Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2018
Flæskesteg, and og medister!

Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!


Statistik

Vi har 55260 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lina J

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023102 indlæg i 86305 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 346
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på

SpartaHUS ᕙ(`▽´)ᕗ

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Sikke en masse løgn, der pryder din log. En forfærdelig, løgnfuld log. LuderLog. Jeg købte INGEN tomater. Jeg BRUGTE kål i min tortilia. Og sidst, men ikke mindst, jeg sagde EKSTENDEREDE. Din forpulede arabersøn. Hvad med, om du fortæller, at jeg guider dig omkring ALT I LIVET?!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

WHO WATCHES THE WATCHMEN?

Træning i dag med Seabasse, PlateauLAS og Jacobi. Seabasse og jeg vendte et par interessante emner. Vi blev enige om at de hele nok skulle gå, hvis blot man trænede lidt mere. Han er sgu OK. I al fald sommetider. Ikke når han leger prowler under mine WALKING LUNGES. Det talentløse PlateauLAS rendte bare rundt og fleksenderede her og der. Jacobi lavede Wendler. Buring But Weightlifter. En ny gren fra Buring But Big. Han havde medbragt endnu en lillebror. Derudover blev der lavet METCON - YEAH, Squats eller hvad man nu vil kalde dem, grænsende til det absurde og noget RDL værk med hyperekstension af knæ. Naturligvis ikke fra ELITENS side.

Jeg synes i øvrigt I skal gå ind at skrive under her, kære venner:

http://kemi.taenk.dk/bliv-groennere/und ... indsamling

USA og Europas lovgivninger er alt for langt fra hinanden til, at de kan harmoniseres. I Europa er 1.378 stoffer forbudte i kosmetiske produkter, i USA gælder det kun for 11 stoffer.

EU's kosmetikregulering omfatter alt, hvad der kan betegnes som kosmetik og personlige plejeprodukter. Det er for eksempel:

- Cremer, bodylotions, deodoranter, læbepomade, solcreme, vådservietter, tandpasta, øjenskygge, shampoo, håndsæbe etc.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Ready Player One

Det er muligvis den bedste bog jeg nogensinde har haft i mine hænder. Jeg ser frem til filmen kommer. Det bliver spændende at se hvad de kan gøre med den. Måske det blot bliver noget værre lort. Nå, men jeg træner stadig. Jeg er begyndt at leane lidt ud. Det er jo sommer, sol og glade dage om ikke så længe. Planen er ikke at være meget lean, men blot en anstændig fedtprocent, så nu må vi se hvad det ender med. I går trænede jeg twice på posterior chain. SGDL og KEYSTONES i første træning. DL og RDL i anden træning og så var jeg i ruiner og lige ved at drukne i sved. I går besøgte Seabasse og jeg THOR og fik lidt massage. Det var ganske fint. Øvre trapz, pecs og subscapularis releases. Teres major gjorde også lidt nullernaller. Jeg laver også tunge SEATED HAMMER CURLS i denne cyklus. Forleden reps med 26'erne og 4 sekunder excentrisk, hvor fødderne er fikseret under noget. Næste gang må blive med 28,5, Wuhu! Jeg hører mange fine albums for tiden. Først hørte jeg en del Moderat - II. Her på det seneste har jeg hørt Radiohead - Kid A og mest af alt The Knife - Silent Shout. Albumene gør sig specielt godt egnet til at flade ud på gulvet efter træning - især efter twice posterior chain, hvor jeg er pretty fucked og ikke rigtigt magter noget som helst. En anden bog som jeg for nyligt har afsluttet er Do No Harm af Henry Marsh. Den er meget anbefalelsesværdig. Han skriver om livet, døden og lægekunsten. Jeg har netop reserveret de to første dele i serien before watchmen. Jeg tror jeg skal have anskaffet mig et par zubaz bukser til at fjolle rundt i, eller zubaz-lignende.

Træning i morgen ved 10-11 tiden, alt afhængig af hvornår andre friends træner. Eller rettere, hvornår jeg lige kommer afsted. Mig kan man ikke regne med, nejhaj! HØHØHØHØ.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



VI VIL HAVE OGB TILBAGE!!!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4219
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har du fået lappet dine shorts, din store idiot?
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1618
Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så ti dog stille dig med den stuuuuuure mave. Eller rettere, knap så stuuuure mave efterhånden.

Nej, Jusse. Du skylder mig stadig 6000 bobs. Som sagt var det jo nogle jeg fik foræret af Jon Dahl i sin tid. De er mange penge værd, men du slipper billigt her. Din fucking hulemand!

_____________________________________________

Hold da kæft hvor er det noget dejligt vejr, hva venner?! Jeg er netop hjemvendt fra en eller anden park hvor jeg fik lidt sol. Wuuuhuuuuu. Sommer, sol og glade dage, friends! Glæd jer til at se vandhunden ThomasBB i aktion på stranden!
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Huset skrev:
Ready Player One

Det er muligvis den bedste bog jeg nogensinde har haft i mine hænder... bla bla bla jeg er tyk...


Det siger jo ikke så meget. TROLOLOLOLOLOLO. Har du besøgt MIN park i dag? Jeg brugte også nogle timer i den i dag, hvor jeg pludselig fik besøg af PeterB. Glæder mig til at se film i morgen. TROLOLOLOLO.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DjingsIt skrev:
Huset skrev:
Ready Player One

Det er muligvis den bedste bog jeg nogensinde har haft i mine hænder... bla bla bla jeg er tyk...


Det siger jo ikke så meget. TROLOLOLOLOLOLO. Har du besøgt MIN park i dag? Jeg brugte også nogle timer i den i dag, hvor jeg pludselig fik besøg af PeterB. Glæder mig til at se film i morgen. TROLOLOLOLO.

(Sidste) Skanseparken? Er det dér, vi tanner fremadrettet?
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22409
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
DjingsIt skrev:
Huset skrev:
Ready Player One

Det er muligvis den bedste bog jeg nogensinde har haft i mine hænder... bla bla bla jeg er tyk...


Det siger jo ikke så meget. TROLOLOLOLOLOLO. Har du besøgt MIN park i dag? Jeg brugte også nogle timer i den i dag, hvor jeg pludselig fik besøg af PeterB. Glæder mig til at se film i morgen. TROLOLOLOLO.

(Sidste) Skanseparken? Er det dér, vi tanner fremadrettet?

Du har ret, det er Skanseparken dén hedder. Når vejret ikke er helt godt nok til stranden, så er det dér vi tanner!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1693
Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.00
- Squat: 152.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DjingsIt skrev:
Garik skrev:
DjingsIt skrev:
Huset skrev:
Ready Player One

Det er muligvis den bedste bog jeg nogensinde har haft i mine hænder... bla bla bla jeg er tyk...


Det siger jo ikke så meget. TROLOLOLOLOLOLO. Har du besøgt MIN park i dag? Jeg brugte også nogle timer i den i dag, hvor jeg pludselig fik besøg af PeterB. Glæder mig til at se film i morgen. TROLOLOLOLO.

(Sidste) Skanseparken? Er det dér, vi tanner fremadrettet?

Du har ret, det er Skanseparken dén hedder. Når vejret ikke er helt godt nok til stranden, så er det dér vi tanner!

Fedt fedt. Glæder mig til invite. Jeg bor lige ved siden af :D
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22409
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Hej ven og idiotLAS. Mandag eller tirsdag kunne være en mulighed, såfremt vejret holder som de har forudsagt. Speciel tirsdag ser god ud.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spartakusse
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 2. maj 2015, 12:54
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Huset skrev:Hej ven og idiotLAS. Mandag eller tirsdag kunne være en mulighed, såfremt vejret holder som de har forudsagt. Speciel tirsdag ser god ud.

Vi snakker selvfølgelig om aftenen, thi jeg arbejder om dagen :wink:
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22409
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



HEJ VENNER! I dag er en glædelig dag! I dag er faktisk dagen hvor jeg har besluttet at jeg fortsætter med at træne.

Så dagen i dag er altså den dag jeg har besluttet mig for at fortsætte med at træne.

Glædeligt, HVA?!?! HØHØHØHØHØ

Jeg leder efter et par lilla tights. Gerne billige. Hvis I - eller rettere, LillebrorMads - skulle falde over nogle, så sig til!
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



UPDATE

Jeg leaner ud i tiden, venner. Det går lige efter planen. Biosignature målinger en gang dagligt i lige uger og to gange dagligt i ulige uger. Ingen udsving i målemetoden her. Næææænej. Ej, det passer ikke, friends. Spejlet fortæller fremgang. Jeg er også gået 1.5-2 huller ind i bæltet. Faktisk er jeg i det inderste hul nu, så jeg skal have lavet flere huller eller skifte til det andet bælte. Jeg har naturligvis et bælte til massivitet og et til leanness. Den til massivitet bruger jeg tit. Den anden derimod, den hænger sgu bare inde i skabet. Drikker I shots venner? Jeg har drukket en del shots på det sidste. Fy forhelvede hvor det smager. Så spørger I måske om jeg er faldet af på den, siden jeg går og drikker shots?! Til det kan jeg svare..... naturligvis ikke. Det er olivenolie-shots, hehehehehe. Der troede I nok lige, hva?! Jeg har stenet en masse om skuldersundhed og skulderproblematikker på det sidste. Det er spændendende. Omend jeg allerede har stenet og læst en del, så er der stadig mange mange ting at læse og forstå endnu. Det er generelt et spændende område. I dag trænede jeg POSTERIOR CHAIN! Dette i selskab med Seabasse. Glimrende. Vi får sgu trænet når der ikke render andre idioter rundt hele tiden. Det er noget andet når idiotLAS er der. "Hey HUS, tjek lige min teknik her" "Hey HUS, hvad skal jeg købe her i netto?" "Hey HUS, tjek lige mit program".
Off i morgen. Onsdag er jeg twice.

"Hey, er du STÆRK i dag?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Huset skrev:Spejlet fortæller fremgang. Jeg er også gået 1.5-2 huller ind i bæltet.

1.5 hul? Betyder det at du med dine stærke hænder laver et nyt mellem hul 1 og 2? Jeg har et bælte med tusinde huller, det er nemlig flettet i læder. Jævnfør bæltet er jeg ligeså cut som altid.
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4219
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



katouler skrev:
Huset skrev:Spejlet fortæller fremgang. Jeg er også gået 1.5-2 huller ind i bæltet.

1.5 hul? Betyder det at du med dine stærke hænder laver et nyt mellem hul 1 og 2? Jeg har et bælte med tusinde huller, det er nemlig flettet i læder. Jævnfør bæltet er jeg ligeså cut som altid.


Det betyder at før var jeg et sted mellem andet og tedje hul og nu er jeg i første. Dit bælte lyder fandeme grimt.

Jeg har dog i mit andet bælte lavet huller mellem hullerne. Det gjorde jeg med en køkkenkniv.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg havde nær spist en larve her den anden dag. Det skete midt i morgenmaden, da jeg netop havde øset en portion havregrød og blåbær op i skeen. Jeg sad egentligt og kiggede ind i computerskærmen, eller ud af vinduet - det kan jeg sgu ikke huske så nøjagtigt. Når det bliver så detaljeret i ellers ligegyldige situationer smelter tingene sammen for mig. Nå, men ud af øjenkrogen kan jeg se en eller anden bevægelse, så jeg kigger selvfølgelig ned og får øje på en lille larve som er dukket frem ud fra blåbærrets dejlige safter. Så kravlede den lidt rundt og jeg sad og overvejede hvorvidt jeg bare skulle kaste skefulden ud af vinduet eller rejse mig op for at gå ud i køkkenet med den. Jeg gik ud i køkkenet, hvilket blev en hård skæbne for den lille larve. Så overvejede jeg lidt at kaste den i skraldespanden, men besluttede mig kort efter for at skylle den ud i det lange og mørke afløb. Så gik jeg ind for at spise færdigt og dragede mod træning. Der blev trænet UB og 5 timer senere blev der søreme trænet UB igen. Herefter var jeg i ruiner og lå en god slat tid på gulvet derhjemme. Nu kan der ikke gå længe før LillebrorMads og jeg flytter sammen og vi skal ud at købe en hund sammen.

Her er et billede af en kandidat. Omend det godt kunne minde om LillebrorMads så er det ikke LillebrorMads.

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

SÅ TROEDE I NOK LIGE AT JEG VAR DØD, HVA????? NÆÆÆNEEJ!

Allerede på vej til træning i går begyndte GLAS at finde på historier om at han havde fået en diskusprolaps og jeg ved ikke hvad og at jeg skulle hjælpe ham igennem dagens træning. Jeg fortalte ham at jeg også var træt og blev nødt til at afvise forespørgslen. Så det endte med at jeg trænede som vanligt og GLAS lavede lidt gymnastik og fjollede ellers bare rundt. Nu jeg tænker over det så afviger det jo egentligt ikke fra normalen. Jeg kørte DIPS. Slow motion i den excentriske fase og lynhurtigt i den koncentriske. Så kørte jeg nogle maje maje langsomme DB HAMMER CURLS med fødderne fikseret. Med maje maje langsomt, mener jeg langsomt begge veje. Derefter nogle STÅENDE DB CURLS og kun langsomt en af vejene. I fredags skulle jeg hjem til Slemvig en tur. Inden jeg tog med toget havde jeg lavet am & pm. Efter pm fik jeg maje maje travlt, så jeg nåede ikke i bad - og jeg var naturligvis heller ikke i bad efter første træning - så jeg sad bare to timer i et propfyldt tog og stank af kattepis. Good times. I Slemvig rendte jeg ind i en gammel veninde fra folkeren. Så sludrede vi lidt om de gode gamle dage og om hvordan mange er blevet alt for voksne nu. Ligesom Seabasse. Han er fandeme også blevet maje maje voksen her på det sidste. Fucking idioooooooooooot. Nå, venner, jeg skriver egentligt fordi jeg har en glædelig nyhed til jer. I går til træning - altså den træning jeg allerede har beskrevet i dette indlæg - var en ny pige til træning. Denne nye pige har kææææææmpe pææææcs. I størrelsesorden med Svetlana. Dem kiggede vi en del på når hun trænede sine pæcs. GLAS og jeg blev hurtigt enige om at hun måtte være god til at træne sine pæcs. Hun tog dog absurd lang tid om at bade og gøre sig klar til at gå hen ad den grønne løber. Det var pisse irriterende fordi jeg var nødt til at holde øje med hvornår hun kom ud, men jeg skulle jo også træne. Så mellem mine sæt forhørte jeg mig hos GLAS om hvorvidt hun var gået forbi. Kan I mon gætte hvilken PT'er hun havde i PG? Forleden stod Cirkus Maria og kiggede på LillebrorMads og jeg og vi råbe derfor til hende om hun troede vi var nogle fucking objekter og at hun ikke skulle objektivisere os!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DELOAD

Ej, venner, jeg jager sgu da bare bøv i jer! Jeg kan slet ikke huske hvornår jeg sidst har deloadet. Dekon, derimod...

Forleden havde LillebrorMads sine pomfrit strømper på. Nogle dage før det et par med donuts og nogle dage før det sine populære burgerstrømper. Tænk hvor mange idioter der køber en donut når navnet allerede dikterer do-not. Nå, tilbage til Lillebrors strømper. En numze roste burgerstrømperne og var ellevild med dem. De kneppede ikke, men det var tæt på. Altså så tæt det nu kan blive i et halvfyldt center og under ens egen træning hvor man har begrænset tid til at snakke, råbe og lave upassende ting. Jeg har også trænet med GLAS de sidste par dage. Han prøver stadig at lade som om at han har en diskusprolaps. I dag ville han ikke cykle i regnvejr, så jeg cyklede op og ringede på hans dør og beordrede ham til at komme ned omgående. Det gjorde han så. I går var jeg twice. Jeg lavede UH CHINS. To 6'ere og tre 5'ere med 10 kg i bæltet og kropsvægt helt nede på svimlede 102 - og nok omkring 103-104 til træning. Hold i toppen og hold i bunden og accentueret excentrisk. Det blev parret med noget medium rep CLOSE-GRIP BENCHPRESS, med langsom excentrisk. Derefter DB ROWS og PUSHDOWNS. 4-5 timer senere lavede jeg rigtig mange LYING BB EXTENSIONS og diverse PULLDOWNS. Det hele i high rep facon og det meste med langsom excentrisk og kontrolleret koncentrisk. Jeg har fået en ny sadel til min cykel. Den har ingen næse og det finder folk maje maje sjovt. Den er dog også pisse grim, men hvad fanden, den fjerner alt belastning fra perineum, så vi kan snakke den dag i alle bliver impotente. Hahahahahahaha - så er det mig der griner. Jeg har lige spist to kiwier. Kiwi er pisse lækkert. Det er sikkert længe siden du, kære læser, har spist en kiwi?! Skynd dig at købe en pakke næste gang du skal handle. For et par uger siden faldt jeg ned ad trappen på vej hjem fra arbejde. Jeg gled på første trin og fik først overblik og situationen da jeg lå nede for enden af trappen. Det gjorde pisse ondt i knæet og jeg tænkte "nå, det var sgu det knæ. Vi ses næste år bentræning". Så humpede jeg ud til cyklen og cyklede hjem. Altså cyklede så godt jeg nu kunne med et ødelagt knæ. Da jeg kom hjem og smed mig i sengen var ubehaget væk igen. hehe.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smid er billede op af din grinagtige såkaldte cykelsaddel, så er jeg sikker på at der hurtigt vil komme gang i boardet her. Jeg ville desuden ønske du snart døde, så behøvede jeg aldrig flytte hjemmefra.
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4219
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



FEDE SVIN: HOLD DIN FEDE KÆFT DIT FEDE SVIN.

Jeg afsluttede sidste cyklus på en række 5'ere i UH CHINS med 15kg i bæltet. Træningsvægt ~102. Hold i top og deadhang og kontrolleret excentrisk, venner. Forleden trænede jeg så DB ROWS. Glædelig store db row dag, friends! Det var hugge. Dagen efter trænede jeg pæcs. Dagen efter igen var min overkrop i ruiner. Her før i dag stod jeg op og tissede og kom pludseligt i tanke om noget maje maje sjovt, så grinte jeg så meget at jeg ikke kunne styre mit tis og tissede derfor ved siden af. Men det var ok, for det var dælme sjovt lige at få genopfrisket det minde.

OK, hejhej.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nå, man skal holde hvad man lover. I al fald somme tider, så man stadig opretholder nogenlunde troværdighed. Hvis aftalen er lort, skal man selvfølgelig ikke overholde den. Faktisk skal man slet ikke indgå i den, men man kan jo blive fanget. Men jeg har aftalt med BIG SUAREN at vi begge begynder at logge igen. Jeg er sikker på at de fleste ikke ved hvem BIG B er, men det gør jeg venner. og jeg grinte da jeg læste det i hans log.

I går på vej hjem fra træning, spotter jeg ingen ringere end fucking TYSKLAND 10 meter forude. Jeg stopper naturligvis op med det samme og står og kigger den anden vej og venter på at han går over vejen. Først derefter går jeg videre. Jeg har mødt intet mindre end 3 fra mit gamle lortestudie den sidste uge. Lossepladsen er åbenbart spredt ud over alt. Det er nærmest umuligt at undgå eksponering. Nu starter jeg selv i skole på mandag. Jeg håber at se gode HØNS. Apropos høns, så taggede en høne fra mit arbejde mig forleden i en video. Jeg ville så gengælde fornøjelsen og tagge hende. BUM, der gik ikke 10 min. og mine kære træningsbrødre var over mig med beskeder om hvem der var, og om hun var lækker og jeg ved ikke hvad. Man er sgu fucking overvåget nu om dage. De er nogle værre DYNELØFTERE!! Jeg læste iø. to maje maje gode studier om parkinsons i Nature forleden. Det var dejlig læsning. Træningen går som den plejer. Glimrende. Jeg misser naturligvis hverken meals, søvn eller træninger. Jeg har leanet en del ud og påtænker at starte bulk fra næste cyklus af. Efter planen kan jeg komme til at træne twice de fleste cyklusser det næste års tid. Det er sgu LIVET, venner. Jeg skal dog lige sikre mig tag over hovedet først, det er ret essentielt for.... ja, det hele.

Jeg er desuden begyndt at se Mr. Mercedes. Fortrinligt. Nu vil jeg lave en god kop kaffe. Træning ved 14 tiden med friends. Selv skal jeg lave SGDL supersættet med DL - det er dejligt modbydeligt, det kan jeg godt lide.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Venner. Her på vej hjem fra skole mødte jeg JUNIOR! Han stod og ventede på bussen i SHORTS. Det skvadderhoved. Jeg blev næsten syg af at kigge på det. Nå, men jeg er startet i skole. Det er altid sjovt at observere folk her de første par dage. Først observerede jeg en pige med 5 øreringe i HVERT øre. Hvad fanden foregår der. Ved siden af hende sidder en kineser. Han er fucking sjov at stirre på. Han er helt stiv i sine bevægelser, hvilket fx kommer til udtryk når han skal ud og ind ad døren - fx ifm toiletbesøg. Her foregår alle hans bevægelser som et bræt, fra når han går til når han åbner døren til hans ansigtsudtryk. Hans hår sidder desuden på en meget speciel måde til den ene side, så han har konstant hovedet vinklet lidt skråt til modsatte side. Ikke meget, men blot ganske lidt. Han virker også majet genert, hvilket jo passer med resten. Det er dog også en mulighed at han har en eller anden lidelse, men jeg vil nu stadig kalde ham BRÆT fremover. Altså her i loggen, jeg kommer næppe til at veksle et eneste ord med ham. Nå, men hvem er der ellers tænker I nok. Hmm, lad mig se. Haha, når ja. Så er der HUSSEIN, som min lærer altid gør grin med! "Hussein, har du været ude at stjæle cykler, siden du kommer for sent?" "Hvad dælen HUSSEIN, er det MOOAR der ringer, hva? Ej hvor pinligt". Vores pladser er i øvrigt ordineret således som vi sad FØRSTE SKOLEDAG. Ved siden af mig sidder en eller anden sinke, som er på facebook det meste af tiden. Så tænker I nok om jeg ikke snart fortæller om nogle høns. Jooo, gu fanden gør jeg da det. Foran mig sidder klassens lækreste høne, som i øvrigt ikke er specielt lækker. Niveauet er blot lavt. Men hende kigger jeg da på med jævne mellemrum. Men så i dag, kære venner, så vender hun sig om og jeg får øjenkontakt med hende. Det er selvfølgelig fint, men så spotter jeg en ULÆKKER ÆKEL VORTE 2cm over højre øje. Mao. en godartet HUDSVULST. Decideret væmmeligt. Heldigvis er min sidemakker, som jo er helt tilfældigt ordineret, ganske fin.

Jeg var sgu lige ved at glemme SOFUS, venner. Ja, den er god nok. Han har sådan noget langt pigehår (ja, ligesom det jeg havde en overgang, altså da jeg blev klippet som en PIGE). Hertil havde han trimmet skægget på FØRSTE SKOLEDAG. Dagen efter kommer han så med håret sat op og intet synligt skæg. Nå da da, SOFUS. Mon han ikke var helt tilfreds med sit udseende her på førstedagen. Nå, men jeg kan så se han går og halter lidt og vil lige spotte hvor det går galt henne i bevægekæden. Så fandeme om han ikke har PROTESE. Han gemte det ellers godt og han gik majet langsomt og med mobilen og lod som om han bare gik dårligt fordi han skrev på mobilen. Men han snyder sgu ikke HUS.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Annonce fra Ældresagen:

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4219
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er ligesom dig, min ven.


Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4219
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Venner. Siden sidst har jeg været et smut forbi frisøren. Jeg troede egentligt kun at der arbejdede én, men denne gang blev jeg klippet af en anden, ældre kvinde. Hun startede med at kigge på mig, og jeg kunne fandeme ikke se hendes øjne, og så tænkte jeg jo bare "åh gud, ikke en blind dame med en saks i hånden, nu ender jeg med at dø.. eller værre endnu, med pigehår igen". Så tog hun briller på og fik kæmpe store øjne. Øjne som TEKOPPER, venner. Nå, men jeg er nu blevet klippet samme sted 3 gange, og 2 af gangene har der været en lækker høne til stede. Glimrende. Hun havde et ret fornuftigt bagparti hende som var der forleden. Men hønen her blev så spurgt om hvordan hun skulle klippes, hvortil hun svarede "ovalt". Ligeledes blev jeg spurgt, hvor jeg svarede "kortere". Jeg vil sgu også sige ovalt næste gang, det lyder fandeme fedt. Nå, men min oprindelige hensigt med logningen her, var faktisk at fortælle hvorledes frisøren mindede ganske majet om Junior, Madsling, Hvalp, Katouler - alt efter hvilket kælenavn man foretrækker. Hun mindede om junior derved at hun have en fucking STUUUR MAVSE. hahaha. Faktisk så stuur at jeg var nødt til at tage min arm ned fra armlænet da hun skulle klippe mig i siden fordi hendes STUUURE MAVSE stødte mod min arm.
I går trænede jeg bagkæde. GOODMORNINGS og KEYSTONE DL. Min bagkæde er fuldstændig ZAPPED i dag. Quads er i ruiner for 4. dag i streg. Men det er ok. Som Yates sagde - 10 år med DOMS i 3-4 dage efter HVER træning. Det er sgu da livet, hva?! Nu flytter jeg snart i Lillehus' lejlighed, så er jeg pludselig GONE. Han har i øvrigt lige købt en sejlbåd, så den skal vi sejle væk i. Væk fra alt andet. Bare efterlade mobiltelefoner og alt det gøgl og sejle væk i flere timer. Det er meget Einsteinonian at sejle væk fra alle forpligtelser og bekymringer, og ikke efterlade nogen chance for at komme i kontakt med en. I morgen er jeg twice på UB. Første træning byder på WG PU og FLAT DB PRESS. Glimrende, venner. Decideret glimrende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du har nok ligget vågen mange nætter og ventet på det her, kære læser. og her kommer det! En logning om mit fantastiske liv. Forleden var lillehus på besøg om aftenen. Jeg ved ikke hvad fanden der er sket med ham på det seneste, men han skulle så pisse og efterfølgende slår han brættet ned?! Nå, men jeg var ikke på toilettet før midt på natten. Jeg vil naturligvis ikke lave ravage i mine melatoninniveauer og circadian rhythm, og tænder dermed ALDRIG lyset. Så begynder jeg at pisse og kan hurtigt konkludere at jeg ikke rammer vandet, thi lyden var en helt andet og at det sprøjtede tilbage på mine ben. Når så prøvede jeg lidt frem og tilbage og til den ene side og den anden. INTET HJALP, kære venner. Her havde jeg nok sluppet 2/3 ud. Nå, så ser jeg mig fucking nødsaget til at tænde lyset og ja, brættet er fandeme nede!! og pis ud over det hele! Så måtte jeg tænde bruseren og rengøre dette forfærdelige rod midt om natten.
Nå, næste glimrende oplevelse i mit fantastiske liv. Her den anden dag havde jeg aftalt at se The Killing of a Sacred Deer. Det var alt sammen fint, men thi jeg lige er flyttet kan jeg ikke finde rundt. Nå, Google Maps på mobilen og så afsted. Men fandeme om min mobil ikke spasser ud og går ud PÅ TRODS AF 30% STRØM TILBAGE. Så cyklede jeg lidt rundt og spurgte fremmede, men de havde slet ikke begreb om hvad der var op og ned. Så fandt jeg en sød numsepige og cyklede efter hende indtil jeg fangede hende. Hun var meget behjælpelig og forklarede detaljeret vejen derhen, som vel var 30s væk. Nå, men jeg kom selvfølgelig for sent, og måtte entrere salen efter begyndelsestidspunktet. Efter filmen observerede min ven en pige som var cyklet frontalt ind i et vejskilt. Nøj, hvor ville jeg gerne have set det! Det er sgu imponerede på en gade med så meget plads og ingen trafik, at cykle frontalt ind i et skilt man knap nok kan se. Hele episoden minder jo om dengang Junior gik frontalt ind i løbebåndet! og i øvrigt ligeldes om dengang jeg gik direkte ind i en SL-stang som var placeret i øjenhøjde.
Træning kører dog, friends. Jeg AM & PMede sidste cyklus. Jeg var helt ZAPPED i sidste runde. Min PC AM & PM bestod af GOODMORNINGS og KEYSTONE DL på AM og RACKPULLS under knæ og RACKPULLS over knæ på PM. Jeg kan fortælle at man INTET får udrettet på sådan en dag udover træning, konsumering af mad og søvn. Hvilket jo gør det til en aldeles glimrende dag. I går high-reppede jeg BB BP, a hva for noget, tænker I nok?! Den er sgu god nok. Jeg tror ikke jeg har bænket konventionel i 3 år. Måske endda mere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BRUTALT, siger jeg jer! I denne uge har jeg lavet bemærkelsesværdige løft. Først bænkede jeg henholdvis 80, 70 og 60kg - og dette i samme træning! 2 dage efter dette vanvid stod INC BB PRESS for skud. Her blev 50 kg onduleret som var det papir. Det er alt sammen et godt stykke under kropsvægt - ja, faktisk er INC BB PRESS jo under halv kropsvægt - og jeg er jævnt stolt af mig selv og disse løft.

Jeg så et billede af en tyk lille dreng forleden. Det mindede mig om JUNIOR.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nå da da, venner. I disse dage har jeg dekon. For er par uger siden var jeg til eksamen. Udfaldet for personen som var inde før mig, var vist ikke synderligt godt. Her kom han ud og det første han sagde var "nej nej nej" og gik over til væggen og stod og bankede hovedet ind i hans hånd som han havde placeret på væggen. Så jeg spørger selvfølgelig "nå, var det noget rod?" hvilket det jo var, men det sjove var så hans kommentar "hvad fanden siger jeg til min mooooar?". Hahaha.
Til den skriftlige eksamen kom jeg for sent, jeg kunne sgu ikke finde den åndssvage lokalitet de havde valgt. Det kunne min sidemakker dog heller ikke, så vi mødte hinanden og gik så rundt for at finde stedet. Jeg havde naturligvis heller ikke hverken blyant eller printer med, som vi ellers skulle. Så jeg inspicerede hurtigt lokalet og fik øje på Phillip - en eller anden gut som altid har styr på sagerne - og skyndte mig over for at hugge en blyant af ham. Men hvad fanden sker der også for at man skal have egen printer med? Fucking vanvid. Jeg købte desuden en køletaske som jeg medbragte i skole hver dag. FANDEME HARDCORE HUSBUILDING. Ikke en af de der hardcore dedikerede tasker til 1600 bobs. Nej, bare i Harald Skrald, hvor jeg fandt en til små 75,-, og så et par køleelementer. Glimrende. Forleden havde min far fødselsdag og vi skulle i den anledning ud at spise. Vi havde aftalt at mødes 18.30, og jeg kører i god tid. Jeg kendte ikke lokaliteten så jeg fulgte bare GPS'en. Fandeme om lortet ikke går ud (igen) halvvejs, på trods af 20-30% strøm tilbage. Så kørte jeg lidt rundt, men kunne ikke finde det og kørte i stedet hjem igen for at lade min mobil op. Så det endte med jeg kom ~40 min for sent. Min far ringede i øvrigt i går og sagde han nu havde skaffet julemandskostume, men at det lige var liiidt for stort til ham, men at jeg ville kunne passe det. Så han regnede med at jeg godt lige kunne lege julemand.
I går var Lillehus og jeg ude at gå en tur. Vi gik forbi skøjtebanen og stod så og så hvordan folk væltede rundt. Det var ganske morsomt. I min sidste træningscyklus lavede jeg en del SAFETY SQUATS. I næste cyklus bliver det AM & PM på QUADS og UB. Nu vil jeg drikke kaffe og læse om decideret håbløse og (næsten) uhelbredelige hjernelidelser.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 327
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster