Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56358 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KæmpeSkur98

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031440 indlæg i 87197 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 401
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 400

Følg bodybuilding.dk på

Større Bryster i Den Kongelige Livgarde

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede
Emily Ratajkowski
Fuuuuark

Så er min første uge overstået! - Jeg er glad for den måde det hele kører på.
Det har været en uge fyldt med spænding og travlhed. Naturligt nok har jeg ikke sovet alverden, men det har været til at klare, og proteiner har der været nok af. Jeg er i ekstase over kasernens træningsfaciliteter, de er ud over alle forventninger; vi snakker eleiko-dødløftplatform, eleiko-squatplatform og to dusiner eleiko-barer. Det er fantastisk.

Jeg har lavet lidt semi-tunge dødløft, en masse pushpresses og jerks med split, pullups og coretræning samt lidt andet fis.
Det skal nok blive godt!
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 1130
Tilmeldt: 12. mar 2010, 16:20
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag har jeg trænet let ben og ryg efter en Coopers test, hvor jeg ramte lidt over 2900m.

Jeg startede med lidt front squat, en øvelse jeg vil erstatte reg. Squat med, og derefter lidt rows, trx-facepulls samt stifflegged deadlift. Hurtigt og effektivt!

Jeg går lidt med tanken om at fortsætte indenfor militæret pt., men det eneste der holder mig tilbage er, mine ambitioner om en karrierer indenfor erhvervslivet.

Mine træninger fremover kommer primært til at være styrke -og core orienteret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 1130
Tilmeldt: 12. mar 2010, 16:20
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster