Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56241 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030829 indlæg i 87160 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 861
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 852

Følg bodybuilding.dk på

The Aesthetic Dream

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Lidt af en tarvelig omgang idag, var meget OFF. I think I might be comin' down with something.. Please God no.
Jeg blamer Dorpheus som hostede kontinuerligt uden filter i forgårds. Jeg tror jeg vil true hende på livet, næste gang jeg ser hende. Det bliver dog faretruende, idet hun kan face-sitte mig ihjel, med sine 200 solide ass pounds, på minutter.

RYG

UH CHINUPS

BW (85) x 8
BW x 8
+ 10 x 8
+ 10 x 8
+ 10 x 6
+ 10 x 6
+ 10 x 6
+ 10 x 6
+ 10 x 6
BW x 7

INVERTED ROWS (Ja, rygøvelsen, Bob :´) ) (1-2 sec squeeze)

BW x 10
BW x 10
BW x 10
BW x 10
BW x 8
BW x 8
BW x 8
BW x 8
BW x 8
BW x 8

Nu skal jeg have tea, ingefær og hvidløg, når jeg har spist min kylling og peanutbutter og drukket min mælk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha, du huskede det! God bedring friend, jeg er til træning i morgen. Dorpheus is the carrier of the blight. Jeg grinte over din anekdote på vej hjem fra træning i dag.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



"Do you know what a Chazzer is, Frank? It's a pig that don't fly straight"

Billede

Hygge med Roccen idag. Godt at have ham tilbage.

Vi hørte 80'er på max volume, hvilket faktisk var utrolig BB

DELTS & TRICEPS

SEATED LATERALS

12 x 20
17,5 x 10
17,5 x 10
17,5 x 10
17,5 x 10
20 x 10
20 x 10
22,5 x 8
22,5 x 8
22,5 x 8
17,5 x 10

SS

DIPS

BW x 10
BW x 10
+ 10 x 10
+ 10 x 10
+ 20 x 10
+ 20 x 10
+ 30 x 6
+ 30 x 6
+ 35 x 4
ECC ONLY, 5 SEC:
+ 35 x 6

V-HANDLE PUSHDOWNS

70 x 15
70 x 15
70 x 12

SS

ONE-ARM CABLE LATERALS

10 x 12
10 x 12
10 x 10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bob Harris skrev:Haha, du huskede det! God bedring friend, jeg er til træning i morgen. Dorpheus is the carrier of the blight. Jeg grinte over din anekdote på vej hjem fra træning i dag.


Det gik bedre idag - vi ses bro! :gay1:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning fra igår..

I samvær with tha best: Rocco, Bobbi, Flammen, Shooter & Jokke -som kunne præsentere de mest sindsyge tights, importeret fra Mexico - utroligt de ikke tog dem i tolden.



HAMS DOMINANT & TRAPZ

LEGPRESS

50 x 25
130 x 20
150 x 15
170 x 15
200 x 10
200 x 8

LYING LEGCURLS

20 x 20
25 x 20
30 x 15
35 x 10
40 x 10
45 x 8
45 x 8
40 x 8
35 x 10
35 x 9
35 x 8

SS

STANDING DB SHRUGZ (1 sec squeeze)

47,5 x 20
47,5 x 20
47,5 x 20
47,5 x 15
47,5 x 15
47,5 x 15
47,5 x 15
47,5 x 15
47,5 x 12
47,5 x 12

Mit legsetup fungerer rigtig godt for tiden, yeeeeeaaaahh bigger wheels coming up
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vi skal time en bentræning, så vi kan køre you-go-I-go descending death before dishonour dropsets i leg-press.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



A Menace To Chicken skrev:Vi skal time en bentræning, så vi kan køre you-go-I-go descending death before dishonour dropsets i leg-press.


Yeeeaah, you got it!

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Idag stod den på male bonding i klubben.



PECS & BICEPS

BB INCLINE PRESS

Stang x enhelmasse
50 x 15
70 x 10
70 x 10
80 x 5
80 x 5
80 x 5
80 x 5
70 x 8
70 x 8
3-5 sec ecc: 70 x 5 -> 50 x 5 -> stang x 8

DB DECLINE PRESS (varieret grad af ecc)

25 x 12
32,5 x 12
37,5 x 8
37,5 x 8
40 x 6
40 x 6
40 x 6
40 x 6 - Force på sidste, tak til Menace
40 x 5 - --II--
32,5 x 9 - --II--
32,5 x 8 - Force på 2 sidste, tak til Bobba
32,5 x 8 - Force på sidste, tak til Niels
32,5 x 8 - Force på sidste, tak til TJR

SS

DB INCLINE CURLS (5 sec ecc)

17,5 x 10
20 x 8
20 x 8
20 x 8
20 x 8
22,5 x 6
22,5 x 6*
22,5 x 5*
22,5 x 5 - her stod Tjr, Flammen, Bob & Menace i rundkreds rundt om mig og kiggede, det var helt religiøst - det var zen
20 x 7

*Her bondede jeg virkelig med den gode Menace og den store Bobba, som sad bag ved mig og forcede omfavnene, som en inappropriate golf instructor - i mens kørte overstående nummer i baggrunden - det var meget smukt.

Idag var meget Yatesian. Jeg kan godt lide Yates. Dorian fucking Yates. Når jeg engang får en hund, skal den hedde Dorian (udtalt på dansk). Yates er fucking gud. Yates mand, Yates.

Billede
Sidst rettet af Hævneren 12. mar 2012, 23:04, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der skulle ligge nogle requests på youtube til at godkende video responses. Moron style training.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1784
 
Indlæg: 6517
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Manden er en skændsel for fysisk aktivitet.

Vi mangler kun "the helicopter pulldown", "the hanging snow angel" og "the 5 cm benchpress" for at have et fuldt display af The Moron Protocol
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag var bare one of those days

En lille omgang quadz blev det alligevel til, sammen med det meste af slænget.



QUADZ

SQUAT (4-5 sec ecc)

50 x 12
50 x 12
80 x 10
90 x 8
100 x 4
100 x 4
100 x 3
100 x 3
90 x 5
80 x 6
80 x 6
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ok. ok.

Idag var rygtræning, akkompagneret af Shooter og AMTC. Dagens målsætning var at få meget blod i ryggen. Mand, fik jeg blod i ryggen. Til sidst gik jeg som om jeg havde baguettes under armene.

Det er så BB det her nummer



BACK

WG PULLUPS

BW x 8
BW x 8
BW x 8
BW x 7
BW x 7
BW x 7
BW x 7
BW x 6 => 3 ecc only (5 sec)
BW x 6 => 3 ecc only (5 sec)
BW x 6 => 3 ecc only (5 sec)

MECHANICAL ADVANTAGE TRISET: PARALLEL GRIP PULLUPS: WG (A), MG(B), CG(C)

A: 5
B: 5
C: 3

A: 5
B: 4
C: 3

A: 5
B: 4
C: 3

'UBEHAGELIG

SEATED WG CABLE ROWS (2 sec hold, 4 sec ecc)

FULLSTACK (102 kg) x 12
FULLSTACK x 10
FULLSTACK + 30 x 10
FULLSTACK + 30 x 10
FULLSTACK + 30 x 10
FULLSTACK + 30 x 8

SS

DB ROWS

32,5 x 12
32,5 x 12
32,5 x 12
37,5 x 10
37,5 x 10
37,5 x 10

Goodtimez

Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En pickup-truck. "Danger Zone" på maximum volume. Syv fanatiske fyre i racktops, hullede t-shirts, zubaz og commando-boots. Mullets og dårlige permanents. Sveden hagler af os. Musklerne vælter frem. Alle beundrer os.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bob Harris skrev:En pickup-truck. "Danger Zone" på maximum volume. Syv fanatiske fyre i racktops, hullede t-shirts, zubaz og commando-boots. Mullets og dårlige permanents. Sveden hagler af os. Musklerne vælter frem. Alle beundrer os.


OMFG THIS HAAAS TO HAPPEN ONE DAY!!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.R.J. skrev:
Bob Harris skrev:En pickup-truck. "Danger Zone" på maximum volume. Syv fanatiske fyre i racktops, hullede t-shirts, zubaz og commando-boots. Mullets og dårlige permanents. Sveden hagler af os. Musklerne vælter frem. Alle beundrer os.


OMFG THIS HAAAS TO HAPPEN ONE DAY!!!!


You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1784
 
Indlæg: 6517
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bob Harris skrev:En pickup-truck. "Danger Zone" på maximum volume. Syv fanatiske fyre i racktops, hullede t-shirts, zubaz og commando-boots. Mullets og dårlige permanents. Sveden hagler af os. Musklerne vælter frem. Alle beundrer os.



Billede
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Goodtimez med Bobba, Jokke, Sh00ter og Rocco



SKULDER & TRICEPS

BTN PRESSES (eksperimenterede med tempo, men målsætning var 3 sec ecc)

Stang x noget
40 x 10
40 x 10
50 x 4 - slow
50 x 6
50 x 6
50 x 6
50 x 5
50 x 5
50 x 5
40 x 8

Under supervision af sh00ter fik jeg lavet det perfekte setup, indbefattende gaffa, måtter og afmærkninger. Sweet composition.
Tak til drengene for spot og coaching. Jeg havde en tendens til at have højre side længere nede, hvilket føltes svært at korrigere, så det var guld værd, at have spotters med pointers. Thats what friends are for.

CG BP (3 sec ecc)

Stang x noget
50 x 10
70 x 8
80 x 8
80 x 8
80 x 8
90 x 5 - Lidt force til sidst af Jookz, tak for spot
90 x 5 - --II--
90 x 6 - Efter et minuts tid med R-rated metal i ørerne hamrede jeg 5 reps af selv og fik force på den sidste. The Magic Of Music.

Shooter var imidlertidigt gået, til gengæld blev Tragedy spillet i radioen, så det føltes som om han stadig var der.

SS

SEATED DB LATERALS

12 x 20
17,5 x 12
17,5 x 12
17,5 x 12
20 x 10
20 x 10
20 x 10
22,5 x 8
22,5 x 8 => 20 x 6 => 17,5 x 7

U-BAR PUSHDOWNS

75 x 18

Til sidst lidt coach på Rocc som lavede perfekte goodmornings, mens vi fik rundt i barkass og bemærkede hvordan vi begge er blevet mere massive
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning fra igår, sammen med Sw0lePatrol.

Billede

HAMS / GLUTES / TRAPZ

BG SPLITSQUAT (3 sec ecc)

12 x 10
17,5 x 8
17,5 x 8
17,5 x 8
17,5 x 8
17,5 x 8

Per hånd

RDL

50 x 12
80 x 10
80 x 10
110 x 10
110 x 10
130 x 8
130 x 7
130 x 6

BB SHRUG

80 x 20
110 x 15
110 x 15
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ti år med store doser anabolika, hGH og hvad man ellers finder i godteposen, og så ser du sådan her ud.
Behold ...

THE BALD AVENGER
Billede
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:lol:

Awesome
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





Awesome times med B-B-B Big BOBBA, Rocc, Det Perverse Svin, samt Flammen.

PECS & BICEPS

DB FLAT PRESS

17,5 x Noget
22,5 x 12
32,5 x 12
37,5 x 10
40 x 7
40 x 7
42,5 x 5
45 x 4 - PR- Force af Bob på den sidste, thx m8
45 x 4 - ---II---
45 x 4 - ---II---
ECC ONLY (ca. 4 sec):
47,5 x 4 - Forced af Bob
BACKOFF:
20 x 15 (3 sec ecc)

DB INCLINE FLYES

17,5 x 12
17,5 x 12
20 x 10
22,5 x 10
22,5 x 12

SS

DB INCLINE CURLS (4 SEC ECC)

17,5 x 10
17,5 x 10
20 x 8
22,5 x 8
22,5 x 8

22,5 x 6
22,5 x 6
22,5 x 5

SS

ONE-ARM DB PREACHER CURLS (3 SEC ECC)

17,5 x 5
17,5 x 5
17,5 x 4
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Another day, another lift, another meal, another sleep.

QUADZ

OL SQUAT (5 SEC ECC)

Stang x opvarmning
50 x 12
70 x 10
80 x 8
90 x 8
100 x 4
100 x 4
100 x 3
90 x 6
90 x 6
90 x 5

LOW STANCE LEGPRESS

+80 x 12
+120 x 12
+150 x 10
+170 x 10
+200 x 10
+200 x 10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Idag stod på ryg.

Niels AKA Flammen AKA Ken Waller er ved at blive BB'er. Igår kørte han rep-out dropsets i legcurls. Idag trænede han arme. Good shit. Det skal nok kunne lade sig gøre, at få ham 'turned over' to the darkside. Jeg håber det. Han er nemlig en good guy, der ikke er bange for at give den gas. Så er han Ginger. Vi har ikke nogle gingers på holdet. Vi har heller ikke nogle negere på holdet.

Billede

BACK

WG PULLUPS

BW (86) x 8
BW x 8
BW x 8
BW x 8
+ 5 x 7
+ 5 x 7
+ 5 x 7
+ 5 x 7
ECC ONLY (5-6 SEC):
+ 15 x 5
+ 15 x 4

SEATED UH 45 GRADER HIGH CABLE PULLEY (2 SEC HOLD)

55 x 12
88 x 12
FULLSTACK x 10
FULLSTACK x 10
FULLSTACK x 10
FULLSTACK + 10 x 10
FULLSTACK + 10 x 10
FULLSTACK + 10 x 10
FULLSTACK + 10 x 8
FULLSTACK + 10 x 8

DB ELBOW OUT ROW (2 SEC HOLD, 3 SEC ECC)

15 x 10
15 x 10
15 x 10
15 x 10
15 x 10
15 x 10
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sammen med ShootSuperiore, Menace & Rocco

Bob, man kan danse herre godt til det her nummer, jeg har lige prøvet


DELTS & TRICEPS

STANDING ONE-ARM HAMMER GRIP DB PRESSES (4 SEC ECC)*

15 x 12
20 x 10
20 x 10
25 x 8
27,5 x 8
30 x 6
30 x 6
32,5 x 5 - lidt legdrive på sidste reps, dette faldt dog ikke i sh00ters smag, hvorfor dette ophørte.
32,5 x 5
32,5 x 4

*God omgang

DIPS

BW x 12
+ 20 x 8
+ 20 x 8
+ 30 x 8
+ 30 x 8

U-BAR PUSHDOWNS

68 x 12
68 x 12
68 x 12
68 x 12
68 x 12

SS

SEATED DB LATERALS

12 x 20
17,5 x 12
17,5 x 12
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 8
20 x 8

Efter jeg havde skidt i bar overkrop, blev jeg lige inspireret til et lille bulk-gunshot :mrgreen: :

Billede
Sidst rettet af Hævneren 25. mar 2012, 01:16, rettet i alt 2 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så kan du lige hygge dig med den, mens du spiser mad. Super pump-up video. Btw flot form, jeg havde ingen ide om hvad der gemte sig under alle de lag tøj.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rasmus fra Singleliv er en player af Guds nåde!.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hahaha hold nu kæft mand!! Tak Bob!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Prehab med The B-B-B-Blonde Barbarians (B-B-B-Big Bobba & B-B-B-Big Shooter) & AMTC



Idag bestod af:

- 1 times SMR af quadz med PVC-rør
- External rotations
- Quad protocol adjustments:
Split squats & Snatchgrip DL - Tak til Sh00ter for guidelines og coaching
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sikke et lækkert vejr idag, hva venner?!

Idag stod den på low intensity cardio med BigSh00ter, i form af en walk&talk rundt om søerne i kbh. Det var lækkert.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1506
Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
Geografisk sted: Inglewood
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.R.J. skrev:- 1 times SMR af quadz med PVC-rør

:shock:

Av.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster