Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56085 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er millekofoed

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030338 indlæg i 86989 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 466
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på

The Chewbacca Chronicles

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Du må gerne tage billeder, hvis du trækker en pige fra europæiske studier fra ASB!
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4317
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R.L. skrev:Du må gerne tage billeder, hvis du trækker en pige fra europæiske studier fra ASB!


Hah. Jeg kender en hel del fra ASB, så jeg må lige få dem til at hooke mig op, så. Formoder der er gode damer på den linie!
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Udvalget er stort - men MMC har nok det bedste udbud hvad angår kvalitet.

Og hvis du napper nogle fra BscB 3. semester må du også lige sige til! Det vil næsten være sjovere.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4317
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du skal have et nyt profilbillede. Den gif der er altså for doven at se på.

Må jeg foreslå:

Billede

Eller

Billede

Eller måske

Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MUSKULØSE MÅGENS, BIG SWISS WHEELZ og BIG DECA VIC™

Jeg smider en større rapportage fra dagens udskejelser, når jeg er hjemme fra eksamens-retning. :)

Stay tuned.

All of you!
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marconian is looking HUUUUGE!

- Nej, Marconian ER bare HUUUUGE!

Billede
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold kæft et svin du er!!

Lær mig lige at lave sådan en graf for vægt! [-o<
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigOzzy skrev:Hold kæft et svin du er!!

Lær mig lige at lave sådan en graf for vægt! [-o<


O:)

Jeg kan lige smide excelfilen op, når jeg kommer hjem ;)
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



It's Beautiful!

Og Hammelstrup er tydeligvis on!
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 563
 
Indlæg: 22809
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:Og Hammelstrup er tydeligvis on!


På sødmælk?
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:It's Beautiful!

Og Hammelstrup er tydeligvis on!

Træner Laura fast i Target?
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:Træner Laura fast i Target?

Jep, sammen med Mikkel Leicht.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Okay, det vidste jeg slet ikke. Træner hun VL, eller har hun lagt det på hylden?
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er det, der foregår herinde? Så får jeg taget billeder for at få en masse komplimenter og få pleaset mit ego, og så falder snakken på hvor det er folk træner henne. Det er fandme ikke i orden VENNER!!!! :´)

Ingen overhovedet fra firmaet i dag. Gad vide om de er stoppet med at træne?

Korte pauser all the way!

Opvarmning
DB FLAT PRESSES
10x36kg
10x36kg
10x36kg
10x34kg
10x34kg
10x34kg
15x28kg
10x28kg
- DAT PUMP

DB SLIGHTLY DECLINE PRESSES
20x20kg
20x20kg

DB INCLINE FLY PRESSES
10x16kg
10x16kg
10x16kg
9x16kg

CABLE CROSSOVERS
17x15kg
15x15kg
14x15kg
12x15kg
25x10kg
25x10kg

MÅGENS KRØL
10x18kg
10x20kg
10x20kg
10x18kg
10x16kg
10x16kg

DB INCLINE KRØL
12x10kg
12x10kg
12x10kg
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækkert lat spread
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Equus skrev:Lækkert lat spread


This! Flotte lats :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er meget stolt af du ikke er under 9 reps på din sidste volume dag :)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Equus & Nders @ Mange tak venner! :)

Har været ugidelig hele dagen. Til dels fordi jeg allerede er gået på ferie rent mentalt og dels fordi jeg ikke responder på ret godt på koffein mere. Trænet blev der dog, sammen med JOBS, MÅGENS og HESTEN. Ferie i morgen og ti dage frem! Ha' det godt så længe.

Opvarmning
HACK SQUATS T20XX OL style Non-lockout
20x65kg
15x60kg
15x60kg
20x50kg
22x40kg

HACK SQUATS T2-30X0 OL Style Breathers
30x50kg
25x50kg

LYING LEG CURLS
20x20kg
12x30kg
10x35kg
10x35kg
12x35kg
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du ferierer den en hel del synes jeg ! Kan vi få styr på dine whereabouts ? :mrgreen:
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigOzzy skrev:Du ferierer den en hel del synes jeg ! Kan vi få styr på dine whereabouts ? :mrgreen:


Sidste gang: Schweiz! This time: Val Thorens ;)

Jeg holder altid alt min ferie om vinteren, og dropper så ferien om sommeren. :dance:
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hjemme fra Val Thorens! På alle måder en fantastisk tur. Bortset fra et BB synspnkt. Der har det været intet mindre end katastrofalt. De to første dage husker jeg knap nok, da jeg var beruset hele tiden: Party om natten, bagstiv på ski, afterski, party osv. Det blev også for meget af det gode, og på 4. dagen var 3/6 drenge ramt med sygdom - heldigvis ikke mig! Jeg havde taget mine forbehold og husket både jakke og hat alle nætter og dage samt shake og vitaminer. De restende dage bød på lidt mere søvn og lidt mindre alkohol, bortset fra de sidste to dage hvor vi også bragede helt igennem, nærmere bestemt på LA FOLIE DOUCE! Det var for vildt, og turen ned derfra bød på hysteriske morsomme styrt.
Heldigvis ingen styrt for mit vedkommende. Min hofte har det bedre, men stadig ikke helt på toppen. Højre knæ stadig lidt ramt, men ellers er alt som det skal være.
I morgen hopper jeg på vægten, og så starter cuttet ellers igen frem til 4. juni hvor jeg har sidste eksamen, og jeg derfra kan gå på sommerferie. Planen er 5 x BB + 2 x Cardio om ugen, så længe det passer ind i hverdagen.
BB på tirsdag, da jeg har lige noget søvn, skole og arbejde der skal indhentes.
Og så kommer jeg jo hjem til verdens bedste transfer: Balo til Milan. Det bliver spændende i aften.. Og til firmaet kan jeg fortælle at det åbenbart kun er danske kvinder, der ikke kan se jeg er bodybuilder!
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



lol
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Equus skrev:lol

:mrgreen:
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Yeaaah mågens, ANOTHER!

I går på arbejde fik jeg pludselig, hvad jeg troede, ondt i lænden. Det tog til, da jeg kom hjem, og fik samtidig dårlig mave. Fandt senere ud af, at det var begge mine nyre, der brokkede sig, så jeg blev lidt bekymret. Valgte dog at gå i seng kl 21, og sov så dejligt længe. I dag kan jeg knap nok mærke dem. Det er sikkert et eller andet produkt af alt for meget alkohol, for lidt søvn, for meget koffein og for meget awesomennesssss på samme tid.

I dag trænede jeg en rolig omgang. MÅGENS var present. Det var dejligt at se ham. Weeeeeeeeeeeeeeeee.

Opvarmning
OL SQUATS: 6-7sæt x 4reps x 60kg
- RETURN OF THE SQUATS!!

PULL-UPS: 4-5sæt x 5reps

DB FLAT PRESSES: 4-5sæt x 5reps x 30kg

CABLE ROWS: 4-5sæt x 8reps x 40kg

OA DB SHOULDER PRESSES: 4-5sæt x 5reps x 20kg

+ GUNZ!
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor squatter du kun 60kg når du er så massiv ?
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigOzzy skrev:Hvorfor squatter du kun 60kg når du er så massiv ?


Det er det nye. Massivitet/slapheds-faktor! Det er bl.a også derfor at jeg ikke har presset 10'er med 50'erne endnu. Så vil jeg simpelthen blive for stærk. Og Mågens vil blive for ked af det.

On a more serious note.. Jeg har ikke squattet i lang tid, og jeg er stadig træt! I morgen kommer der mere på og om en måneds tid skulle jeg gerne op og squatte tungt igen!
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Copah skrev:
BigOzzy skrev:Hvorfor squatter du kun 60kg når du er så massiv ?


Det er det nye. Massivitet/slapheds-faktor! Det er bl.a også derfor at jeg ikke har presset 10'er med 50'erne endnu. Så vil jeg simpelthen blive for stærk. Og Mågens vil blive for ked af det.

On a more serious note.. Jeg har ikke squattet i lang tid, og jeg er stadig træt! I morgen kommer der mere på og om en måneds tid skulle jeg gerne op og squatte tungt igen!


Jeg kan også squatte ekstremt flot med 60 kg .. ! Men det vigtigt ikke at gøre Mågens ked af det.. selvom jeg har svært ved at se hvad han har at være ked af.. han har fået job, bolig, han er shred og swole, bitches er ON på ham når han er i byen, og han kender dig og mig?
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Løb ind i Mågens på bussen ved Forum, han sagde at du var helt knust og overvejede at opsige vores venskab, fordi jeg var smuttet før jer :(

Jeg var bare ikke sikker på om vi sagt vi skulle følges, og når jeg været længe inde i omklædningen om at finde ud af at jeg glemt skiftetøj og alligevel ikke kunne gå i bad, troede jeg at I var smuttet når jeg kom ud, da ingen af jer var at se...

... can I ever make it up to you? [-o<
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigOzzy skrev:Jeg kan også squatte ekstremt flot med 60 kg .. ! Men det vigtigt ikke at gøre Mågens ked af det.. selvom jeg har svært ved at se hvad han har at være ked af.. han har fået job, bolig, han er shred og swole, bitches er ON på ham når han er i byen, og han kender dig og mig?


Sidstnævnte bør gør alle glade. ALLE! Jeg bodybuilder i dit gym på lørdag. Tænker noget benbøj.

Dr. Haacker skrev:Løb ind i Mågens på bussen ved Forum, han sagde at du var helt knust og overvejede at opsige vores venskab, fordi jeg var smuttet før jer :(

Jeg var bare ikke sikker på om vi sagt vi skulle følges, og når jeg været længe inde i omklædningen om at finde ud af at jeg glemt skiftetøj og alligevel ikke kunne gå i bad, troede jeg at I var smuttet når jeg kom ud, da ingen af jer var at se...

... can I ever make it up to you? [-o<


Jeg er stadig lidt ked af det. Du kan jo begynde at holde med Milan, så kan vi snakke om det i morgen ;)

Dagens omgang. MÅGENS var present da jeg ankom. Senere familien HAACKERS og familien HEST. THE big horse kom for sent, men det var dejligt at sludre med ham igen. :)

I morgen samme omgang. Måske noget PROWLER med doktoren, hvis alt går efter planen, og jeg ikke skal arbejde længe.

Opvarmning
OL SQUATS
5sæt x 5reps x 90kg
20x90kg
20x90kg
- Hårdt men let. Har jo stadig de 20x130kg jeg skal have lavet.

PULL-UPS
6-7sæt x 5reps

DB FLAT PRESSES
5x30kg
5x38kg
5x30kg
5x30kg
5x30kg

CABLE ROWS
8x40kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg

DB OA SHOULDER PRESSES
5x22kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg

+ GUNZORS
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster