Bruger login







Tilbudsguide, uge 9, 2019
Oksekød, frugt og mandler!

Ugen der gik, uge 7, 2019
Podcast og flad mave!

Tilbudsguide, uge 8, 2019
Pålæg, kylling og kalkun!

Tilbudsguide, uge 7, 2019
Juice, kaffe og oksekød!


Statistik

Vi har 55374 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gersowski

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025336 indlæg i 86424 emner

46 nye indlæg i dag


Online
I alt: 605
Medlemmer: 18
Skjulte: 3
Gæster: 584

Følg bodybuilding.dk på

Squat sko vs bælte

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Hej,

Jeg kunne godt tænke mig af vide om squat sko eller bælte er det bedste udstyr til at forberede sit squat løft? jeg har kun råd til en af dem. Hvilket af dem ville umiddelbart give flest ekstra kg eller reps i tanken?

Vh
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 87
Tilmeldt: 18. mar 2015, 22:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vil umiddelbart sige, at skoene kan hjælpe dig med din teknik, især hvis du vil lave front squat eller olympisk squat, mens bæltet kan give dig flest kg/reps, hvis din teknik allerede er ok.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 21. maj 2016, 10:43
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville KLART sige skoene!! Og hvis du kan "nøjes" med et neopren bælte, så kan de fåes til omkring 100 kr. Så er du satme godt hjulpet i squat. Så kan du altid ønske dig et læderbælte til fødselsdag eller til jul, som jo snart kommer :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7763
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bælte. Men et godt et.

Du kan squatte i dine converse.
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 813
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sko, uden tvivl.

Et bælte vil hjælpe dig med at putte flere kilo på stangen, men gør ellers ikke meget i forhold til teknikken på løften IMO.

Skoene til gengæld gør enormt meget for mig i forhold til at kunne bruge mine quads mere i løftet og har langt nemmere ved at kunne nå parallel.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 20.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 20.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kommer an på teknik, bygning, mål m.m.

Købte et par vægtløftersko før jeg købte mit bælte. Teknikken kom aldrig helt til at spille. Ved et tilfælde, da jeg var på ferie i udlandet, og ikke havde medbragt skoene, måtte jeg squatte i løbesko. Det blev en åbenbaring for mig. Det føltes langt bedre, så bedre ud. En lang række tekniske fokuspunkter, som jeg længe havde arbejdet med i vægtløftersko (som føltes unaturlige), kom pludselig helt af sig selv i løbesko.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 1942
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Kommer an på teknik, bygning, mål m.m.

Købte et par vægtløftersko før jeg købte mit bælte. Teknikken kom aldrig helt til at spille. Ved et tilfælde, da jeg var på ferie i udlandet, og ikke havde medbragt skoene, måtte jeg squatte i løbesko. Det blev en åbenbaring for mig. Det føltes langt bedre, så bedre ud. En lang række tekniske fokuspunkter, som jeg længe havde arbejdet med i vægtløftersko (som føltes unaturlige), kom pludselig helt af sig selv i løbesko.


For real?
Al logik (og alle seriøse trænere) fraråder på det kraftigste at løfte vægte i løbesko da det vel svarer til at stå på puder og løfte jern.
Løbesko kan også være 100 forskellige ting. Nogle har et hæl/tå drop på 16 mm ligesom squatsko mens andre har 0-4 mm (minimalistiske/barfodssko).
Nogle er proppet med skum/stødabsorberingsmateriale (se fx Hoka one one) mens andre er mere minimale.
Så alt er relativt.

Under alle omstændigheder nedbrydes løbeskoens stødabsorberingsmateriale med tiden og bliver "trykket og ujævnt". Det kan endda smuldrer. Det er derfor at løbere udskifter skoene efter 400-800 km løb. Jeg tør ikke tænke på hvor hurtigt de bliver nedbrudt i motionscenteret.

Tænker du har været heldig at dine pågældende løbesko lige nu har en form der gør du kan squatte i dem uden at få skader. Vær dog opmærksom på at denne vil ændre sig med tiden medmindre de er meget minimalistiske / barfodsagtige.

Jeg vil til hver en tid også købe et par ordentlige squatsko og fokuserer på at perfektionere teknikken inden jeg smider så mange kg på at et dyrt bælte er nødvendigt. Som de andre skriver kan man få et relativt billigt bælte der kan være til hjælp i starten :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 266
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster