Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56793 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er padbb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034756 indlæg i 88417 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 661
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 656

Følg bodybuilding.dk på

The Dream Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hvorfor har jeg ikke opdaget, hvem du var (tidligere)? :lol:

Så kan jeg da bedre forstå, billederne virkede så bekendte - det er jo bare en ny log :wink:
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22437
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Lol Garik. Det er alligevel meget godt klaret! :wink:
Jeg synes også du har virket lidt distanceret på det seneste. Jeg var ærligt talt lidt skuffet.

@ Jamand, hvad så mand? Om jeg har store ben? Ja mand. De har aldrig været større :)
Jeg kørte den bare let og highrep fordi det føltes godt på dagen. Det var den bedste omgang squat længe og jeg kan knap nok gå ordentligt i dag. Næste gang squat bliver kørt tungt med færre reps. Samme set up som altid mate :wink:
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dream skrev:Lol Garik. Det er alligevel meget godt klaret! :wink:
Jeg synes også du har virket lidt distanceret på det seneste. Jeg var ærligt talt lidt skuffet.

@ Jamand, hvad så mand? Om jeg har store ben? Ja mand. De har aldrig været større :)
Jeg kørte den bare let og highrep fordi det føltes godt på dagen. Det var den bedste omgang squat længe og jeg kan knap nok gå ordentligt i dag. Næste gang squat bliver kørt tungt med færre reps. Samme set up som altid mate :wink:

Det er jo ikke til, når du skifter navn og opretter en ny log, mens jeg er i udlandet - så vil du jo forvirre mig! :D

Men nu er jeg back on track - så skal der vises kærlighed :wub:
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22437
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



The Dream skrev:@ Jamand, hvad så mand? Om jeg har store ben? Ja mand. De har aldrig været større :)
Jeg kørte den bare let og highrep fordi det føltes godt på dagen. Det var den bedste omgang squat længe og jeg kan knap nok gå ordentligt i dag. Næste gang squat bliver kørt tungt med færre reps. Samme set up som altid mate :wink:


Nå ok. Jeg var bange for du var begyndt at lave lange slanke muskler istedet for store bøffelagtige-næsten-oppustede muskler ved få reps. Keep on trucking.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha.. Det lyder godt!

:wub:
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jamand skrev:
The Dream skrev:@ Jamand, hvad så mand? Om jeg har store ben? Ja mand. De har aldrig været større :)
Jeg kørte den bare let og highrep fordi det føltes godt på dagen. Det var den bedste omgang squat længe og jeg kan knap nok gå ordentligt i dag. Næste gang squat bliver kørt tungt med færre reps. Samme set up som altid mate :wink:


Nå ok. Jeg var bange for du var begyndt at lave lange slanke muskler istedet for store bøffelagtige-næsten-oppustede muskler ved få reps. Keep on trucking.

Nej da! Never ever gonna happen. Damn sure thang. Jeg efterstræber så bøffelmandsagtig en form som overhovedet muligt!
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækker blog, lækre billeder og lækker stil!

- Bookmarked
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



dh4nsen skrev:Lækker blog, lækre billeder og lækker stil!

- Bookmarked

Tak dh4nsen! Det er godt at høre!

Jamand, hipsteren havde i øvrigt selvfølgelig husket at låne sin ven Find Holgers hue! Navy blå ofcourse.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nå, jeg skylder en logning fra fredag:

Flotmandstræning:

Improviseret UB træning:

DB Incline Press:
10x21
10x26
10x28,5
10x28,5
10x28,5

PWG Pull-ups:
10xbw+12
10xbw+12
10xbw+12
9xbw+12

DB Decline Press:
10x31
10x36
10x36
9x36
10x36

Low Cable Row:
10x80
10x85
Så skulle der dropsettes!
10x85 -> 10x70 ->10x55 -> 20x40 = nice puamp.

Lateral Raises:
12x11
12x11
12x11
15x11 (en smule body English her)

Fransk Pres -> CG Benchpress:
12x20+bar -> 12x20+bar
12x25+bar -> 12x25+bar
12x25+bar -> 12x25+bar

Seated DB Curls:
12x13,5
12x13,5
12x13,5

Så var der satme stor overmandskrop. For satan da det var lækkert at smede overkrop igen. Jeg blev mange gange undervejs og efterfølgende påmindet hvorfor det helt præcist er at jeg gør hvad jeg gør. Det var super fedt. Bagefter tog jeg med min bedre halvdel i Lyngby og flexede, mens jeg købte lidt diverse ind. Som en chef.
Næste uge bodybuilder jeg med statsgaranti alle formiddage mandag-fredag. I morgen står den således på bagkædeafstrafning. Jeg ved desuden at BigBoi i det næste gode stykke tid kommer til at joine mig lidt oftere end hidtil, grundet hans nye skema. Denne nyhed glædede mig majet. Jeg har været lidt varm indeni de sidste par dage af samme årsag.

I dag har jeg været i svømmehal og være awesome. Ligesom i sidste weekend. Det er blevet en ret god vane at tage sådan en tur hver søndag. Lige nu regner det i øvrigt helt ekstremt meget på Østerbro. Når man ikke skal noget udendørs synes jeg det er rart. Det giver god anledning til afslapning og hygge. Nu står den således på god musik, tæpper, stearinlys, bøger og hygsomhed. Ja ja. Jo jo. Bum bum. Jeg håber at være inspireret til at skrive en lang ligegyldig smøre i morgen, for der har jeg nemlig tid. Jeg har nemlig en hel uges sommerferie endnu, men så har jeg også kun holdt tre måneder. #Toughatværestuderendemuchyes.

Bidler (OMG jeg hader når folk siger bidler):

Flot og stilrent:
Billede

Min fremtidige residens med dele af den tilhørende bilpark:
Billede

Jeg æææælsker veste:
Billede

Så meget klasse at det burde være ulovligt:
Billede

Smukt:
Billede

Drømmende smukt og næsten magisk:
Billede
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er nødt til at høre sådan en stilbevist herre som dig om noget. Mit arbejde har lavet en firmaaftale med Mond of Copenhagen vedr. køb af skræddersyet jakkesæt. Hvilken farve på jakkesæt, skjorte og slips falder dig ind at vælge i sådan en situation?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 615
Tilmeldt: 24. feb 2009, 20:49
Geografisk sted: Silkeborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ST skrev:Jeg er nødt til at høre sådan en stilbevist herre som dig om noget. Mit arbejde har lavet en firmaaftale med Mond of Copenhagen vedr. køb af skræddersyet jakkesæt. Hvilken farve på jakkesæt, skjorte og slips falder dig ind at vælge i sådan en situation?

Jeg er meget beæret ST! :)
Det lyder som et utroligt fornuftigt valg af arbejdsplads. Hvad består dit arbejde i?
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gul, pink og lilla.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dream skrev:
ST skrev:Jeg er nødt til at høre sådan en stilbevist herre som dig om noget. Mit arbejde har lavet en firmaaftale med Mond of Copenhagen vedr. køb af skræddersyet jakkesæt. Hvilken farve på jakkesæt, skjorte og slips falder dig ind at vælge i sådan en situation?

Jeg er meget beæret ST! :)
Det lyder som et utroligt fornuftigt valg af arbejdsplads. Hvad består dit arbejde i?


Det skal lige siges, at det ikke kun er til arbejdsbrug, men ville selvfølgelig også blive brugt der. Jeg arbejder i en global IT-afdeling med en del rejser, møder, undervising og workshops ude, men samtidigt også support og kreative opgaver på kontoret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 615
Tilmeldt: 24. feb 2009, 20:49
Geografisk sted: Silkeborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mørke blå eller grå jakkesæt er lærke. Alm. sorte har selvfølgelig også sin ret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 475
 
Indlæg: 4226
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:Gul, pink og lilla.

Billede
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ST skrev:Det skal lige siges, at det ikke kun er til arbejdsbrug, men ville selvfølgelig også blive brugt der. Jeg arbejder i en global IT-afdeling med en del rejser, møder, undervising og workshops ude, men samtidigt også support og kreative opgaver på kontoret.

katouler skrev:Mørke blå eller grå jakkesæt er lærke. Alm. sorte har selvfølgelig også sin ret.

Jeg havde slet ikke set jeres indlæg i går, da jeg var på fra min Nokia 3210 og det ikke altid fungerer helt optimalt.

Jeg er meget enig med Katouler. Mørk grå/blå og sort er de klassiske farver du aldrig går galt i byen med, omend sort kan blive lige banker/galla agtigt nok i visse sammenhænge. Det er fint at eksperimentere og iføre sig andre farver, men aldrig i corporate sammenhæng, medmindre der er tale om en helt særlig arbejdsplads hvor det er kulturen og normen. Derfor: gør det personligt gennem accessories, som f.eks. dit slips. Aldrig sokkerne. Det ser forfærdeligt ud.

Lidt billeder til inspiration:

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Var det overkill af billeder? Det tror jeg :mrgreen:

Nå, men hold dig til noget mørkt og klassisk, især hvis det er dit første kvalitetssæt. Skjorter holdes i hvid og lyseblå (ensfarvede/striber). Lav lir gennem slipset.

Meld lige retur når du har fundet sættet.

I øvrigt, I fucking jelly.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu har jeg lyst til at gå i jakkesæt.

Tror du det kunne blive det næste inden for fitnessbranchen?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:Nu har jeg lyst til at gå i jakkesæt.

Tror du det kunne blive det næste inden for fitnessbranchen?

Jakkesæt er bomben! Det er så nice at jeg ikke har ord for det faktisk.

Ja, helt sikkert! Alt bliver flottere af at blive iklædt jakkesæt. Se bare de her to diskofyre (jeg lider i øvrigt det klassiske amerikanske 'altandetendfigursyet' firkantede look):

Billede
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bodyflotbuilding:

Upper Body Pas B:

Military Press:
10xbar
8x40
6x45
6x45
6x45
6x45
7x40
8x40
9x40

DB Rows:
10x41
10x51
10x51
10x51
10x51
10x51
10x51
10x51
Jane Fonda approved.

DB Incline Benchpress:
10x21
8x26
6x31
6x31
5x31
4x31
8x26

WG OH Pull Ups:
10xbw
10xbw
8xbw
8xbw

Lateral Raises:
12x11
12x11
12x11

Dips vs. blåt band:
10xbw
10xbw+15
10xbw+15
8xbw+15

EZ Curls:
20x15+bar
20x15+bar
15x15+bar -> 10x10+bar

Done for the day. Massive pump i pistolerne. Triceps var svært medtagede oven på mit superset sidste gang, så de begrænsede faktisk pressestyrken helt generelt. I det hele taget er jeg ret træt af min styrke for tiden, så jeg har derfor besluttet at der skal indlægges noget klart defineret progression nu. Jeg er lidt i tvivl om hvordan jeg skal skrue det sammen, DUP, klassisk lineær progression, eventuelt baseret på dropset fordi jeg havde så god fremgang på det sidst, osv. Forslag/tanker/ligegyldigheder er mere end velkomment!

I aften vil jeg bage æble/kanel muffins efter en opskrift fra Essensen. Jeg vil anbefale alle med hang til gode snacks at tage et kig på hans nye projekt: http://proteinopskrifter.dk/?p=93

Jeg har lidt travlt, så jeg vil haste videre til et par billeder;

Want:
Billede

Et flot og casual efterårssæt. Ok meget mig:
Billede

Nuff said:
Billede
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dream skrev:Done for the day. Massive pump i pistolerne. Triceps var svært medtagede oven på mit superset sidste gang, så de begrænsede faktisk pressestyrken helt generelt. I det hele taget er jeg ret træt af min styrke for tiden, så jeg har derfor besluttet at der skal indlægges noget klart defineret progression nu. Jeg er lidt i tvivl om hvordan jeg skal skrue det sammen, DUP, klassisk lineær progression, eventuelt baseret på dropset fordi jeg havde så god fremgang på det sidst, osv. Forslag/tanker/ligegyldigheder er mere end velkomment!


Hvornår har du sidst nuppet en deload? Kan du være ved at vær overreached?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Psykomandsbodybuilding. Damn right.

Lower Body Pas A:

Trapbar Dødemandsløft:
15x65
12x105
12x105
8x135
8x135
8x145
20x125
- Balls to the wall. Herefter fik jeg en dejlig lille hovedpine og var jævnt svimmel resten af passet.

Hacksquat:
12x30+slæde
15x30+slæde
10x60+slæde

Lying Leg Curls:
12x30
12x30
15x30

Bulgarian Split Squat - FFE:
15x13,5
15x13,5
15x13,5
- Fy for satan de bed fra sig.

Standing Calf Raises:
20x9plader
20x9plader
20x9plader

Rope Crunches:
20x60
20x70
20x75
20x75

Sådanne Johanne. Det var en hård og rimeligt uoplagt omgang. Mentalt var jeg super klar. Jeg havde således taget min bodybuilder kasket på for at signalere at der skulle ske ting og sager. Min krop var dog ikke helt enig oven på TB DL :)
Jeg var dejligt akkompagneret af BigBoi, som fremviste en fab dagsform. Mirrin' big time. Tjek hans log for billeder!

jamand skrev:Hvornår har du sidst nuppet en deload? Kan du være ved at vær overreached?

Ja, det kan jeg meget vel være. Jeg har ikke deloadet i nogle måneder, men til gengæld har jeg haft lidt pauser her og der på grund af ferie. Ikke desto mindre er faktum bare at jeg er ved at stagnere.
Min plan var at reloade en lille uges tid og så starte en progressionscyklus op. Jeg har dog siden sovet på det og er i mellemtiden blevet enig med mig selv om at jeg måske ikke gider den faste progression. Jeg har alligevel ingen planer om at være et stærkt SL monster, men derimod et stort bæst. Men styrken hænger selvfølgeligt et godt stykke hen ad vejen sammen med størrelse. Jeg er derfor meget i tvivl om hvordan jeg lige skal gribe det hele an.
Jeg har aldrig fået bedre progression styrke- og massemæssigt end i vinters, hvor jeg som bekendt kørte efter fast progression. Det taler selvfølgeligt for at jeg skal af samme sti igen, men jeg er ret glad for mit nuværende program. Så jeg skal nok bare lade være med at bøsbøsse den så hårdt og så få lavet den skide progressionscyklus. Ak og ve.

Billeder:

Når mit pengetræ er i sæson igen, vil jeg gerne skifte mit eget styr ud til et tilsvarende, barei chrom/brun læder:
Billede

Me gusta:
Billede

Drooling:
Billede

I love it:
Billede

En helt utroligt smuk kvinde:
Billede

Og endnu en:
Billede

I morgen bodybuilder jeg kl. 13 med teh BigBoi. Kom lige frisk.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Dream skrev:En helt utroligt smuk kvinde:

Kønt ansigt, velproportionerede bryster og numse, samtidig med en flot slank figur.

Well played God, well played indeed.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



@ Føniks, indeed.

Reload:

Fisk:

Chest Supported Wide Grip Cambered Bar Rows (det lyder sejt):
20x25
10x45
10x45
10x45
10x45
10x45
20x25

DB Flatpress:
15x21
10x28,5
10x28,5
10x28,5
10x28,5
10x28,5
15x21

Seated DB Shoulderpress:
15x11
10x13,5
10x13,5
10x13,5
10x13,5
10x13,5
15x11

Hyggelig omgang i godt selskab af BigBoi, 3dec og Chirstensen. Til sidst ankom også Jamandse, The Juice og Lærlingen, hvilket selvsagt var et bromantisk gensyn. Jeg håber godt nok jeg får et eller andet positivt ud af deload, for det er satanedme kedeligt.

Jeg kører op og træner i fremragende selskab lige omelet og regner med at logge igen bagefter. Jeg venter derfor med billeder, så i ikke skal wanke 2 gange på én formiddag. Velbekommen.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg overvejede selv at lege med cambered bar i cs rows, men Salt, den lurendrejer, påstod det ikke kunne lade sig gøre med mit daværende setup.

Hvordan er dit setup?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flotmandsdeload:

Af beneren:

Squat:
Xxbar - FFH
5x50 - FFH
5x50 - FFH
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
12x50

Rumænsk Kødløft:
12x50
12x50
15x50
25x50

Leg Extensions:
12x60
12x60
12x60

Bulgarian Split Squat - FFE:
15xbw
15xbw
15xbw

Seated Calf Raises:
20x30
20x30

Til sidst lidt blandet mavegøgl.

Fantastisk morsom og hyggelig omgang feat. Teh Juice + BigBoi. Good fawking times. Yes. Yeah. Fuck. Yeah.
Nu er jeg kommet hjem igen og har lavet en fræk kombi med min AWO shake: 2 gåsebryst + meget mørk kaffe. Uhm bob siger jeg dig. BigBoi er så fucking swole at jeg føler mig som et lille lam i hans selskab. Jeg har optaget fuldstændigt episk film med Juice der laver pulldowns og den store dreng der fjoller. Glæd jer folkens. I vil lolle utroligt hårdt.

Jeg regner med at bodybuilde eftermiddag mandag og onsdag i næste uge. Ses vi? Inden da vil jeg smede den i morgen over middag i forhåbentligt godt selskab.

I dag fik jeg en besked fra den altid rare MPB, hvori han proklamerede at billederne i min log giver hans liv mening. Det er den hidtil største anerkendelse jeg har fået, hvilket giver ekstra kul på motivationen til at dele udvalgte af dem med jer. Tænk engang at give et andet menneskes liv mening ved så relativt lille en indsats. Wauw.

Derfor:

Til dette billede var der efterladt en kommentar: The Dream. Jeg blev selvfølgeligt nødt til at gemme det:
Billede

Skulle en af de mange drengedrømme en dag gå i opfyldelse, ville en Triumph som denne være helt ok:
Billede

Bumkarla det ser godt ud det her:
Billede

Jeg har længe ønsket mig så dårlige øjne at jeg kunne gå med briller uden at være komplet idiotisk. Det er ikke sket endnu, men når det sker, skal jeg eje et par a'la dem her:
Billede
Jeg ser pisse godt ud med briller. Fact.

Endnu en smuk kvinde i rækken. Kan i se hvordan de ligger som strålende perler på en snor?
Billede

<3:
Billede

Det må være det for denne omgang.


ThePhoenix skrev:Jeg overvejede selv at lege med cambered bar i cs rows, men Salt, den lurendrejer, påstod det ikke kunne lade sig gøre med mit daværende setup.

Hvordan er dit setup?

Man skal passe på med ham Oliebob firkant. Jeg placerede de to største kasser på skrå over for hinanden, satte en flad bænk oven på og lagde så baren ind under og lod den hvile på den trekant der stak ud fra kassen under bænken. Det fungerede perfekt. Gav det mening?
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg benytter selv en bænk jeg sætter i første hak incline, så en lille kasse under bænken foran og og en lidt større bagved. Det fungere fint med et bredt greb og små skiver.

Dine billeder er rare at kigge på. Sådan er det bare. Og med BigBoi og NBM gående rundt i TG føler alle sig vist som små lam :)

Har du fanget lidt med Reptile Youth? Man får lyst til at drikke øller.

"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Jeg benytter selv en bænk jeg sætter i første hak incline, så en lille kasse under bænken foran og og en lidt større bagved. Det fungere fint med et bredt greb og små skiver.

Dine billeder er rare at kigge på. Sådan er det bare. Og med BigBoi og NBM gående rundt i TG føler alle sig vist som små lam :)

Har du fanget lidt med Reptile Youth? Man får lyst til at drikke øller.


Haha.. Jeg kan ikke se din fil, men da jeg citerede indlægget kunne jeg se at du havde linket til det samme nummer som jeg ville linke retur til dig :mrgreen: Jeg har faktisk lyttet ret meget til dem det sidste stykke tid og må erkende at det er pisse godt! Jeg får lyst til at tage i byen og drikke mig i hegnet mens jeg smider tøjet.
Vidste du i øvrigt at de førhen kaldte sig Reptile & Retard? Funny stuffz.

Du kender dem sikkert ganske godt, men noget andet i lidt af den samme boldgade der har vundet mit hjerte det sidste stykke tid, er Django Django:


Godt med moralsk support i øvrigt! :hihi:

Edith: Nu virker dit link :)
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den første tøs i din seneste trænings-logning er dog helt guddommelig smuk. Virkelig bare en _smuk_ pige. Puha. Sådan må min næste kæreste gerne se ud.

Avs.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22437
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har i et halvt år planlagt at købe briller, men aldrig gjort noget ved det. Primært fordi det koster en arm at købe det hos en dansk optiker og fordi jeg er for meget en kylling til at turde købe det på nettet.

Briller. Bitches love that shit.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Alle mærkevarer-stel til 400 kr ved en af kæderne i den her uge mener jeg. Måske ProfilOptik. Man ser klogere ud med briller. Fact.

Creamy: Har hørt dem lidt på P3, ja. Ved sgu ikke helt hvad jeg synes om nummeret endnu. Jeg har en periode, hvor jeg hører en del The National - mere konkret Boxer-albummet.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster