Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029824 indlæg i 86925 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 426
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på

Simon Møller

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej. Jeg har nu i et stykke tid fulgt Simon møller på FB og Instagram.
Han udtaler selv at han er naturlig bodybuilder.

Jeg undrer mig dog en del over hans tilgang, samt resultater.
Hvad jeg kan forstå på ham har han intet træningsprogram, han prøver bare at overskride sine grænser hver gang, han læser ingen artikler, ser ingen bodybuilding videoer, har ingen kostplan, tæller ikke kalorier, men prøver bare at spise sundt. Hans råd til folk, er at lade være med at læse artikler, men bare træne hårdt og spise sundt.

Hvordan kan en 20 årrig dreng have så gode resultater, når han træner uden program, og uden kostplan, men bare gør hvad han føler for? Når mange andre følger struktureret program og kostplan, men ikke får nær de samme resultater.

Han lyder meget broscience imo.

Hvad tænker i?
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7417
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han skal nok være clean, så megen muskelmasse bærer han jo heller ikke rundt på. Synes hans sceneform er flot.

Hvis det passer, så er han jo en klovn som alle andre. Man skulle tro folk der gik op i det og stillede op havde en ordenlig viden, men det ses jo igen og igen at de bare er bros
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Prøv at komme med nogle links.

Mit gæt uden at vide noget, er at han lyver.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hans råd til folk, er at lade være med at læse artikler, men bare træne hårdt og spise sundt.


Forstået ret er det faktisk at godt råd. Tag dette billede eksempelvis fra sidste år:

Billede

Han er ikke vanvittigt stor. Hans fedtprocent er lav, og han fulgte på dette tidspunkt en diæt, hvilket han dog ikke gør året rundt. Der spiser han bare sundt. Jeg så en rygtræningsvideo med ham forleden hvor han ikke dødløftede meget mere end 120 kg. Med touch n' go og kritisabel teknik.

Han har vel trænet i 3-4 år nu.

PS:
Billede
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1300
 
Indlæg: 3934
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Narcissistisk, de stereotypiske, uoriginale instagrambilleder, ingen ide om hvad han laver... Men må da sige, at han kører "fake natty"-stilen rimeligt godt. Jeg ved sgu ikke...
Brugeravatar
 
Reputation point: 888
 
Indlæg: 5422
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Houd skrev:Han skal nok være clean, så megen muskelmasse bærer han jo heller ikke rundt på. Synes hans sceneform er flot.

Hvis det passer, så er han jo en klovn som alle andre. Man skulle tro folk der gik op i det og stillede op havde en ordenlig viden, men det ses jo igen og igen at de bare er bros

Han har da en rimelig god muskelmasse, taget i betragtning at kost, og træning er tilfældigt og at han ikke læser artikler.





salt skrev:Prøv at komme med nogle links.

Mit gæt uden at vide noget, er at han lyver.


Hans facebook profil hvor det meste stod har han for nyligt valgt at slette.

Men han skriver på denne side flg. http://www.mindovermuscle.dk/interview-simon-moeller/

eg startede med, at løfte vægte som 15 årig. Jeg spillede på dengang tidspunkt fodbold i Vejle Boldklub. Jeg vejede på daværende tidspunkt 55 kg. Jeg kunne løbe fra enhver, men til gengæld kunne jeg godt skubbes væk af de tungere forsvarsspillere. Så jeg startede med, at løfte vægte med ønske om, at blive større og kunne skubbe mine modspillere væk.

Da jeg startede med, at træne havde jeg aldrig set nogen træningsvideoer, jeg havde aldrig læst om træning. Jeg vidste mildest talt intet om fysisk træning. Så jeg gik i gang med en masse øvelser, jeg var meget ivrig, jeg skulle have noget blod rundt i kroppen og jeg skulle vise de vægte hvem der bestemte fra dag ét.

Det kan tælles på én hånd hvor mange træningsvideoer jeg har set i den tid jeg har dyrket bodybuilding. Jeg har aldrig haft nogen logbog på diverse bodybuilding forums, og jeg læser ikke artikler om træning. Alt sammen af én enkelt årsag.

Jeg får ikke pulsen op af at læse eller se videoer, jeg vil ned og mærke øvelserne på min egen krop. Jeg vil selv kigge mig i spejlet og vurdere hvordan jeg gerne vil se ud og jeg kunne aldrig finde på, at kopiere en eller anden amerikansk bodybuilders træningsprogram. Jeg har altid trænet ud fra min egen filosofi og det vil jeg blive ved med til den dag jeg stopper.

Om man tager 8 eller 10 gentagelser, eller om man tager 3 eller 4 sæt. Det har jeg aldrig gået op i, jeg skal bare flytte mine grænser, og have pulsen længere op end jeg troede var muligt.

Jeg ser mange drenge, som træner meget til daglig, men langt de færreste af dem overskrider deres grænser og af den grund opnår de ikke de ønskede resultater, så er det ligegyldigt hvor mange videoer de har set på Youtube, eller hvor mange træningsartikler de har læst.
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7417
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hans træningserfaring taget i betragtning er hans muskelmasse jo på ingen måde nævneværdig.

Han har en lav fedtprocent, og det ser fedt ud. Han er med al sandsynlighed clean.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1300
 
Indlæg: 3934
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Man skal ikke undervurdere drenge der starter med at veje 55kg med en fedtprocent på 8 fordi de bare er tynde. De har langt nemmere ved at holde sig lean end os der startede med at være fedlinge. Hvis han altid har trænet hårdt og spist sundt kan jeg ikke se hvorfor han ikke skulle kunne se ud som han gør. Du bliver ikke stor af at læse artikler.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



toto_G4M3R skrev:
Jeg ser mange drenge, som træner meget til daglig, men langt de færreste af dem overskrider deres grænser og af den grund opnår de ikke de ønskede resultater, så er det ligegyldigt hvor mange videoer de har set på Youtube, eller hvor mange træningsartikler de har læst.


Det her er faktisk en fucking god pointe. Beundringsværdig træningsfilosofi.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7417
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tjah, han har ihvertfald ikke læst nogle artikler om vigtigheden af squats...
Brugeravatar
 
Reputation point: 888
 
Indlæg: 5422
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han ligner faktisk lidt en revet Gustav

Billede

Edit: u mirin?
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 914
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



har set flere videoer med ham hvor han bruger 5-6 biceps-øvelser
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mati96 skrev:har set flere videoer med ham hvor han bruger 5-6 biceps-øvelser


Link én.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1300
 
Indlæg: 3934
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



toto_G4M3R skrev:



ser sgu rent ud for mig ? han er jo bare cuttet ?? :) han er jo ikke vanvittig stor, bare i god form ? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 386
Tilmeldt: 17. apr 2012, 16:09
Geografisk sted: Aarhus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er i hvert fald en god solid front relaxed han har.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
mati96 skrev:har set flere videoer med ham hvor han bruger 5-6 biceps-øvelser


Link én.


http://www.youtube.com/watch?v=dB3cr065yok
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Han tæller sine kalorier, og han træner (i hvert fald op til konkurrence) efter et program. Siden her har et interview med ham også.

Derudover, billeder snyder. Jeg så ham i fredags, når han har en t-shirt på kan du knap nok se at han træner. Jeg har før set ham i hættetrøje, hvor du ikke ville vide at han trænede.

100 procent han er clean, men han er også lille. Hans fysik er mere end opnåelig clean, på den tid han har trænet.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:Han tæller sine kalorier, og han træner (i hvert fald op til konkurrence) efter et program. Siden her har et interview med ham også.

Derudover, billeder snyder. Jeg så ham i fredags, når han har en t-shirt på kan du knap nok se at han træner. Jeg har før set ham i hættetrøje, hvor du ikke ville vide at han trænede.

100 procent han er clean, men han er også lille. Hans fysik er mere end opnåelig clean, på den tid han har trænet.



Også min mening, han er GODT hakket kan man sige - og som sagt i rigtig god atletisk form...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 386
Tilmeldt: 17. apr 2012, 16:09
Geografisk sted: Aarhus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kamildk skrev:
SienZ skrev:Han tæller sine kalorier, og han træner (i hvert fald op til konkurrence) efter et program. Siden her har et interview med ham også.

Derudover, billeder snyder. Jeg så ham i fredags, når han har en t-shirt på kan du knap nok se at han træner. Jeg har før set ham i hættetrøje, hvor du ikke ville vide at han trænede.

100 procent han er clean, men han er også lille. Hans fysik er mere end opnåelig clean, på den tid han har trænet.



Også min mening, han er GODT hakket kan man sige - og som sagt i rigtig god atletisk form...


Ja, han har da en ganske fin fysik. Mit indlæg kunne godt lyde meget negativt, men han har da en fin form :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hans form ser ikke ud af meget i den video.. fin lille fizzform, men ikke imponerende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 888
 
Indlæg: 5422
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:
kamildk skrev:
SienZ skrev:Han tæller sine kalorier, og han træner (i hvert fald op til konkurrence) efter et program. Siden her har et interview med ham også.

Derudover, billeder snyder. Jeg så ham i fredags, når han har en t-shirt på kan du knap nok se at han træner. Jeg har før set ham i hættetrøje, hvor du ikke ville vide at han trænede.

100 procent han er clean, men han er også lille. Hans fysik er mere end opnåelig clean, på den tid han har trænet.



Også min mening, han er GODT hakket kan man sige - og som sagt i rigtig god atletisk form...


Ja, han har da en ganske fin fysik. Mit indlæg kunne godt lyde meget negativt, men han har da en fin form :)


Nej da, bare rolig... hehe... men manden er i god form ! :) minder mig om at jeg glæder mig til mit cut i april 2014 ! :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 386
Tilmeldt: 17. apr 2012, 16:09
Geografisk sted: Aarhus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg læser nærmest heller ikke artikler, tæller ikke kalorier (har gjort i 6 måneder ud af 6 år) og følger ikke et fast program.

Selvfølgelig er han clean. Han har en fornuftig ramme og en fornuftig fedtprocent.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Efter min mening halter hans ben meget. Hans V-shape er ellers godt på plads og fedtprocenten i bund. Solid form, men billeder snyder som sagt rigtig meget. Der er jo intet sammenligningsgrundlag.
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 5111
Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 210.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mati96 skrev:
Jmt skrev:
mati96 skrev:har set flere videoer med ham hvor han bruger 5-6 biceps-øvelser


Link én.


http://www.youtube.com/watch?v=dB3cr065yok


Og gerne en mere, siden du har set "flere" videoer". Hvad var pointen i det hele taget med dit første indlæg?
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1300
 
Indlæg: 3934
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan ikke se det specielle ved hans form. Personligt ser jeg folk med bedre form end ham, hver dag i FitnessWorld.

Han burde måske læse et par artikler, for hvis han kun har opnået det der på 3,5 år, så er der noget han har misforstået.
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1432
Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Thegame skrev:Kan ikke se det specielle ved hans form. Personligt ser jeg folk med bedre form end ham, hver dag i FitnessWorld.

Han burde måske læse et par artikler, for hvis han kun har opnået det der på 3,5 år, så er der noget han har misforstået.



det kommer vel også an på hvad man vil "opnå" ? ikke alle vil veje 100kg skåret går jeg udfra ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 386
Tilmeldt: 17. apr 2012, 16:09
Geografisk sted: Aarhus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thegame skrev:Kan ikke se det specielle ved hans form. Personligt ser jeg folk med bedre form end ham, hver dag i FitnessWorld.

Han burde måske læse et par artikler, for hvis han kun har opnået det der på 3,5 år, så er der noget han har misforstået.


Din seneste træning ser således ud, mon ikke du burde gå i seng inden klokken bliver for mange? :)

Squat

6 sæt a:

40 kg x 10

Dødløft

5 sæt a:

50 kg x 10

Dumbell Front/Lateral Raises

10 sæt a:

8 kg x 12
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 123
Tilmeldt: 6. jan 2013, 13:21
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Simon squatter ikke, da det ganske enkelt ikke er muligt i det center, hvor han træner til dagligt. Meget synd, men når han ikke gider træne andetsteds, er det jo svært.

Tror også han er natty. Mest fordi jeg kender ham.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22421
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Simon squatter ikke, da det ganske enkelt ikke er muligt i det center, hvor han træner til dagligt. Meget synd, men når han ikke gider træne andetsteds, er det jo svært.

Tror også han er natty. Mest fordi jeg kender ham.


er der ingen smith som han kunne lave om til en squat rack ? det gør jeg da.

JMT: som du ved har han lukket sin face, og pointen er at man godt kan se at han ikke har læst noget som helst med sin tilgang til træningen.
Sidst rettet af mati96 5. aug 2013, 18:33, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster