Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57090 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FiiOOIdend

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038677 indlæg i 94334 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 522

Følg bodybuilding.dk på

Road to Δ

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





22/07-20
Morgenvægt: 80.1 kg

Kropsvægtsøvelser

Push-up P90
20
25
20
20
36

Sit-up P90
25
29
25
25
46

Standing One Leg Calf Raise P120, T3030
9
9
8
8

Tid: 40 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4182
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



23/07-20
Morgenvægt: 80.1 kg

Fullbody

Barbell Squat P210
5x130kg
5x130kg
5x130kg
5x130kg

Barbell Deadlift P210
6x150kg
6x150kg
6x150kg
6x150kg

Pull-up P120
7
10
6
6
10

Barbell Bench Press P180
6x85kg
6x90kg
6x100kg
6x100kg

Barbell Bent-over Row P180
8x87.5kg
8x87.5kg
8x87.5kg

Barbell Military Press P180
5x60kg
5x60kg
5x60kg

Dumbbell Curl P180
8x20kg
8x22.5kg
8x22.5kg

Dumbbell Lying Triceps Extension P180
8x20kg
7x22.5kg
6x22.5kg

Tid: 125 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4182
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



06/08-20
Morgenvægt: 79.9 kg

Fullbody

Barbell Squat P210
5x130kg
5x130kg
5x130kg
5x130kg

Barbell Deadlift P210
6x150kg
6x150kg
6x150kg
6x150kg

Pull-up P120
6
8
6
6
10

Barbell Bench Press P180
6x85kg
6x90kg
6x100kg
6x100kg

Barbell Bent-over Row P180
8x87.5kg
8x87.5kg
8x87.5kg

Barbell Military Press P180
5x60kg
5x60kg
5x60kg

Dumbbell Curl P180
8x20kg
8x22.5kg
8x22.5kg

Weighted Dip P180
6x30kg
6x30kg
5x35kg

Tid: 130 minutter
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4182
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster