Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55598 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029752 indlæg i 86711 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 540
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 526

Følg bodybuilding.dk på

snus' log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede

Billede

Billede

Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Billede

Billede

Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Billede

Billede

Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan går det med det nye program, brother?? : :king:
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? : :king:


Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus :D Går det godt med din træning?
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



snus skrev:
Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? : :king:


Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus :D Går det godt med din træning?

Godt at høre! :D Bortset fra skulderen... Det er vel standard med den ekstra tunge træning, men kan se du laver en masse rotator, det hjælper vel?

Her går det også rigtig godt! Har holdt med omkring de 90-92 kg. noget tid nu, så det er rigtig lækkert. Har fulgt Kris Gethin på bodybuilding.com i snart 12 uger, det har været virkelig lærerigt og fedt. Så nu sætter jeg snart sidste sejl ind på et cut - så må vi håbe det denne gang bliver godt :´)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stener skrev:
snus skrev:
Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? : :king:


Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus :D Går det godt med din træning?

Godt at høre! :D Bortset fra skulderen... Det er vel standard med den ekstra tunge træning, men kan se du laver en masse rotator, det hjælper vel?

Her går det også rigtig godt! Har holdt med omkring de 90-92 kg. noget tid nu, så det er rigtig lækkert. Har fulgt Kris Gethin på bodybuilding.com i snart 12 uger, det har været virkelig lærerigt og fedt. Så nu sætter jeg snart sidste sejl ind på et cut - så må vi håbe det denne gang bliver godt :´)


Ja, det hjælper en smule, men har sprunget over hist og her, og det er nok det, der har givet bagslag i sidste ende.

Ah cool! Har han styr på det?
Lyder som en plan ;) Jeg venter med cut til næste sommer... og så skal den helt i bund :D
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



snus skrev:
Stener skrev:
snus skrev:
Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? : :king:


Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus :D Går det godt med din træning?

Godt at høre! :D Bortset fra skulderen... Det er vel standard med den ekstra tunge træning, men kan se du laver en masse rotator, det hjælper vel?

Her går det også rigtig godt! Har holdt med omkring de 90-92 kg. noget tid nu, så det er rigtig lækkert. Har fulgt Kris Gethin på bodybuilding.com i snart 12 uger, det har været virkelig lærerigt og fedt. Så nu sætter jeg snart sidste sejl ind på et cut - så må vi håbe det denne gang bliver godt :´)


Ja, det hjælper en smule, men har sprunget over hist og her, og det er nok det, der har givet bagslag i sidste ende.

Ah cool! Har han styr på det?
Lyder som en plan ;) Jeg venter med cut til næste sommer... og så skal den helt i bund :D

Videnskaben er nok lidt uenig på nogle områder, men han har sku styr på sine begreber :P
Ej, han er fortaler for failure i hver sæt og lav ROM men han har en masse sjove anderledes øvelser, rep-ranges, set-ranges, udtrætningsteknikker osv.
Vil sige at jeg faktisk har lært en del ved at køre hans 12 ugers program og se alle hans videor.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stener skrev:
snus skrev:
Stener skrev:
snus skrev:
Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? : :king:


Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus :D Går det godt med din træning?

Godt at høre! :D Bortset fra skulderen... Det er vel standard med den ekstra tunge træning, men kan se du laver en masse rotator, det hjælper vel?

Her går det også rigtig godt! Har holdt med omkring de 90-92 kg. noget tid nu, så det er rigtig lækkert. Har fulgt Kris Gethin på bodybuilding.com i snart 12 uger, det har været virkelig lærerigt og fedt. Så nu sætter jeg snart sidste sejl ind på et cut - så må vi håbe det denne gang bliver godt :´)


Ja, det hjælper en smule, men har sprunget over hist og her, og det er nok det, der har givet bagslag i sidste ende.

Ah cool! Har han styr på det?
Lyder som en plan ;) Jeg venter med cut til næste sommer... og så skal den helt i bund :D

Videnskaben er nok lidt uenig på nogle områder, men han har sku styr på sine begreber :P
Ej, han er fortaler for failure i hver sæt og lav ROM men han har en masse sjove anderledes øvelser, rep-ranges, set-ranges, udtrætningsteknikker osv.
Vil sige at jeg faktisk har lært en del ved at køre hans 12 ugers program og se alle hans videor.


Det er altid godt at udvide sin horisont en lille smule ;) og hey, hvis det virker, så er det vel fino!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Billede
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Billede
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Billede

Billede
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Yo Snus! Holder du ferie eller hvad? Du har ikke logget i næsten 1 måned :mrgreen:
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1372
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:Yo Snus! Holder du ferie eller hvad? Du har ikke logget i næsten 1 måned :mrgreen:


Hey makker! Undskylder for de få opdateringer på det sidste, men jeg laver nærmest ikke andet end at arbejde og træne disse dage, så har slet ikke haft tankerne på at logge :D her får du lige lidt opdatering:

Træning de sidste dage

Billede

Billede

Formen pt. (i et jævnt godt lys)

Billede

Jeg er pt. igang med et lille cut, hvor jeg gerne vil smide 6-8 kg. Jeg bor hjemme hos min mor i øjeblikket mens jeg arbejder, og hun har ingen badevægt, så det er spejlet, jeg tager udgangspunkt i. Er gået fra 3400 kcal til 3000 ved at nedjustere jævnligt, og begynder så smart at implementere cardio/højere aktivitet i forskellige former. Satser på at cutte et par måneder mere, og så køre opad igen.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



snus skrev:
Lucas1994 skrev:Yo Snus! Holder du ferie eller hvad? Du har ikke logget i næsten 1 måned :mrgreen:


Hey makker! Undskylder for de få opdateringer på det sidste, men jeg laver nærmest ikke andet end at arbejde og træne disse dage, så har slet ikke haft tankerne på at logge :D her får du lige lidt opdatering:

Træning de sidste dage





Formen pt. (i et jævnt godt lys)



Jeg er pt. igang med et lille cut, hvor jeg gerne vil smide 6-8 kg. Jeg bor hjemme hos min mor i øjeblikket mens jeg arbejder, og hun har ingen badevægt, så det er spejlet, jeg tager udgangspunkt i. Er gået fra 3400 kcal til 3000 ved at nedjustere jævnligt, og begynder så smart at implementere cardio/højere aktivitet i forskellige former. Satser på at cutte et par måneder mere, og så køre opad igen.

Massivt snus! Alt det tunge træning har gjort dig godt!
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak broder! Ja det har da hjulpet lidt på tingene ;) nu skal der smides lidt af vinterpelsen, så skal det hele nok blive godt!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



snus skrev:Tak broder! Ja det har da hjulpet lidt på tingene ;) nu skal der smides lidt af vinterpelsen, så skal det hele nok blive godt!

Er det ikke næsten ved at være for sent før du begynder at bulke igen?? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stener skrev:
snus skrev:Tak broder! Ja det har da hjulpet lidt på tingene ;) nu skal der smides lidt af vinterpelsen, så skal det hele nok blive godt!

Er det ikke næsten ved at være for sent før du begynder at bulke igen?? :)


Haha det ved jeg sgu ikke helt :D fortsætter cuttet indtil september, så ser vi på det ;)
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er da lige meget med timingen Snus :)
Jeg har bulket indtil nu (nu er jeg godt nok på ferie, så træningen er på pause) og er blevet godt blød.
Men var tynd før, så ville hellere bulke og så være klar til næste sommer! :mrgreen:
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1372
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fuck timing!! :D

Cuttet går deruda'
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad fanden laver du Snaus???? :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan vurderer du det DUP program du har kørt, virker det? Jeg har overvejet at køre det. Hvordan skal man sætte sit max? Skal det tages lidt konservativt eller hvordan?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: 15. sep 2013, 18:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster