Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56932 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaksimCit

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036933 indlæg i 92479 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 388
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 376

Følg bodybuilding.dk på

Road to Δ

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





11/05-20
Morgenvægt: 82.2 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
9x80kg
9x80kg
9x80kg
7x80kg

Barbell Deadlift P180
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Barbell Bench Press P180
8x60kg
8x60kg
8x60kg
8x60kg

Barbell Bent-over Row P180
8x60kg
8x60kg
8x60kg

Barbell Military Press P180
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Barbell French Press P120
15x20kg
15x20kg
15x20kg

Barbell Curl P180
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 110 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



12/05-20
Morgenvægt: 82.4 kg

løb
https://www.endomondo.com/routes/1519582678
3.25 km på 20:00 (9.75 km/t)
  • 1 km på 6:00 (10 km/t)
  • 1 km på 7:00 (8.6 km/t)
  • 1 km på 5:45 (10.4 km/t)
  • 0.25 km på 1:15 (12 km/t)

Kropsvægtsøvelser

Push-up P120
16
21
15
15
25

Sit-up P120
22
30
20
20
28

Pull-up P120
5
7
5
5
6

Tid: 40 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



13/05-20
Morgenvægt: 82.9 kg

løb
https://www.endomondo.com/routes/1519582678
3.25 km på 19:55 (9.79 km/t)
  • 1 km på 5:40 (10.6 km/t)
  • 1 km på 6:40 (9 km/t)
  • 1 km på 5:50 (10.3 km/t)
  • 0.25 km på 1:50 (8.2 km/t)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



14/05-20
Morgenvægt: 82.2 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Barbell Military Press P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Dumbbell Triceps Extension P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Curl P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 110 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



15/05-20
Morgenvægt: 82.0 kg

løb
https://www.endomondo.com/routes/1519582678
3.25 km på 19:55 (9.79 km/t)
  • 1 km på 6:00 (10 km/t)
  • 1 km på 6:20 (9.5 km/t)
  • 1 km på 5:40 (10.6 km/t)
  • 0.25 km på 2 (7.5 km/t)

Kropsvægtsøvelser

Push-up P60
12
17
13
13
22

Sit-up P60
14
18
14
14
25

Pull-up P120
3
5
3
3
10

Tid: 30 minutter

Billede av pull-up opsættet, som bare er en gynge på en legeplads viklet et par gange rundt om stativet.
Billede
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



16/05-20
Morgenvægt: 83.6 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Barbell Military Press P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Floor Triceps Extension m. pause i bund P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Curl P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8

Tid: 110 minutter

Alt styrketræning foregår i carporten med hjemmelavet squatrack.
Billede
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



18/05-20
Morgenvægt: 83.6 kg

løb
https://www.endomondo.com/routes/1519582678
3.25 km på 20:00 (9.75 km/t)
  • 1 km på 5:25 (11.1 km/t)
  • 1 km på 6:20 (9.5 km/t)
  • 1 km på 5:55 (10.1 km/t)
  • 0.25 km på 2:20 (6.4 km/t)

Kropsvægtsøvelser

Push-up P90
14
19
14
14
24

Sit-up P90
20
25
15
15
30

Pull-up P120
4
6
4
4
10

Tid: 35 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



19/05-20
Morgenvægt: 82.9 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Barbell Military Press P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Floor Triceps Extension m. pause i bund P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Curl P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 100 minutter

løb
https://www.endomondo.com/routes/1519582678
3.25 km på 20:00 (9.75 km/t)
  • 1 km på 5:55 (10.1 km/t)
  • 1 km på 6:50 (8.8 km/t)
  • 1 km på 5:30 (10.9 km/t)
  • 0.25 km på 1:45 (8.6 km/t)

En typisk aftensmad på under 400 kcal.
Billede
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



18/05-20
Morgenvægt: 82.8 kg

løb
https://www.endomondo.com/routes/1519582678
3.25 km på 20:00 (9.75 km/t)
  • 1 km på 5:55 (10.1 km/t)
  • 1 km på 6:30 (9.2 km/t)
  • 1 km på 5:30 (10.9 km/t)
  • 0.25 km på 2:05 (7.2 km/t)

Kropsvægtsøvelser

Push-up P120
16
21
15
15
26

Sit-up P120
22
30
20
20
33

Pull-up P120
5
7
5
5
8

Tid: 40 minutter

Typisk frokost på 450 kcal, skiftevis med og uden spinat.
Billede
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



21/05-20
Morgenvægt: 83.1 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Barbell Military Press P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Curl P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Floor Triceps Extension m. pause i bund P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 105 minutter

løb
https://www.endomondo.com/routes/1519582678
3.25 km på 19:55 (9.79 km/t)
  • 1 km på 5:40 (10.6 km/t)
  • 1 km på 6:25 (9.4 km/t)
  • 1 km på 5:35 (10.8 km/t)
  • 0.25 km på 2:15 (6.7 km/t)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



22/05-20
Morgenvægt: 83.0 kg

Kropsvægtsøvelser

Push-up P60
12
17
13
13
27

Sit-up P60
14
18
14
14
30

Pull-up P120
3
5
3
3
10

Tid: 30 minutter

løb
https://www.endomondo.com/routes/1528008503
3.9 km på 25:00 (9.36 km/t)
  • 1 km på 5:50 (10.3 km/t)
  • 1 km på 6:50 (8.8 km/t)
  • 1 km på 6:10 (9.7 km/t)
  • 0.9 km på 6:10 (8.8 km/t)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



28/05-20
Morgenvægt: 82.0 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Barbell Military Press P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Curl P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Floor Triceps Extension m. pause i bund P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 105 minutter

løb
https://www.endomondo.com/users/1107909 ... 1536966767
3.88 km på 25:02 (6:27/km)
  • 1 km på 6:22 (6:22/km)
  • 1 km på 13:31 (7:09/km)
  • 1 km på 19:07 (5:35/km)
  • 0.88 km på 25:02 (6:42/km)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



29/05-20

Kropsvægtsøvelser

Push-up P90
14
19
14
14
29

Sit-up P90
20
25
15
15
40

Pull-up P120
4
6
4
4
11

Tid: 40 minutter

løb
https://www.endomondo.com/users/1107909 ... 1537288836
3.88 km på 24:02 (9.66 km/t)
  • 1 km på 6:27 (6.27/km)
  • 1 km på 13:15 (6.48/km)
  • 1 km på 18:28 (5.13/km)
  • 0.87 km på 24:02 (6.24/km)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



30/05-20
Morgenvægt: 82.2 kg

løb
https://www.endomondo.com/users/1107909 ... 1538413456
1.6 km på 09:00 (10.66 km/t)
  • 1 km på 5:08 (5.08/km)
  • 0.6 km på 9:06 (6.49/km)

Fullbody

Barbell Squat P180
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Barbell Military Press P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Curl P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Barbell Floor Triceps Extension m. pause i bund P180
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 105 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



31/05-20
Morgenvægt: 83.7 kg

Kropsvægtsøvelser

Push-up P120
16
21
15
15
31

Sit-up P120
22
30
20
20
40

Pull-up P120
5
7
5
5
9

Tid: 45 minutter

løb
https://connect.garmin.com/modern/activity/5016854610
1.61 km på 09:00 (5.36/km)
  • 1 km på 5:18 (5.18/km)
  • 0.61 km på 9:00 (6.07/km)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



01/06-20
Morgenvægt: 84.2 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Kettlebell One Arm Shoulder Press P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Kettlebell Curl P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Kettlebell Floor Triceps Extension m. pause i bund P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 100 minutter

løb
https://connect.garmin.com/modern/activity/5024435223
3.9 km på 25:04 (6:26/km)
  • 1 km på 5:45 (5:45/km)
  • 1 km på 12:14 (6:29/km)
  • 1 km på 18:02 (5:49/km)
  • 0.9 km på 25:04 (7:49/km)
Sidst rettet af Chayen 2. jun 2020, 06:41, rettet i alt 1 gang.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



02/06-20
Morgenvægt: 82.6 kg

Kropsvægtsøvelser

Push-up P60
14
18
14
14
25

Sit-up P60
18
22
16
16
30

Pull-up P120
5
8
5
5
10

Tid: 35 minutter

løb
https://connect.garmin.com/modern/activity/5026653395
3.89 km på 25:03 (6.27/km)
  • 1 km på 5:39 (5.39/km)
  • 1 km på 12:43 (7.04/km)
  • 1 km på 18:38 (5.54/km)
  • 0.87 km på 25:03 (7.14/km)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



03/06-20
Morgenvægt: 82.6 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Kettlebell One Arm Shoulder Press P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Kettlebell Curl P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Kettlebell Floor Triceps Extension m. pause i bund P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 95 minutter

løb
https://connect.garmin.com/modern/activity/5024435223
3.89 km på 25:01 (6:26/km)
  • 1 km på 6:26 (6:26/km)
  • 1 km på 13:54 (7:28/km)
  • 1 km på 19:15 (5:22/km)
  • 0.89 km på 25:01 (6:26/km)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



04/06-20
Morgenvægt: 82.2 kg

Kropsvægtsøvelser

Push-up P90
20
25
15
15
30

Sit-up P90
20
25
20
20
33

Pull-up P120
6
9
6
6
8

Tid: 40 minutter

løb
https://connect.garmin.com/modern/activity/5040148810
1.60 km på 09:06 (5.41/km)
  • 1 km på 5:30 (5.31/km)
  • 0.60 km på 9:06 (5.58/km)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



05/06-20
Morgenvægt: 82.7 kg

Fullbody

Barbell Squat P180
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

Barbell Deadlift P180
10x100kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg

Dumbbell Bench Press P180
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg
12x22.5kg

Barbell Bent-over Row P180
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Kettlebell One Arm Shoulder Press P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Kettlebell Curl P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Kettlebell Floor Triceps Extension m. pause i bund P120
15x12kg
15x12kg
15x12kg

Single Leg Calf Raise P120, T3030
8
8
8

Tid: 95 minutter

løb
https://connect.garmin.com/modern/activity/5042596339
1.61 km på 09:03 (5.38/km)
  • 1 km på 5:18 (5.18/km)
  • 0.61 km på 9:03 (6.09/km)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4141
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster