB Press
4 x 40 kg @ 9
4 x 6 x 34 kg

Cable Facepulls
5 x 10 x 30 -langsomt ned

Dips
6 x 5

One Arm Flat DBPress
3 x 10 x 14 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



God træning idag!
Sumo DL
4 x 4 x 152,5 kg - nemt og med masse overskud

Military Press
5 x 57,5 kg @ 9
6 x 5 x 52,5 kg - volumen pr!

Pull Ups assist m. dobbeltbundet sort elastik
6 x 3 - hold i top og kontrolleret ned


Reverse Hyperextensions
3 x 10 - føles ret dejligt! Setup'et var lidt alternativt (se video) https://www.instagram.com/p/BU7bHlih2Wt/?taken-by=quarterrepper

Delt Raises
4 x 12 x 10 kg

Australian Pull Ups
4 x 6 m. rød elastik


DB Curls
4 x 8 x 18 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HB Squat m. bælte
6 x 150 kg @ 8.5 RPE
3 x 5 x 140 kg - modbydeligt! Jeg fik forhandlet med mig selv angående antallet af sæt i squatten. Hvis det lykkedes mig at få 3 x 5 140 kg, så behøvede jeg ikke at lave bulgarian split squats eller pistol squat.

Low Incline DB Press T4112
4 x 6 x 30 kg - ulækkert

Cable Facepulls
4 x 10 x 35 kg

FE Deficit Push Ups
3 x 8

Low Incline NG Press
3 x 10 x 20 kg

Reverse Hyperextensions
3 x 8
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SLDL vs. dobbelt bundet ]lilla elastik
6 x 110 kg
3 x 6 x 90 kg

Seated DB OH Press
6 x 6 x 26 kg

Australian Pull Ups
4 x 8

Incline CS DB Rows
4 x 8 x 38 kg

One Arm Shoulder Press
3 x 16 x 10 kg

Shrugs
3 x 15 x 50 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



P. Front Squat
5 x 120 kg @ 8.5
4 x 5 x 110 kg - ulækkert

Floor Press
4 x 8 x 80 kg

Dips
5 x 5 m. rød elastik ultra korte pauser

Pistol Box Squat
2 x 10

Triceps extensions
3 x 8 x 14 kg

Reverse Hyperextensions
3 x 8
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Deficit Sumo DL
7-8 ? x 145 kg @ 8.5 - Når det er high rep kan jeg slet ikke finde ud af at tælle.
2 x 8 x 135 kg

Military Press
4 x 5 x 57,5 kg
3 x 8 x 42,5 kg

Chin Ups m. dobbeltbundet elastik
5 x 4

BB Rows
4 x 6 x 60 kg vs rød elastik

Incline DB Bicep Curls
4 x 8 x 16 kg

Delt Raises + Shrugs
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HB Squat m. bælte
5 x 152,5 kg @ 8.5
2 x 5 x 142,5 kg

Low Incline DB Press
5 x 8 x 30 kg

One Arm Facepulls m. lilla elastik
4 x 10

Push Ups
4 x 10

Incline DB Flyes
3 x 10 x 18 kg

Reverse Hyperextensions
4 x 10 x 5 kg
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



P. Front Squat
5 x 122,5 kg @ 9
5 x 3 x 100 kg

Floor Press
4 x 8 x 82,5 kg

Lilla elastik Facepulls
5 x 10-12

Dips m. rød dobbeltbundet elastik
3 x 8

DB Triceps Extensions
3 x 10 x 14 kg

Reverse Hyperextensions
3 x 15
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sumo DL
4 x 4 x 155 kg

Seated OH DB Press
6 x 28 kg - hurtigt ned
4 x 6 x 20 kg MEeeget langsomt ned

Chin Ups
5 x 4 x rød elastik

Delt Raises
4 x 10 x 10 kg

Australian Pull Ups
4 x 8 m assist

DB NG Curls + 1 sæt db rows
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg nedlægger min log. Den er for uoverskuelig. Laver en ny!
"You can be half in alot of things... But don't be a half repper!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 750
Tilmeldt: 11. feb 2014, 13:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster