Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BlancaMib

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031664 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 473
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 468

Følg bodybuilding.dk på

Rectus diastase/delte mavemuskler

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Nu har jeg været passiv her på siden i meget lang tid og har for en 3 år siden haft stor træningserfaring, men nu har jeg ikke trænet meget længe.
Jeg har lige været igennem en hård graviditet og fødsel for 4 mdr siden og jeg har stadig delte mavemuskler og mangler meget stabilitet i mave og ryg. Jeg vil derfor høre om der er nogle som kender til rectus diastase og hertil hvilke øvelser (hjemme) jeg kan lave for at samle mavemusklerne igen? Jeg kunne på sigt godt tænke mig at komme tilbage i god form igen med en flot markeret krop. Men ét skridt af gangen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 22. jan 2013, 14:55
Geografisk sted: Randers
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



http://www.bodybuilding.dk/rectus-diastasis-t89218.html
Her er en tidligere tråd som netop handlede om rectus diastase.
Du kan evt. skrive til brugeren Comedian siden han skrev om problemet i ovenstående tråd.

Du kan også tage fat i Sharny, men du kommer til at skulle betale for dette. Hun har født 4 eller 5 gange og arbejder med mødre som vil tabe sig osv.
http://sharnyandjulius.com/fitmum
47 dollars for hendes 12 ugers program for nye mødre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 259
 
Indlæg: 2799
Tilmeldt: 27. jul 2013, 17:00
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster