Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56930 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellenfah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036882 indlæg i 92478 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 259
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 256

Følg bodybuilding.dk på

The Game Changers

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





specter skrev:Dem der står bag filmen er en af, hvis ikke verdens største producenter af ærte protein pulver.


Har du en kilde på det? Lyder interessant.

Jo mere jeg tænker over filmen, jo større bliver mit problem med den. Filmen er et godt eksempel på, hvilket post-faktuelle samfund vi lever i. Vi lever i en verden, hvor det er svært at skelne fakta og kendsgerninger fra løgn og manipulation. At sandheden er blevet relativ, og at grænsen mellem fakta og holdninger er blevet mere sløret.

Nogle mennesker tror f.eks. ikke på at global opvarmning er menneskeskabt, andre tror på at HPV-vacciner mod kønssygdomme er skadelige, og andre igen kommer nu måske til at tro, at veganske produkter er skadelige for folkesundheden generelt, og sportsfolk specifikt. Det er et problem. Det er også et problem, at der ikke er tiltro til, at medierne giver os troværdige fakta. Faktuel viden mødes ofte med skepsis. Der opstår hurtigt uenighed om, hvilke tal og statistikker vi skal diskutere ud fra. Konsekvensen kan være, at vi som befolkning bliver mere splittede, og kyniske i den måde vi diskuterer på. Det sidste denne film gør, er at oplyse befolkningen. Hvis vi skal helt op på den store klinge, kan demokratiet kun fungere, hvis vi har en fælles viden som vi kan være uenige ud fra. Det er gift for samfundet, hvis man grundlæggende tvivler på, om man kan stole på mediernes information.
Brugeravatar
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 2018
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Vi lever i en verden, hvor det er svært at skelne fakta og kendsgerninger fra løgn og manipulation. At sandheden er blevet relativ, og at grænsen mellem fakta og holdninger er blevet mere sløret.



taler skrev:Det sidste denne film gør, er at oplyse befolkningen. Hvis vi skal helt op på den store klinge, kan demokratiet kun fungere, hvis vi har en fælles viden som vi kan være uenige ud fra. Det er gift for samfundet, hvis man grundlæggende tvivler på, om man kan stole på mediernes information.


Det er da ikke noget nyt.. Lige så længe der har været medier, har folk da hoppet på den ene trend efter den anden, alt efter hvad der bliver sprøjtet ud, så længe deres yndlings kendis siger god for det.

Og selvfølgelig er denne "dokumentar" sponsoreret af folk med økonomiske interesser, utroligt at pro veganisme folket, er så naive at tro at der kun er økonomisk gains i at lave pro mælk/kød studier.
Som om alt veganisk propaganda er non profit lul.
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:Dem der står bag filmen er en af, hvis ikke verdens største producenter af ærte protein pulver.


DET HAR INTET PÅ SIG. INGEN RELEVANS


You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 1894
 
Indlæg: 6742
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
specter skrev:Dem der står bag filmen er en af, hvis ikke verdens største producenter af ærte protein pulver.


Har du en kilde på det? Lyder interessant.

Jo mere jeg tænker over filmen, jo større bliver mit problem med den. Filmen er et godt eksempel på, hvilket post-faktuelle samfund vi lever i. Vi lever i en verden, hvor det er svært at skelne fakta og kendsgerninger fra løgn og manipulation. At sandheden er blevet relativ, og at grænsen mellem fakta og holdninger er blevet mere sløret.

Nogle mennesker tror f.eks. ikke på at global opvarmning er menneskeskabt, andre tror på at HPV-vacciner mod kønssygdomme er skadelige, og andre igen kommer nu måske til at tro, at veganske produkter er skadelige for folkesundheden generelt, og sportsfolk specifikt. Det er et problem. Det er også et problem, at der ikke er tiltro til, at medierne giver os troværdige fakta. Faktuel viden mødes ofte med skepsis. Der opstår hurtigt uenighed om, hvilke tal og statistikker vi skal diskutere ud fra. Konsekvensen kan være, at vi som befolkning bliver mere splittede, og kyniske i den måde vi diskuterer på. Det sidste denne film gør, er at oplyse befolkningen. Hvis vi skal helt op på den store klinge, kan demokratiet kun fungere, hvis vi har en fælles viden som vi kan være uenige ud fra. Det er gift for samfundet, hvis man grundlæggende tvivler på, om man kan stole på mediernes information.

www.google.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1872
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



taler skrev:
specter skrev:Dem der står bag filmen er en af, hvis ikke verdens største producenter af ærte protein pulver.


Har du en kilde på det? Lyder interessant.



James Cameron er en af folkene bag VerdientFoods
http://www.verdientfoodsinc.com/media-r ... ember-2017
Brugeravatar

 
Reputation point: 810
 
Indlæg: 6806
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Minipurz skrev:Det er da ikke noget nyt.. Lige så længe der har været medier, har folk da hoppet på den ene trend efter den anden, alt efter hvad der bliver sprøjtet ud, så længe deres yndlings kendis siger god for det.


Det har du i høj grad ret i. Når jeg alligevel skrev som jeg gjorde, er det fordi at mediebilledet jo har ændret sig kraftigt og stadig gør det. Indtil for et par årtier siden, havde vi kun adgang til et meget begrænset udbud af medier. Medier og journalister blev i høj grad set som autoriteter, og der var en større tiltro til, at medierne gav os troværdige fakta. I dag er antallet af nyhedsmedier eksploderet, og faktuel viden mødes derfor ofte med skepsis. Der opstår hurtigt uenighed om, hvilke tal og statistikker vi skal diskutere ud fra. Desuden har internettet gjort, at uanset hvad du mener, kan det stort set altid bakkes op af en eller anden fagperson, statistik eller tabel. Vi ser det hos vaccineskeptikere, veganere, sågar hos flat earthers. Intet er længere rigtigt eller forkert, sandheden er irrelevant. Folk ved ikke hvad de skal tro. Ingen bliver klogere eller mere oplyste.

Med andre ord, filmen er i sig selv et problem, men den er også et symptom på en udvikling. Og her ligger det egentlige problem.
Brugeravatar
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 2018
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har før haft en prøveperiode på lidt under 3 mdr som pollo-piscetar (spiser fisk og fjerkræ)
Ved den kost var proteiner deriveret fra animalier væsentligt beskåret.
Agter at genoptage en lignende model og evaluerer på mit trænings output, energiniveau mm. efterfølgende.
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1447
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har fået PM om noget af det jeg skrevet her og mangler ligeledes at give svar i tråden. Det vil jeg gøre i morgen :)
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1037
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Franz Biberkopf skrev:Har fået PM om noget af det jeg skrevet her og mangler ligeledes at give svar i tråden. Det vil jeg gøre i morgen :)


Dejligt. Husk det nu. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 2018
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Franz Biberkopf skrev:Har fået PM om noget af det jeg skrevet her og mangler ligeledes at give svar i tråden. Det vil jeg gøre i morgen :)


Dejligt. Husk det nu. :)


Det er også for galt, jeg holder egentlig meget af dette forum, men erstatningssager (materielle) og min moderator-funktion på et andet forum har beslaglagt min tid på det seneste. Ikke desto mindre følger mit svar om så de relevante personer stadig læses med eller ikke.
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1037
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvilken trykkoger bruger du til bælgfrugter?

Valget faldt på Tefal secure, fordi modellen kan erhverves til 500,- og har været på markedet i en del år. Der er eksempler på eksploderede trykkogere. Det er rart at være 100% tryg ved sin trykkoger når man bruger den ofte.

Hvordan man bærer sig ad med at styrketræne med et madbudget på kun 1000,- bliver jeg spurgt om, hvilket er særlig relevant for folk på SU.

Pr. dag giver det 34,- kroner at leve for.

Tørrede bælgfrugter som linser og bønner er fyldt med protein og energi til ingen penge. 400 gr. tørrede linser til 8 kroner giver 112 gram protein og 1441 kcal. Selv mere eksotiske sorte bønner, sortøjebønner og. lign. fås i dag i Superbrugesn til samme pris. Til en dejlig tyrkisk linsesuppe eller linsebaseret karryret kan friskbagte chapati lavet af rigtig "Atta" mel over åben flamme få mundvandet til at løbe. En sæk fås billigt i indisk specialforretning. Man kan gøre som hende her blot vil jeg anbefale at man bruger en pølsetang til at holde med.



Jeg aner ikke hvor du lever henne af i verden, men 3 avocado for 12-15 kr. er faktisk ikke ualmindeligt hvis man handler i KBH Nordvest. Jeg prioriterer at få fedt i en plantebaseret kost.

Foreløbig skulle det gerne stå klart at bælgfrugter, ovenstående brød, ris osv. virkelig er det der trækker i den budgetvenlige retning.

Jeg bliver endelig spurgt om daglige madindtag, det skal jeg nok besvare når jeg om lidt har spist..
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1037
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvordan ser mit daglige madindtag ud?

I de forgangne måneder atypisk fordi jeg laver mad til kødspisende. Mit budget er ikke stramt i dag. Men i store dele af livet spist godt for budget på 1000 og jeg gør det stadig i perioder når jeg vil spare mere op.

Bælgfrugtuniverset og Ayurvedisk kogekunst lærte jeg om i både Yoga-miljøet, senere gennem studiejob på Govindas restaurant. Det er en fordel når man står på ryggen af tusinde års kultur. På føromtalte restaurant stødte jeg på en vanedannende tyk gul linsesuppesuppe der akkompagnerer næsten ethvert vedisk måltid. Jeg VILLE mestre at lave det her tænkte jeg, da jeg ikke ville acceptere at spise kedelig mad som andre studerende. Så jeg tilmeldte mig dengang at gratis madlavnings-kursus og lærte særligt mange teknikker omkring svitse krydderier. Det vil jeg også anbefale andre at gøre.

Billede

Så et typisk (vedisk) aftensmåltid vil være linsesuppe akkompagneret af en eller to våde grøntsagsgryder (sabji). Sommetider en (æble) chutney der er så stærk at man næsten ikke kan spise den, men så sød at man ikke kan lade være. Så har man noget der fuldt ud kan hamle op med kødbaseret kost. Alskens kartofler herunder sweetpotatoe er godt at havde med i grøntsagsretterne, da det er belønnende mad. Ofte en Auyervedisk te eller andet der runder aftensmåltidet af.

Noget af det første jeg lærte at lave var:

Få styr på indisk / tyrkisk linsesupper.
"Kitchari" (mange andre stavemåder) sammenkogt go-to-retten for munke med mange varianter af grøntsagskombinationer.
"Chana Masala" - krydrede kikærter i sovs.
Vegetar-paaner (friskost) baserede retter i enten tomat eller spinat.
Simple hjemmebagte brød.
Blandet bønnegryde (pinto, sortøje, sorte, kidney, hvide bønner) i tomatsauce.

Jeg kan ikke udstå grøntsagstærter, nøddefarsbrød, salater og den slags.

Basis er min. 300 gram tørrede bælgfrugter (kikærter, linser, bønner) om dagen.
Havregryn/grød/proteinpulver.
Banan valnød spiser jeg ret ofte (alskens nødder evt. med rosin er vigtige at få med)
800 gr. grønt - meget aktuelt har der været tilbud på

Billede

Ratatoille - grønt vendes og steges i god olivenolie. Fantastisk smag.

25% courgetter, 25% løg, 18% hele tomater, 11% gul peber, 10% fennikel, 9% rød peber, salt, krydderurter, krydderier.

Fyldte fryseren for at par dage siden da 500 gr. stod i 5,- kr. :o

I praksis er jeg 90 % plantebaseret. Spiser makrel i tomat for velbehag og D-vitamin samt noget komælk. Den eneste kødret jeg savner er en god bolognese, som jeg tillader mig at spise når jeg er i venners sociale lag.

Håber det kunne give noget inspiration til plantebaseret.
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1037
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster