Bruger login







Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!

Ugen der gik, uge 14, 2019
Volume og kosttilskud


Statistik

Vi har 55490 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mads258n

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027345 indlæg i 86572 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 508
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 502

Følg bodybuilding.dk på

Rectus diastase/delte mavemuskler

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Nu har jeg været passiv her på siden i meget lang tid og har for en 3 år siden haft stor træningserfaring, men nu har jeg ikke trænet meget længe.
Jeg har lige været igennem en hård graviditet og fødsel for 4 mdr siden og jeg har stadig delte mavemuskler og mangler meget stabilitet i mave og ryg. Jeg vil derfor høre om der er nogle som kender til rectus diastase og hertil hvilke øvelser (hjemme) jeg kan lave for at samle mavemusklerne igen? Jeg kunne på sigt godt tænke mig at komme tilbage i god form igen med en flot markeret krop. Men ét skridt af gangen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 22. jan 2013, 14:55
Geografisk sted: Randers
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



http://www.bodybuilding.dk/rectus-diastasis-t89218.html
Her er en tidligere tråd som netop handlede om rectus diastase.
Du kan evt. skrive til brugeren Comedian siden han skrev om problemet i ovenstående tråd.

Du kan også tage fat i Sharny, men du kommer til at skulle betale for dette. Hun har født 4 eller 5 gange og arbejder med mødre som vil tabe sig osv.
http://sharnyandjulius.com/fitmum
47 dollars for hendes 12 ugers program for nye mødre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 259
 
Indlæg: 2799
Tilmeldt: 27. jul 2013, 17:00
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster